Тревожное состояние

Слушаю любимую музыку ,смотрю ютуб (что-то позитивное ), играю с животными , отвлекаюсь на работу .

Валерьянка (сразу не поможет- эффект накопления в организме), ночной чай успокаивающий ЭваларБио, таблетки советую не пить а то потом без них не сможете будет хуже, и нужно заниматься гимнастикой или йогой фитнесом бассейн, ну это что кому нравится

смотря какими мыслями сопровождает вас это.
у меня такое часто бывает, то иногда кроет так что не отвлечешься. а если терпимо тогда прогулки, общение, работа, спорт

Помогут прогулки,работа,общение,интеллект.игры в обществе типа мозгобойни, просмотр хорошего фильма,игра с детьми, секс, чтение хорошей книги,лучше детектив,там динамичный несопливый сюжет. Музыку хорошую послушайте. Я тяжелый рок слушаю по дороге на работу,когда у меня депрессия,причем иду пешком, выводит из апатии и тревоги за пару дней. Когда совсем тошно,пью пустырник форте по две сразу. Конечно,совет плохой,но иногда и тортик с пироженкой не помешает в такой ситуации. Только часто со сладким нельзя это проворачивать, засосет）
Старайтесь не затягивать с ликвидацией тревоги,т.к.можно пропустить момент, и начнется депрессия,а из нее сложно выходить, особенно с возрастом тяжелее.

везет, кому то пустырник помогает. а я пью инногда АД и транквилизаторы

У меня сейчас подобное состояние и не понимаю, почему это. Муж говорит что это на паническую атаку похоже. Пью чай с чабрецом, мятный, дабы успокоиться, но потом снова может накрыть.

Было время,да и сейчас иногда накатывает,просто хожу,как загнанный зверь в клетке,из угла в угол,пока не успокоюсь.

Корвалол полстоловой ложечки, отлично сразу всё проходит. Из натуральных средств-обьятия любимого,секс.