Кто сталкивался с ощущением тревожности?

Когда я какаю мне очень тревожно.
Я боюсь что моя попка порвётся и через отверстие выпадут кишки прямо в унитаз.

Тревожность эффективнее лечить когнитивно-поведенческой терапией у психолога, таблетки могут только немного ослабить физические проявления тревоги

Утренняя тревожность зависит от плохого неглубокого сна и отсутствия распорядка дня. Надо соблюдать режим дня и сон в одно и тоже время.

Такая же фигня. Усилилась после ковида.

Начните с базовых вещей - сон, свежий воздух, питание. Утром и на ночь 10 мин медитации или 30 мин йоги. Исключите кофе и алкоголь, фаст фуд, сахар.

Этом может быть от чего угодно - гормональный дисбаланс, нехватка определённых витаминов и микроэлементов в организме

Похоже, вы профессиональный пациент, идите к врачу...

Они и не помогут, сходите к врачу. Я досиделась так до панических атак, а это еще хуже, чем просто тревожность. И это лечится, нет в этом постыдного или чего-то такого. Мне врач триттико прописал курсом, после него все прошло и эффект довольно быстро наступил. Сейчас живу спокойно, ничего не беспокоит.

Да, вы наверное правы, пойду к врачу. Иначе такими темпами и с ума сойти недолго. Я вообще очень устойчивый ко всему человек, а тут видимо длительный стресс сыграл свою роль, что теперь вот так накрывает меня.