Ненавижу себя

Добрый день, мне очень откликнулось ваше сообщение и собственным опытом внутренней нелюбви и тем, с чем ко мне приходят клиенты.
Кажется, вы уже очень устали от этого состояния. Пытаетесь найти причину, чтобы хотя бы понять, почему носите такое отвержение внутри, ведь где-то было это начало... В этом вы правы, начало было, хотя, конечно, по демо-консультации клубок не размотаешь, и само по себе знание причин приносит лишь небольшое временное облегчение.
Сейчас хочется откликнуться тем, что я испытываю глубокое сочувствие к вам, когда читаю, что вам сложно смотреть на себя в зеркало. Здесь встречается две ваши части - одна, которая жаждет любви, жаждет увидеть её во взгляде на себя, и принять её, и быть в ней... И вторая, которая, кажется, не верит, что это возможно, и которой снова видеть эту мольбу о любви - больно, ведь ей нечего дать той части сейчас, по какой-то причине в ней этой любви не выросло...

Вы пишете, что родители говорили вам, что вы красивая. А что ещё они говорили, а как вели себя? Чувствовали ли вы с ними себя когда-нибудь в центре позитивного тёплого внимания? Знаете, мне тоже говорили, что я красивая, мои родители. Но было много того, в чём любой ребёнок засомневается, что его любят - действий, других слов... Иногда нам так трудно себе признаться в том, что мы действительно чувствовали себя нелюбимыми не просто так, а из-за конкретных действий и слов. Вдобавок, каждому ребёнку жизненно важно в детстве сохранить хороший образ родителя, и если что-то идёт не так, то всякий ребёнок будет думать, что это он плохой, а родитель хороший - так уж природой устроено, дети не могут вынести иную концепцию.

Ещё бывает, когда у нас есть травмы довербального периода, там мы себя даже не помним, самое младенчество, и то, что было там и тогда, тоже влияет на наше самоощущение.

Как полюбить себя?..

Мне это стало возможно только в глубинной личной терапии с хорошим специалистом, хотя я пришла в терапию вообще с другим запросом. Психологом я стала уже после, и тема любви к себе для меня теперь основное направление работы, через неё я решаю всё, с чем ко мне приходят - и про отношения с телом, и с родителями, и с партнёром, и с детьми, и психосоматику... Об этом процессе я много пишу, так как прожила всё на собственном опыте, поэтому приглашаю вас в мои статьи на b17. Одна из последней пятёрки - как раз небольшая практика о любви к себе через руки. Буду рада, если вам мои тексты откликнутся и помогут получше понять себя, а так же увидеть пути к самой себе, потому что, конечно, любить себя - это одно из самых приятных переживаний, и вы этой любви точно заслуживаете.

Хочется добавить, если вдруг вы вините себя в том, что не получается - вы не виноваты. О любви к себе и пишут, и снимают, но ей и правда по книжкам практически невозможно научиться. Для того, чтобы вы смогли полюбить себя, вам, как и другим людям, нужно быть объектом этой любви со стороны другого человека. И, как ни странно, в нормальной современной психотерапии это и происходит - мы учимся через специалиста и его контакт с нами, со всеми нашими частями, которые самостоятельно порой заметить очень сложно, налаживать контакт с собой - тёплый и нежный. Да, это большой и непростой путь, но, пройдя по нему сама, я верю, что оно того стоит, и поэтому пришла в профессию.

Надеюсь, что и вы когда-нибудь ощутите к себе тепло, которое греет вас изнутри, и нежность, окутывающую вас снаружи, я вам искренне желаю этого.

С уважением, Анна.