Как перестать много спать?

Для начала проверить здоровье

Иногда даже сплю на паре около 30 минут. И так уже 3 года

кто живет в многоквартирном доме барачного типа, тот имеет такие же проблемы со сном, как и ты. такие люди и выглядят в 20 на 40 оттого, что плохо спят. чтобы хорошо выглядеть, нужно для этого хорошо отдыхать. а лучший отдых - это сон и прием пищи. нигде так хорошо не отдыхается, как собственном доме. не от хорошей жизни под одной крышей живут, а от нужды, вызванной НИЩЕТОЙ. нищие плохо спят, плохо едят, плохо живут.
было бы странно увидеть НИЩЕГО, который бы хорошо выглядел. среди нищих хорошо выглядящих людей нет и их не может быть.

Нехватка витамина Д 💊
Низкий гемоглобин 🩸
Низкое давление 📈
Нехватка мяса 🍖
Курение 🚬

Низкий гемоглобин у меня. Но уже 6 лет не получается поднять

Обследуйтесь. У вас какое-то заболевание.

Витамин Д. Он у всех в дефиците. Норма в день 4000 iu

Тотему не пили? Хорошо поднимает.

Я в колледже ко второй паре вырубаюсь, потом в автобусе могу заснуть, приезжаю домой и уже не хочу спать