Прокрастинаторы давайте бороться с откладыванием дел на потом!!!
Думаю уже многим известна психологическая проблема "Прокрастинация".Много об этом можно найти в интернете на психологических сайтах и в книгах. Думала раньше что я ленивая, а оказывается есть такая проблема .Что даёт надежду. Есть проблема есть способы борьбы.У нас был тут форум где мы все боролись и удачно потом конечно ветка затихла. Предлагаю здесь всем снова начать борьбу. Значит так, для себя я выяснила причины своего откладывания дел. Это перфекционизм и неумение распределять дела.Не надо всегда думать что сделать надо идеально и не надо думать что надо ССделать миллиард дел.Надо думать ,что нужно начать дело,и сделать хоть как-то и хоть немного. Как правило потом втягиваешся. В общем есть много статей на эту тему.У меня сейчас дома не убиралось очень долгое время, и много дел висят мёртвым грузом.Начну сейчас разгребать. Давайте вместе , те у кого такая же проблема. Общение с себе подобными очень помогает и стимулирует.
Многое из ветки не читала, но по теме: мне пинок под зад помогает, сразу лень как рукой снимает.
Mimi
[3739536191]
#1102
что ж теперь,получается,вообще ни к кому нельзя относиться хорошо
себе дороже
Всем привет
Королева
[2694437565]
#1103
Девочки, привет!
Я хотела встать в 9, встала в 11. Планы на сегодня:
погулять час
отсылать резюме полчаса.
Дальше отпишусь.
Гость
[4073979413]
#1104
Принцесса как она есть
Сообщение было удалено
Отнисите в красный крест. На небесах зачтется. ))
Королева
[2694437565]
#1105
Я погуляла 45 минут. Ходила по лесу, думала, стараясь смотреть не только себе под ноги, но и вокруг)) Если уж думать, то лучше гуляя по лесу, чем тупя перед компом.
Вспоминала как я раньше мечтала жить самостоятельной жизнью. Я даже в институте говорила, что хочу работу и отдельное жилье, а замуж и ребенка ближе к 30-ти. Но в итоге вышла замуж и родила, еще в институте.
И потом, обстоятельства упорно складывались так, что даже при всех возможностях жить отдельно и самостоятельно, не получалось осуществить эту мечту, потому что всегда было что-то другое.
И теперь мне предоставляется такая прекрасная возможность осуществить давнюю мечту, а я думаю об этом с ужасом. Я зависима и не самостоятельна. Теперь мне уже не хочется самой решать за свою жизнь, а хочется, чтобы была семья и муж, который решает бытовые проблемы.
На самом деле, очень стопорит возраст. 30 лет почему-то воспринимается, как начало старости. До 20-ти лет вы еще зависимы от родителей. А после 30-ти начинаем стареть. Получается, что на все про все у нас ровно 10 лет.
И то, мои 10 были ограничены ребенком и отсутствием нормального мужа.
Надо выбить эту дурь из головы. 30 лет - это молодость. Начало жизни. Начало самого интересного.
Гость
[3441364902]
#1106
Гость
Сообщение было удалено
На небесах зачтется лишь то, что сделано без оглядки на свою "хорошесть", просто добрые дела, которые сделаны спонтанно, от души, по велению сердца, без всяких задних мыслей, в порыве, если можно так сказать.
Гость
[3441364902]
#1107
Королева, читаю вас и удивляюсь, и одновременно вижу, что только такие мудрые девушки, как вы, как автор темы, подвергают себя сомнениям и пр. терзаниям. Девушки, куда проще живется женщинам глупым и ограниченным... Эх!
Королева, вы написали, что живете в сосновом лесу. А где это, если не секрет? Там можно снять дачу или квартиру на лето-осень, я полагаю, что это в Подмосковье? Уж очень хочется на чистый воздух!
Привет девочки, вот встала снова в 11. Правда у меня ночю КД начались. Отключилас будильник, думала отосплюсь хорошенько. Чувтвсую себя получше в внутренне, т.е. напряженис спало.
Так всегда в первый день. Итак, на сегодня то я напланировала всего, но вот сделаю ли.
