Иду спать в 3 часа ночи

А встаёте во сколько? Для меня это не поздно , я сова

Я так ложусь, а то и позже. Но уже в 8 утра меня поднимает жена: утро, подъем. После карантина буду разводиться. Не стоит тарелка супа и котлеты того, чтобы я жил, как в тюрьме. Семейный очаг, черт побери.

Жена садистка. сочуствую

Я б прибила бы , особенно после разговоров о том , что будить меня не надо рано.
С другой стороны - если сами просите , то я бы уже прибила бы вас - у меня мама всю жизнь сова , когда с ней жила - будила ее на работу , это был ад, можно было хоть из пушки стрелять - не просыпалась да еще и в попу посылала.

Я))))
График сбит напрочь с этим карантином

ну не будили-бы. Ее на роботе тоже в попу-бы отимели, и она бы сразу вас перестала туда посылать.

Я ни о чём не прошу. Причём она это делает в выходные и на карантине. Много дел, делай то, делай это. Не понимаю, зачем вставать в 8 утра в выходные дни. Пусть встаёт одна или с кем-то другим.

Она ген. дир. Она сама бы всех отымела.

А что делать? Зачем? Просто любопытно... хотя есть такие люди , которые считают , что если встал позже 10 - весь день прошел зря.

Вот это как раз такой случай.

Нет, я и на карантине стараюсь с режима не сбиваться. Иначе потом не знаю как буду на работу вставать.

Я ложилась так поздно, хотя по натуре не сова. Это бывает когда мысли о каких-то делах или вещах не дают покоя, расслабиться не можешь, естественно и уснуть не можешь. Сейчас вот вышла на работу и пока тяжеловато перестроиться, бывало ложилась в 3, а то и в 5 часу, а сейчас нужно вставать в 6. Но даже если и нет надобности вставать по делам, то нужно это делать для здоровья и внешности. Есть куча исследований на эту тему, о том как вредно не спать ночью, и полезно рано ложиться и рано вставать, причем спать нужно в полной темноте. И есть много советов как перестроиться. Я остановилась вот на каком способе. Для того чтобы уснуть, нужно быть расслабленным, не должно быть напряжения. Обычно на это влияют наши мысли, но просто так их отключить сложно. Поэтому я слушаю перед сном какой нибудь расслабляющий видосик на ютубе, гипноз, аффирмацию. Еще хочу купить такую штуку для сна, которая подмечает когда ты засыпаешь и потом будит в короткую фазу сна, чтобы ты не чувстовал себя овощем в течение дня. Там же можно синхронизироваться с телефоном и задать нужный плейлист перед сном и звук будильника + отчет о качестве сна. Я не верю в теорию про сов и жаворонков, когда днем спишь, а ночью бодрствуешь - сбиваются все режимы: питания, физ нагрузок и прочего + большинство отдыхают ночью а ты один, все закрыто - никуда не сходишь. Вообщем это полная фигня, нужно перестраиваться н анормальный лад. я тут что- то целую простыню накатала, ну ладно ))

Я вот только в 3 лечь и могу,и то потом когда в кровати уже,все ровно в телефончик загляну,что нибудь поделаю,а уже потом спать..

По идеи каждый день в 10 утра,вроде все хорошо весь день,но все ровно какая то сонливость присутствует,могу иногда днем поспать,все хочу нормально ложиться,хотя бы в 12 ночи,но не получается и все тут..

Это точно,сегодня вообще в 2 дня проснулась,поделала дела и уже вечер,а потом дальше в 3 часа ночи отбой...

Вот- вот, не понятно - то ли завтракать, то ли обедать, начинать ли новый день полный дел аль отложить дела на завтра, на потом, когда уже встанешь нормально. Вообще продуктивность падает. Зато когда встаешь около 5, можешь переделать кучу дел, а еще даже полдень не наступил, а если пойдешь куда-то с утра, когда еще никого нет, вообще красота, или позже и видишь как жизнь кипит вокруг. Это лучше во всех смыслах.

Как-то проснулась около 6 утра,настроение хорошее,вышла на улицу,села на автобус,приехала,думала времени где уже час или два дня,оказывается 10 утра..

Я в 3-4 утра. Люблю смотреть сериалы sci-fi, когда на улице темно).
Обычно в 12- час ночи ложусь, если на работу поздно. Сова на 200%.

А я что то среднее между совой и жаворонком