Что вы делаете, когда в тревожном состоянии?

Иду в тренажерку.

Я дышу. Техника 4 - 7 - 8. Для удобства приложение скачала даже. Отлично помогает в любое время в любом месте.
Не люблю очень тревожное состояние, поэтому стараюсь максимально быстро избавиться.

Я в прострации. Сложно сконцентрироваться. Кишечник колом. Есть не могу. Худею.

Ложусь на дно, наслаждаюсь одиночеством, отдыхаю

Что за приложение?

просто смотрю на всё безоценочно и ни о чём не думаю

Продумываю План как добраться до Оружия. Ножы, кинжалы, табуретки, биты. Сколько нужно времени. Секунд.

Дусю бью

Уборка часто помогает успокоиться,собраться с мыслями. А также видя результат уборки,человек как бы берет контроль над ситуацией,что также способствует успокоению.

Пью валерьянку .

Чушь.

Уединяюсь и стараюсь себя чем то отвлечь. Звоню своей массажистке, чтоб приехала сделать массаж. потом сидим за чайком, поболтаем, насколько ей время позволит.

Согласна. Если ещё депрессия и тревога то встать и что то делать невозможно

У меня bilka breathing - нарисован листочек зелёный. Их много, если это не подойдёт. Но это мне очень нравится - настроила в нем сразу эту технику на 5 минут, чуть что, открываю сразу и дышу, там удобно - спокойная музыка, картинка и шарик двигается на экране, показывая, насколько плавно нужно дышать.

Тревога и наслаждение исключают друг друга

Тревогу провоцируют представители общества с психическими расстройствами.

Не всегда. В моем случае, например, в данный момент времени причины иные.
1. Выброс кортизола по утрам.
2. Мой перфекционизм в случаях, когда я совершаю ошибку.

Это уже следствие.

Я не имела опыта общения с людьми с психическими расстройствами.

Расстройство личности есть у всех, но признать это могут немногие

А у вас есть?

Да, немного нарциссизма еще присутсвует - работаю над этим.
Было еще властное и абьюзиное, но поборол.

У меня точно есть, я уверена.
Вы говорите, у всех есть. Получается, если перефразировать ваш предыдущий коммент...
Тревогу провоцируют любые представители общества.
Все люди общаются. Как объяснить то, что не все из них при этом тревожны?

Он правильно мыслит, но не до конца правильно пояснил. Например, есть истероидый тип личности, а есть истероидная психопатия.

А вы не могли бы развить? Не понимаю, к чему клоните. К тому что есть просто люди с жаждой внимания, которые не влияют на психику других людей, а есть люди с психопатией, которая влияет и требует коррекции или что?

Да, тревогу провоцируют все личности. Используют различные методы. Чаще всего безсознательно - копируя поведение близких/родителей. Сознательная манипуляция - самое циничное, что есть в природе, применяют её только злые гении.

А можете на вторую часть вопроса ответить? Я повторю.
Если тревогу провоцируют все личности, почему она развивается не у всех людей?

Я же ответил - у всех. Причем развёрнуто.

Да именно так.
Тот же истероид, например, в стенах театра будет вполне уместен и не будет раздражать. Среди артистов их много. Но когда они попадают в другие сферы деятельности тут уже возникают вопросы.
Они любят другим указания раздавать при этом сами меньше всего заботятся о порученном ему деле. Стремление нравиться, обращать на себя внимание.
Недавно такую в стоматологии наблюдала. Врач или начальство заведующая. Стояла разговаривала с женщиной и та женщина ее спрашивала про мальчика по стоматологии что ему делать. В итоге эта женщина пол часа рассказывала как она ездила в Италию или куда, как она выучила языки, английский, испанский. Какой язык ей легче дался. Причем у меня сложилось впечатление что она не знает никаких языков, несколько предложений выучила и все это голимое позерство. И в самом конце разговора другая женщина ей напомнила про мальчика и она сказала чтобы они обратились куда-то по другому адресу. То есть она стопроцентный истероид и меньше всего ее заботит поручаемое дело. В стенах театра такие разговоры были бы уместны. Если Ольга Бузова начнет рассказывать про языки, про путешествия тоже это будет уместно и не будет никого раздражать.
Она не просто истероидный тип личности, а она именно истероидная психопатка. Потому что если бы она на улице встала бы и стала рассказывать это было бы нормально, но она это рассказывала в коридоре медучреждения где она работает и там сидело куча народу и все это слышали. А самое главное что зачем ей сдались эти языки, лучше бы она по стоматологии изучала учебники было бы пользы гораздо больше. Но она не волнуется ни о чем, она ни о чем не беспокоится. И самое главное что каждый месяц ей платит зарплату из госбюджета и там таких много.

