Есть ли выход из апатии?

нет сил отвечать

Привет Саша. У меня сейчас нет апатии, а когда то была, потом прошла как то сама собой. Зато сейчас у меня полная *** в жизни и пообщаться даже не с кем, точнее есть круг общения но с ними я говорить не могу. А подруг нет. Давай пообщаемся может не здесь как нибудь?

Это не апатия, а затяжная депрессия. Депрессия - это болезнь. Хорошая новость для вас, она лечится.

1. Понять чего ты на самом деле хочешь.
2. Записываешь чего хочешь по-настоящему. И задаёшь себе вопрос - как это сделать/что поможет приблизиться к цели. Думаешь и пишешь от 20 способов.
3. Устанавливаешь реальные сроки для каждого пункта.
4. Работаешь (точнее даже в.е.быва.ешь) с упорством танка каждый день над достижением цели без пропусков.
Если кратко:
понять что-понять как- понять что для этого нужно- понять когда - упорно добиваться желаемого пока не добьёшься.
Работает безотказно. Но настрой должен быть такой, что вариант поражения не рассматривается от слова совсем. И упорство нечеловеческое должно быть. Долбишь цель прям, даже если не получается . Снова и снова. Прям или смерть или цель. Только так. И режим дня обязательно должен быть. Если его нет придётся придумать, только по силам. Какие -то ежедневные обязательные дела, которые нельзя пропускать. Иначе не получится. Сон ещё минимум 7 часов. Обязательно спорт, хотя бы короткая зарядка, но каждый день, даже в выходные, иначе сольешься.

И вам это помогло?

Да уж тяжело было бабой, от тебя любой мужчина в депрессию уйдет))
у мужчин гораздо проще ставишь цель и идешь напролом без соплей и нытья.

Да. Много раз.
Иногда правда не с первого раза. И каждый последующий начинать было сложнее. Вера в себя уходит. Вообще там много нюансов. Иногда просто организм не выдерживал нагрузки. И уже было не до чего. Измотанность, эмоциональное выгорание. У меня и сейчас бывает с этим проблема. Поэтому надо очень хорошо высыпаться. Питаться правильно. Не допускать всяких доставок еды, особенно в неподходящее для этого время. Потому что все взаимосвязано. Где-то расслабишься, потом в другом месте тоже не дожимаешь. Поэтому написала про режим. Это реально очень важно. Еще у меня были ПА и при стрессе задыхалась, от того, что сильно переживала, что не справлюсь, особенно когда это была 2-3 попытка. Сейчас уже спокойнее стала относиться ко всему.

Вы описываете хроническую депрессию. Это опасный для жизни недуг. Пожалуйста обратитесь за профессиональной помощью к психиатру. Само не лечится. Я десять лет на АД плюс терапия, качество жизни, отношений и работы изменились до не узнаваемости. Вы не виноваты что жизнь сложилась таким образом и достойны здоровья. Пожалуйста обратитесь к врачу, пусть это будет единственное на что у вас остаются силы.

У меня такое же состояние последние лет 5. Не считаю, что это, как тут было озвучено депрессия, а какое-то вечное состояние тщетности бытия и безысходности. Хотя...может это и впрямь депрессия

Всё на таблетках. Апатия, особенно после ковида - болезнь, её надо лечить. Физкультура частично помогает, но не очень.

Вот у меня такая же ***...апатия,всё пофиг и тоооннны мыслей в голове о бессмысленности жизни...

Честно,не верю я ни в какие "ставь цели!поднимайся!пойми,чего ты хочешь!".Вы сами пишите глаголы надо понять, встать, сделать и т.д.Но проблема людей с апатией в том и есть,что им не понять,не встать и нет сил делать...Это как замкуный круг о работе:нужен человек с опытом,но чтобы получитт опыт,нужна работа,для которой нужен опыт.
Так и здесь:чтобы чего-то захотеть,надо сделать,а чтобы делать,надо хотеть...

Мне 31.Как будто я писала.До нынешней относительно умиротворенной пустоты была целая жизнь потрясений,мучений и всякого рода ада.Меня вобще как будто нет.Есть только оболочка напоминающая меня,в закромах которой сидит кто то и приказывает надо сделать то надо сделать это иначе удачи не видать.По натуре одиночка.От слова совсем.С родными отношения уже давно не близкие поэтому плакаться некому,да и не зачем кажется
А теперь и с мужем отношения крайне безразличные.Надо с этим что то делать.,только сил нет ни на что.Да и желания быстро сменяются писсимистическим настроем

Как вы сейчас? Я после ковида 9 м страдаю, апатия, плохой сон, аппетит, психиатор выпесал АД, но не могу решится,