По большому счету, там 2 компонента.
1) Навык видеть красоту и всякие приятности в обыденных вещах.
2) Выбор фокусироваться на этой красоте и каких-то радостных вещах, а не на раздражающих мелочах и проблемах (у всех есть и те и те).
Естественно, это работает для здорового человека (нет депрессии, которая лечится медикаментами) и в повседневной жизни, а не когда происходят какие-то экстраординарные события (беда с близкими, катастрофы и т.д.).
Поскольку это навык и выбор, это можно натренировать и оно будет происходить само собой.