Сейчас русскоязычный *** - это сборище мусора и мошенников. Откройте на ютубе канал "телек телек",там милый мужчина в шапочке рассказывает о них,анализирует все эти курсы и показывает,какой это шлак,написанный на коленке,с 0% оригинальности.
А по поводу медитаций: конкретно мне помогает расслабиться и освободить голову,когда я нервничаю,злюсь,не знаю что делать и тд. Обычно делаю медитации в комплексе с йогой (после упражнений). Но на том же ютубе полно бесплатных медитаций,эти курсы покупают только те люди,которые сами не умеют искать информацию.