Не справляюсь с собственными детьми

У меня двойня, мальчик и девочка. 1,4. Муж работает с утра до вечера, я с ними одна. Я перестала с ними справляться. Ночью один просыпается, второй за компанию. Пока еще просыпаются есть по ночам. Дочь гиперактивная, за ней нужен постоянный глаз, так как она то либо что-то уронит, либо что-то найдет и возьмет в рот и подавится, либо начнут драться с братом. Сначала помогали родственники мужа и мои, месяцев до 7-8 они еще забирали детей к себе, благо живем в одном поселке, но когда уже начали ходить все вдруг резко испарились и помощи уже не жду даже и не прошу) свекровь мне напрямую сказала что она с ними одна не справляется, только с дедушкой и то не всегда) Сын ещё менее активен, но он в стадии когда учится ходить, и то и дело что где-то ударится, упадет, то ноет просится на руки, а в то время дочь не дремлет и тоже что-то учудит. У меня больная спина, носить на руках 15 кг тушку я уже не в силах, и уделить ему должного внимания для развития я не могу , так как дочь отбирает все время. Пищу мы едим только пюре, домашнее наотрез отказываются кушать. Дочка постоянно давится, любая крошка приводит к рвоте и я одна в таких случаях просто в растерянности. Муж помогает конечно же, но он обеспечивает всех нас, устает на работе, но помогает где это возможно. Ночью встаю я. Последнюю неделю сплю по 3-4 часа, чувствую что валюсь с ног уже. Я не справляюсь. Выгорела морально и физически, нужен просто отдых. Все работают, даже если бы и хотела кого-то попросить. Прогулка у нас всегда заканчивается скандалом и истериками, дочка в коляске сидеть не может, за руку тоже не ходит, вечно куда-то рвётся и я не смогу попросту её ловить с ещё одним ребёнком в коляске. Дошло до того что мы просыпаемся в 5 утра и не спим от слова совсем до часов 12 дня, я тогда успеваю хоть покушать. Прошу вас не писать «а зачем было рожать» и тд, свою желчь оставьте при себе. Прошу поделиться дельным советом, как вы справлялись в такие моменты «выгорания». #отношения