Помогите разобраться с …

Помогите разобраться с собой

Здравствуйте мне 27 лет- у меня сыночку5 лет и прекрасный муж. Не давно меня посетила мысль о том что вдруг я задохнусь. Не смогу сделать вздох- я очень сильно испугалась и с того времени вот как уже месяц я контролирую свое дыхание- когда чем то занимаюсь. даже и не вспоминаю про это- но только стоит мне остаться одной и просто прилечь- эта мысль тут как тут. Не давно была на день рождение и выпила вина- так за весь вечер не разу даже и не вспомнила про дыхание- но с утра конечно мне было в 2 раза хуже- такая паника взяла что задыхаюсь. С началом этих мыслей появился какой то комок в горле- я сдала кровь все хорошо- сделала узи щитовидки - хорошо- гормоны тоже хорошо- начала пить афабазол- ком слава Богу исчез но эта мысль не оставляет меня. Помогите мне как мне избавится от этой мысли и правда что невозможно от этого задохнуться. К психологу я идти не хочу. Думаю сама справиться. Это надуманное или у меня правда проблемы/Спасибо заранее за ответ

24 августа 2017, 10:43

Анна

[2935933746]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

15 ответов

Последний — 24 августа 2017, 14:01 Перейти

Гость

[417969478]

24 августа 2017, 10:52

Надумали
Дыхание идет автаматически
Когда начинаете думать об этом
Вы начинаете паниковать и задыхатся типа
У меня так же бывает
Я иногда боюсь что не смогу дышать
Но я отбрасываю эту мысль..стараясь не думать
Вы просто внушили себе это

Анна

[1050730107]

24 августа 2017, 10:56

Спасибо-буду стараться.От куда берутся только эти бредовые мысли.

Гость

[3150249978]

24 августа 2017, 11:01

Похоже на панические атаки, довольно распространенное явление. Ничего страшного если обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, это всё лучше чем просто мучатся. Если пишите на форум, значит правда проблема есть.

Гость

[3150249978]

24 августа 2017, 11:04

Почитайте хоть в википедии о панических атаках. Похоже?

гостья

[430925611]

24 августа 2017, 11:11

Ёжик научился дышать попой, сел на пенёк и задохнулся.

евгения

[4115730427]

24 августа 2017, 11:13

панические атаки

Анна

[3981799491]

24 августа 2017, 11:13

читала про ПА них-что то не очень похоже.Ребенка сегодня с дачи привезут может с ним отвлекусь-кстати когда он рядом я даже не думаю об этом.Меня этот ком в горле опять начал мучать-и не проглатывается-эндокринолог сказал что это какой то нервный ком.

Гость

[417969478]

24 августа 2017, 11:13

Трудно сказать
Тут одна девушка был ее пост
О том что она боится что забудет как ходить
То есть не сможет двигатся...страх и паника
Фишка в том что пока вы об этом не думаете этого НЕТ
Вам надо научится переключатся с этой мысли
Задохнутся вы все равно не сможете !00%
это просто невозможно
А так да мысль очень мощная штука

Анна

[3981799491]

24 августа 2017, 11:17

Спасибо буду учиться отвлекаться,Может попиться чего нибудь

Анна

[3981799491]

24 августа 2017, 11:20

#10

Да мысли мощная вещь-нет бы зациклиться на том что я мега крутая))((((А я задохнусь-задохнусь)))

гостья

[430925611]

24 августа 2017, 11:30

#11

А мега крутая это какая?

Похожие темы

анна

[431102153]

24 августа 2017, 11:39

#12

да я просто шучу про мега крутая-я имела ввиду что то хорошие и позитивное себе внушить

Гость

[4031556802]

24 августа 2017, 12:37

#13

Это панические атаки, меня очень долго мучили( пока не приняла для себя, что будет, то будет! На все воля Божья!

Гость

[4031556802]

24 августа 2017, 12:40

#14

Редко появляются по разным причинам, страшно, когда не знаете, что это. Просто гоните от себя эти мысли и примите, чему быть, того не миновать и они отступят! Если продолжать думать об этом , можно очень себя загнать(( я ещё подавиться боялась, есть перестала((( у вас видимо был какой то сильный стресс, у меня так началлсь( плюньте на боязнь смерти, искренне, убедите себя! И они уйдут. Это все из головы!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

анна

[431102153]

24 августа 2017, 14:01

#15

Спасибо Вам большое!!!