РПП - компульсивное переедание

Сменить обстановку. Например, поехать на отдых. Или новое хобби: велосипед, скажем.

Я только что приехала в Россию - две недели была заграницей. Первый раз. Очень даже впечатления, честное слово. Хобби много...Не помогает.

Попробуйте китайскую дыхательную гимнастику Цзяньфэй, в частности, упражнение Волна. Его надо делать, как возникает приступ голода. Я делаю "Волну" перед каждой едой, и мне помогает не срываться!

Вы давно начали переедать или вот недавно совсем? А какие у вас хобби?

Автор, страдаю тем же, год назад было совсем плохо. Бюджетный метод борьбы- найти людей на которых будете смотреть и менять установку. В моем случае это сайкл студия- недорого и ходят спортивные люди и те, кто худеет. Возможно начнёте приходить в себя и избавляться от проблемы

Давно. На некоторое время прошло. Но потом случились пару стрессов и опять...

Дело не в этом. Не в том, что не знаю как похудеть и всё такое. Мне вполне комфортно питаться здоровой пищей. Проблема в том что я не знаю что делать, когда наступают такие приступы. Как остановиться, как перебороть себя в этот момент. Не в жизни, а именно в секунду начала этого приступа.

Привет, я раньше переедала и не могла остановится. перепробовала кучу диет и ничего не помогло. Была у трех психотерапевтов. постоянно обещала себе что прекращу но через несколько дней снова обжиралась.

сейчас здорова, если нужна помощь пишите marina.bigbook@gmail.com

Я не знаю реально ли решать такие проблемы самостоятельно ...
Думаю нет.
Нужен специалист.
Может психолог для начала.