При чем тут депрессия???? Заеб..ли её вставлять везде! Человек пишет про тревожность и что данный способ ему помогает расслабиться. Автор не просит оценить,а предлагает поделиться своими способами.

Неа, вы виляете, либо неясно изъясняетесь, либо не понимаете моего вопроса, либо вам его не удобно понимать.
Все, что вы написали, как вы говорите "развернуто" - все люди провоцируют тревогу у других людей.
Это одна сторона медали про провоцирующих - да, они совершают попытки провоцирования.
А что с провоцируемыми? Второй-то половиной этого взаимодействия?
Задам вопрос в третий раз и перефразируя, чтобы юлить было не удобно.
Почему провоцируют всех, а тревожатся единицы?

Спасибо вам большое за развернутый ответ! В том ключе, в котором вы размышляете, я с вами согласна полностью.
А как вы считаете, почему у некоторых людей развивается тревожность при общении с истероидами, а у некоторых нет? И является ли это ключевой причиной, по которой развивается тревожность?

Провокация - это ментальная агрессия, которая является угрозой для жизни, посягательство на личное пространство.

Провоцируемый может не испытывать тревогу от провокации если:
1. низкий уровнень интеллекта,
2. ему это нравится - мазохист,
3. больной аутист, паркинсон, даун, опухоль/травма мозга
4. таким-же провокатором, который играет в ответ
5. психопат, который лишен страха

Тревожность это иногда нормальная и даже здоровая реакция. Там же не только истероидные там еще и шизоидные и эпилептоидные. И у всех свои так скажем особенности. Треножники с психиатрической точки зрения более здоровее чем пограничники (нарциссы) и шизоиды. Это не я выдумала это информация из литературы по клинической психологии. А меж собой они хорошо взаимодействуют по моим наблюдениям. Хищник хищника чувствует издалека и нарцисс нарцисса себе подобного чувствует и они присмеряются и побаиваются друг друга. Проблемы возникают у людей с адеватным восприятием. Они видят глубже и дальше. И все бренность мира ими осознантся. Все эти психопаты, нарцики, шизанутые, проблемные. А у них нет проблем, нет тревоги. Или есть, но по-другому проявляется. У них более примитивные псих защиты.
Тревога вообще как явление в принципе может быть обоснованной.

Я очень согласна, что хищник хищника издалека чувствует. Действительно, они побаиваются себе подобных.
У меня был смешной опыт -эксперимент: отношения с нарциссистом. Поддел он меня тогда знатно, трудно было пересилить эту зависимость. В какой-то момент поняла, что единственный выход - чтобы он сам от меня бежал дальше, чем видел. И я начала зеркалить его поведение, только сильнее. И знаете, побежал он. Правда, через год снова пытался появиться, но я уже отошла, слава богу и отказала.

По вашему получается, что люди у нас на планете либо искалеченные другими людьми тревожники, которые страдают от кортизола по утрам, как я, либо:
люди с низким уровнем интеллекта, мазохисты, аутисты, дауны etc., больные провокаторы, психопаты.
Мне кажется, что-то вы в своей теории не учитываете.

Наоборот, внимательно читайте, что я написал

Мои выводы основанны на жизненном опыте, конкретных примерах, страданиях.

Почему не внимательно? Я вас спросила, почему провокаторы провоцируют всех, а тревожатся только единицы? Ваш ответ (какую то цитату дёрнули откуда-то):
"Провоцируемый может не испытывать тревогу от провокации если:
1. низкий уровнень интеллекта,
2. ему это нравится - мазохист,
3. больной аутист, паркинсон, даун, опухоль/травма мозга
4. таким-же провокатором, который играет в ответ
5. психопат, который лишен страха"

Вероятно вы невнимательно отвечаете, причем уже второй раз. Если вам не интересно обсуждать, то лучше никак, чем вот так. Зачем мне анализировать ваши странные ответы не туда?))
Я по-прежнему не получила обоснованных аргументов на тему того, что мой утренний кортизол - это следствие моего общения с психопатами, которые, как вы уверяете, повсюду и провоцируют всех.
Пытаюсь уточнить вашу точку зрения, а вы все размазывание, размыливаете)

Вы знаете, судя по нашему диалогу сегодня вечером, я охотно верю, что вы много страдали от мазохистов, психопатов и провокаторов. И мне жаль, что вы прошли этот путь. Пусть дальше будет светлее и проще.

