Я абъюзер. Помогите!

Девочки, я самый настоящий абъюзер!
У меня уже вторые серьёзные отношения с той же проблемой. Первые закончились разводом. Я загнобила мужа до состояния плачущей тряпки, и, естественно, потеряла к нему уважение. Всегда мне кажется, что жить надо иначе, что мужчина должен быть другим, что я вижу другого отца своим детям, а этот слишком ленив, как следствие, слишком толст и не особо амбициозен (я, если че, на спорте, я энерджайзер и зарабатываю больше всех моих парней).
Потом поняла, что человека не изменить, и бросила его, думая, что всем так будет легче. Мне стало легче. Сейчас в новых отношениях та же фигня происходит.
И ладно бы мужики. Я недавно и на маму сорвалась. Она рассказывала мне какие-то сплетни про соседей. Это мило: ведь она со мной делилась всякими глупостями. Но я не знала этих людей и общий тон негативно-печальный со вздохами мне не понравился совсем. При этом я сама не в белом пальто, не то чтобы моральная сторона меня беспокоила. И я довольно грубо дала понять, что мне плевать. Ну мама у меня сама тот еще абъюзер, но я ведь моложе и гибче, но не могу себя держать в руках.
Не припомню, чтобы меня кто-то сильно прям обижал. Мама - да, бывало, наседала. Был один дурак в школе, но он и сам был мной обижен (озвучивал, что задела, а чем - хз). Мужчины были сволочные-проходные, но никогда это не было долгой историей с глубокой раной, я всегда примерно считываю намерения. Один был, где прям влюбилась, но там знала, что бабник и ничего не выйдет.
Откуда во мне эта грубость, критика по отношению к близким? Почему я такая жуткая? Как мне построить любовь, если я такая ска? Может нафиг мужчин? Всем легче? Сильных, которые меня бы сломали, не встречала, и, наверное, не потерпела бы.
Я начальник, на подчиненных тоже через зубы иногда.
Думается, что это все может быть следствием завышенных к себе требований. Я корю себя за многое. И то, что не прощаю себе, окружающим простить, тем более, не могу.
Что делать?