Мими, ну там есть определённая система. Типа надо не перегибать палку и с любовью и с игнором. Жизнь как выясняется игра и нет в ней как выяснилось ни справедливости ни таких чувств как мы себе представляем. Так что те кто принимает правила игры живут и наслаждаются ,а те кто бунтует страдают по жизни (как я). Но я сейчас уже многому научилась и тоже играю в эту игру.
Поэтому я написала, знаю несколько женщины ,которые страдали страдали потом на всё плюнули и решили ,что одного мужика иметь ,это постоянно страдать от недостатка внимания и ласк. То у него работа, то машина, то родители, то бывшые дети ,то фитбол. А нам то нужны регулятные отношения.
Так вот надо во первых иметь интересные дела помимо МЧ/МУЖА, а игнорировать надо не так что ты проявляешь нелюбовь. А показывать что ты очень хотела бы сейчас его увидеть, но других дел полно, не получается мол.Или пораньше уйти чем запланировала.Или не отвечать на смс иногда. Или ответить попозже.
В общем там много писалось на эту тему. К сожалению мы так устроены.Хотим то что нам сейчас недоступно.
avtor
[437243969]
#1109
Завтра на работу так неохота.Мне вообще ничего не охота, незнаю вообще с чего начинать . Хорошо хоть на работу хочешь не хочеш ,а надо идти. Так бы я её тоже сачковала :)))
Пойду попробую что-ниб. поделать.
Как там у нас в правилах. Главное начать,потом будет видно!
И надо сделать хоть как-нибудь !!!!
Ура , я их забываю всегда.
Мне они очень помогают. Пойду сляпаю что-нибудь.
Королева
[2694437565]
#1110
Гость, спасибо вам за добрые слова!)
Я кстати, сейчас сижу на поиске работы. Составила еще одно резюме для другой вакансии (теперь у меня два резюме) и уже в одну компанию отослала)))
ТО место, где я живу - о-очень дорогое. Здесь можно и снять, и купить любое жилье. Но жить здесь могут позволить себе только состоятельные люди.
Если хотите сосны, то их много в Звенигороде. Там я думаю, вполне можно найти жилье по душе и по средствам.
Королева
[2694437565]
#1111
Автор, вот правильно надо начать, а потом дальше покатит. Вот я вчера отправила одно резюме, сегодня отправила второе))) Видишь, покатило дело))
Приехал мой мужик с двумя друзьями с охоты. Один его приятель, который меня уже не раз доводил, начал надо мной подшучивать. Причем знаете, так ненавязчиво. Человек просто что-то говорит, говорит, ты ему отвечаешь, как будто разговор нормален. А потом в какой-то момент замечаешь, что он какую-то ересь несет, а ты, как дура, на это ведешься.
Чувствую, у меня внутри закипело все. Обычная реакция. Пошла в душ, там успокоилась. И поняла, что не надо реагировать. Зачем я реагирую? Да пошли они все. Моя задача - найти работу, обустроить себе жилье и переехать туда вместе с ребенком и начать новую жизнь - самостоятельную. Надо идти своим путем.
Какая мне разница, что кто-то там говорит?
Вобщем, успокоилась, помылась, вернулась в комнату. Посидели еще полчаса, посмотрели фотки с охоты. Все хорошо. Никаких больше подколок.
Сейчас они уехали.
Надо больше думать о себе! Я иду верной дорогой. Надо прости идти и все. И ни на кого, и ни на что не обращать внимания.
Королева
[2694437565]
#1124
Мужик похвалил меня за то, что я почистила чайник. Он не знает, что я его спалила))
Королева
[2694437565]
#1125
Девочки, привет. Я встала без 20-ти 12))
Хотя до этого несколько раз просыпалась. Самый первый раз в полседьмого утра. Но не хотелось вставать. В итоге продрыхла.
Сейчас сижу на сайтах с работой. Уже вроде и не так страшно. Зарегистрировалась везде, где можно.
Не верю, конечно, ни во что. Опыта то у меня мало. Специалист я не ахти какой. Но все равно шлю резюме везде, куда только можно и куда нельзя))) Где-то должно выстрелить, я считаю.
Уже кучу резюмешек отправила.
