Постоянная депрессия

Здравствуйте !Помогите советом .У меня в голове каждый день много разных тяжелых мыслей,которые мешают наслаждаться жизнью.Кажется ,что у меня большая голова которая скоро лопнет!Я переживаю и думаю по всякому поводу:это и расставание с парнем (чувств к нему нет ,но я постоянно слежу за ним в интернете ,с кем он ,как он,боюсь что начнёт отношения быстрее меня .от этого появляется неуверенность в себе ,что никому не нужна ,а он уже с другой;по поводу самореализации ,хочу поменять работу ,повысить свой социальный статус,вырасти наконец,но никак не могу понять чем конкретно хочу заниматься и работы в городе хорошей практически нет ,или требуется с опытом;так же по поводу отношений ,что одна ,понимаю что пока не появится новый парень старые отношения не отпущу)И так каждый день!!!Хочу отпустить прошлое ,поверить в себя и не о ком не думать ,кроме как о своей жизни !Хочу стать своего рода эгоисткой немного))Но никак не могу разложить все по полочкам!Что делать в этом случае?может у кого то такая ситуация была?Может стоит сходить к психологу или посоветуете хороший тренинг ? Вообщем помогите разобраться в этом )