Ввложите фото в инете. Вас обкакают. Возможно, начнёт исправляться.
У вас есть отношения? Если нет, нужны? Думаете, какой парень с такой будет встречаться? Явно шибздик какой-нибудь, у которого вонять изо рта будет.
Если парень уже есть, не боитесь его потерять? Внешний вид - не главное, но если человек деградирует, пора ему помахать ручкой, чтобы самому не опуститься.
Ещё может помочь смотреть на ухоженных девушек на улице. И тянуться к их уровню.
А вообще для начала исключите кофе и т.п.
Не понятно как, за три года мой образ жизни совсем испортился.
От сигарет, кофе, сладкого, алкоголя, мучного. Лишний вес, дряблое тело, ужасное лицо, испортились зубы, мой гардероб совсем превратился в ужасный, а мне 28 лет и я понимаю, что надо за собой ухаживать, а мотивации нет совсем. Я понимаю, что мне так комфортно, но уже не нравится своя внешность. За три года никакого личностного развития, знаний, опыта, общение, движения, эмоций. Ничего. А уж внешность и подавно.
Не хочу так жить больше, ее АК себя мотивировать ухаживать за
Телом, Душой, Разумом?