Это еще ладно, с ним хоть можно все контакты прекратить, а есть у кого мама нарциссиха, другие родственники. Полностью прекратить контакты в наше время не так просто. И приходится находиться в постоянном противостоянии, даже если характер сильный и человек умеет противостоять, от этого все равно устаешь. И тревога это лишний повод задуматься с кем нужно расставить границы, кого нужно еще сильнее дистанцировать, подумать какая травма защитными слоями покрыта и ее нужно на поверхность вытащить. Единственное что в моменте нужно успокоиться, потому что такая тревога может быть, эмоции поднимутся, что и спать не получается лечь. Надо составить план действий и далее приступать к решительным действиям.

Вы меня сейчас мои слова обесценили, сказав: «(какую-то цитату дёрнули откуда-то)»
Загазлайтили: “Вероятно вы невнимательно отвечаете, причем уже второй раз”
Вновь загазлайтили: «Если вам не интересно обсуждать, то лучше никак, чем вот так»
Нарциссически спровоцировали: «Зачем мне анализировать ваши странные ответы не туда?))»
Решили эмоционально повампирить, пожаловавшись на здоровье, и газлайтнули вдобавок: «Я по-прежнему не получила обоснованных аргументов на тему того, что мой утренний кортизол - это следствие моего общения с психопатами, которые, как вы уверяете, повсюду и провоцируют всех.»
И вновь обесценили: «Пытаюсь уточнить вашу точку зрения, а вы все размазывание, размыливаете»

Еще заметил ваше наигранное понимание в адрес еще одного собеседника, который был включен в наш диалог, лишь для того, что-бы получить контроль надо мной.

Я делаю вывод, что у вас серьёзные проблемы с психикой.
На 100% уверен, что сами это никогда не осознаете, к сожалению. И уж тем более внешние силы не помогут тут.

Да, я выковал силу пройдя сквозь ад страданий в огне тишины.
И помогла мне любовь, которую сберегли родители.
Это был осознанный выбор, что-бы понять природу человека, обрести иммунитет.
Говорю это для тех, кто нас читает. Потому, что уверен - вы меня не понимаете.

А вы сейчас, как истинный нарциссист, попытались перевести разговор на другую тему. Но вопрос так и остался без ответа......)

Финита ля комедия. Закончились аргументы у вас, а виновата я. Ай яй ай.
P.S. со вторым собеседником мы всё обсудили, о чем вы) если мне не очем спорить, я не спорю, как-то так

Теперь это уже не имеет значения. Я рад, что за пару часов вывел на чистоту такую хитрожопую газлайтершу
Некоторым бы понадобилось 20 лет, а кто-то бы и вовсе не понял

Тревога по утрам это скорее всего типа па. Травма какая-то есть, которая покрыта защитными слоями и ее нужно на поверхность выводить и со специалистом выяснять. Также девушка пишет что перфекционизм есть, это ананкастный тревожный тип личности. В некоторых сферах деятельности даже в плюс. А на вас она злиться потому что в ее случае не факт что другие люди провоцируют на данный момент. Там разные причины.

🙈🙈🙈
А в чем моя хитрожопость? В чем мой профит? Вы категорично мне заявили, что меня покалечили психически нездоровые люди и поэтому я временами тревожна, не смогли объясниться и обосновать это, обиделись и назвали меня газлайтершей и кем-то ещё по списку выше))
Цель газлайтинга - психологический контроль над человеком. На кой хрен мне психологический контроль над рандомным человеком из сети, который может оказаться незрелым подростком или бабкой 85+? Вы даже мысль оформить до конца не можете, я клещами весь вечер тяну. Зачем мне контроль над вами?)

Мы поставим точный диагноз: "Какая-то травма"

Решим, что надо: "К специалисту"

Заменим простой термин - расстройство личности, на: "ананкастны тип"

Найдём оправдание этому, но не скажем в чем: "в некоторых сферах полезно"

Подменим понятия с "она пытается манипулировать вами" на: "она злится на вас"

Подвергнем сомнению слова: "не факт, что другие её провоцируют"

И с умным видом сделаем размытый вывод без конкретики: "там разные причины"