Психологи,или понимающие,помогите пожалуйста!!!

Добрый вечер. Я чувствую,что это предел. Пишу сюда,потому что не вижу другого выхода. Мне кажется я скоро слечу с катушек. Я понимаю,сейчас,возможно помимо действенных советов получу тонну негатива,люди любят добивать-но пожалуйста,не сейчас... Сейчас действительно не та ситуация.
Живу в небольшом городке,психологов нет,всё это что внутри сидит,никак не могу избавиться от этого,так паршиво. Характер у меня дурацкий,вспыльчивый,неуравновешенный,выдержки почти ноль,с эмоциями справляться не умею,самооценка -ноль. Все на лбу написано. Встречаюсь с парнем,и я понимаю,что рано или поздно,я его допеку своими подозрениями. Я заглядываю на его страничку,и если вижу новых подписчиков,или его новые подписки,каждый раз умираю от ревности. В начале отношений таких припадков не было,до тряски в ногах-руках. Мы с ним давно,очень много пережили с ним всякого,тяжелого вместе перенесли сколько не счесть... То что со мной сейчас происходит это не так давно,с третий месяц. Началось с того,что мне переписку скинули,его. Где он вообщем звал одну встретиться... Я переживала,но простила... Но забыть не могу. Для меня как будто не существует других мужчин,свет на нем клином сошёлся. Я зависима . Я незнаю как перестать всё это,как снова улыбаться,радоваться,как работать над собой,как перестать подозревать. Каак? Подскажите пожалуйста,расскажите,может что то из жизни,или может есть кто справился с этим? Только пожалуйста,без злобы. Я незнаю реально как жить дальше. Иногда ненавижу себя.