Я молодец))
Королева
[2694437565]
#1126
Я такая молодец! Я столько резюмешек отослала! Сейчас мне даже странно, почему я раньше этим не занялась?
У меня из-за этого такое хорошее настроение! Хочется еще что-то полезное сделать))) Чего сидеть и прокрастинировать? Жить надо! Жизнь одна!)))
действиям, вы почувствуете прилив энергии и вновь ощутите свои творческие силы.
А еще:
Смелость подобна мускулам.
Иными словами, чем ты больше делаешь, тем легче все дается.
Надо просто переть и переть своей дорогой, в надежде, что однажды она тебя к чему-нибудь хорошему выведет)
Королева
[2694437565]
#1128
Подустала я что-то резюме рассылать. Нужен отдых))
Прохожая дивчина
[418305579]
#1129
Королева
Сообщение было удалено
Ты смелый человек! Я тоже так хочу,но сижу трясусь.Еще пару прог надо подучить.Вот и не сяду никак.Мотивирую это тем, что комп тяжело каждый раз из шкафа доставать, типа не удобно.Вот еслибы специальный стол был и все такое.Настоящая прокрастинация(((((
Прохожая дивчина
[418305579]
#1130
Между тем общими усилиями напрокрастинировали 23 страницы прокрастинации
Прохожая дивчина
[418305579]
#1131
Королева
Сообщение было удалено
Да да,стоит только впрячься а дальше как по накатанной.Я раньше как впрягалась и на пике активности вдруг заболевала.Как будто пол зад коленом мне.И все.Сразу деперессия. Теперь боюсь начинать, тк рефлекс что заболею
Королева
[2694437565]
#1132
Дивчина привет!
Главное ввязаться в бой, а там...)) Ты почитай мои посты предыдущие, где я ною и жалуюсь на свою прокрастинацию. То, что я сегодня сделала - это для меня геройство! И ветка мне помогает. Не знаю, что бы я сейчас делала, если бы не было возможности каждый день изливать на форум про свои страдания.
На самом деле, я не могу до конца перестать испытывать тревогу, потому что какой-то внутренний голос все равно попискивает:
Эко геройство - резюме разослать. Ты еще работу найди, собеседование пройди, начни зп получать,а потом будешь себя нахваливать.
Вобщем, опять не могу себя до конца похвалить и одобрить - все время есть что-то, что мне нужно сделать еще.
Королева
[2694437565]
#1133
Дивчина, расскажи хоть как у тебя дела? Гулять ходила? Худеешь? Чем занята?
Королева
[2694437565]
#1134
Я помолилась. Девочки, знаете, для меня молитва - это тоже целое дело, на которое нужно решиться. Я довольна собой, если нахожу для молитвы силы и время. Она мне очень помогает обрести душевное равновесие.
Сейчас сижу, разбираю ящик с косметикой. Выкидываю все старое нещадно))
Королева
[2694437565]
#1135
Позвонила любовнику, сказала, что встретится не смогу. Объяснила все как есть. Сказала, что мне сейчас скорее всего придется расстаться со своим мужчиной, что работы у меня нет, жилья нет. Мне сейчас трудно, и я не настроена на увеселительные развлечения. Он меня выслушал, понял, приободрил. Все-таки он молодец.
Королева,хорошо что есть силы у тебя описывать события)у меня вот сил нет,тока читать)отослала резюме на почту,прислали тел,буду звонить завтра,страшненько
Королева
[2694437565]
#1139
Мими, держись. Я за тебя очень очень болею. Шлю тебе частичку своей смелости.))
Королева
[2694437565]
#1140
Девочки, доброе утро.
Я сегодня встала в 8 утра. Как же хорошо вставать рано утром! Особенно, если встаешь в хорошем настроении.
Раньше я всегда просыпалась в хорошем настроении, какие бы проблемы у меня ни были. Надо настраивать себя так - ложиться рано и вставать рано.
Никто нам, кроме нас самих не поможет. Никто не сделает за нас то, что мы сами должны делать в этом мире.
Девочки, я надеюсь, что сегодняшний день у меня не пройдет даром. И желаю вам, чтобы и ваш день прошел позитивно и улыбкой, и чтобы в конце дня вы могли похвалить себя за то, что сегодня сделали что-то для улучшения своей жизни. Пусть это будут мелочи, но пусть они все-таки будут!
