Социофоб

Такая проблема, я в детстве была очень активной девочкой, но со временем, дойдя до подросткового возраста ( до 11-12) я стала очень стеснительной и замкнутой, всегда и везде считали меня тихоней,но именно в кругу семьи и друзей( тоесть близких в моем окружении) я очень общительная, весёлая, в этом кругу без меня скучно. Не знаю понятно ли я выразилась. Когда я в обществе (коллеги, одноклассники, одногруппники)проявляются все социофобные качества, теряю дар речи. Скажи это моим близким, они в это не поверят. Такое качество приносит мне кучу дискомфорта и неудобств. Это может быть из детства, но во всем винить родителей, это тоже не вариант, потому что знаю лично людей которые были ужасными жертвами родителей в детстве, которых били и унижали, но сейчас они активные оптимисты, души компании. Не знаю как избавиться от этого. В добавок, ещё когда появляются в компании лидеры И так далее, они начинают меня раздражать и в каком то смысле даже завидовать((