Всем удачного дня!
Королева
[2694437565]
#1141
Помните детскую песенку.
Слышу голос из прекрасного далека
Он зовет меня в ЧУДЕСНЫЕ края
Слышу голос - голос спрашивает строго:
А сегодня что для завтра сделал Я?
)))))
Помните какие ощущения рождались у вас во время прослушивания этой песни?
Я ее сейчас слушаю, перед выходом, чтобы она меня зарядила позитивом)))
Надо ее каждый день слушать утром, после пробуждения, чтобы настроить себя позитивный лад))
Гость
[418305579]
#1142
Королева
Сообщение было удалено
Хожу каждый день,тк больные ноги требуют...У меня все бытовое.вчера мужу моталась за ботинками.потом тетушке помогала доделать мини ремонт. Не занималась бодифлесом 3 дня тк чем то отравилась что ли. походу цикория выпила и 2 дня просидела на толчке.С похудением пока стояк.Не движется, но я и кушаю не слабо.Вчера вот хлеб для семьи испекла и наелась его.Вкусно однако.( цель к весне похудеть до костей,но задница не поддается.!! )
Я лишена многих радостей,тк с осени лечу диетой прыщи, и у меня получается.!Почти все прошло.Это очень радует.Еще бы найти причину выпадения волос...Но тут уже к врачу надо тащиться
Гость
[418305579]
#1143
Королева
Сообщение было удалено
Я как раз вчера в ютюбе нашла про Алису 30 лет спустя.Какая же она классная девка! Не было бы этого фильма-не было бы детства
Дивчина, если ты заставляешь себя каждый день гулять, значит ты уже не прокрастинатор)))
И если ты постоянно печешь хлеб))
Задницу надо тренировками значит убирать.
А ты не читала всяких та Лиз Бурбо или Синельникова, которые про болезни пишут? Интересно, что они про выпадение волос пишут?
Расскажи про Алису. Как она выглядит сейчас?
Королева
[2694437565]
#1146
Девочки, у меня дилемма, просто жесть.
Обычно когда я пишу на форуме, мне это помогает. Может и щаз поможет?
Вобщем, я же вчера резюме рассылала. Потенциальный работодатель прислал мне тестовое задание. Я как открыла! Девочки, я полдня буду только изучать что это такое и как это надо делать!
В глубине души понимаю, что в принципе мне по силам выполнить это задание. Но стра-а-а-шно!
Я распланировала, что сегодня вечером буду изучать задание, а завтра делать его, чтобы к утру четверга прислать (там в письме написано, что надо прислать письмо, в котором указать, что готовы выслать выполненное задание к утру следующего дня).
Вобщем, сегодня я думала, что день будет загруженным. Но оказалось, что у меня остается куча свободного времени. Я могла бы хотя бы просмотреть задание, хотя бы немножечко. Но вместо этого я нашла себе кучу "важных" дел, которые на самом деле тоже важные. Например, сходила в поликлинику, записала ребенка к врачу. Этим я занималась полдня. Хотя могла бы позаниматься заданием. Ну и потом находила всякие отговорки, чтобы только не думать об этом задании.
Домой приехала поздно. Целый час болтала с подружкой (которая прямо специально позвонила именно тогда, когда мне нужно найти отмазку от дела). Сейчас уже почти 9 часов. Что мне делать? Я не могу заставить себя открыть это письмо.
Королева
[2694437565]
#1147
В прошлый раз такой приступ прокрастинации случился, когда мне нужно было рассылать резюме. Я тогда пообещала себе, что отошлю всего одно резюме по одному адресу и что сделать это надо до конца вечера. Я тогда решила, что уж лучше сразу сделать неприятное, чтобы потом спокойно наслаждаться приятным и не думать о том, что еще предстоит сделать.
Тогда я сразу отослала резюме, а потом весь вечер прокрастинировала в форум. А на следующий день я неожиданно для себя зарегистрировалась на нескольких сайтах с работой и разослала не менее 15 резюме.
Получается, метод помог? Я потом писала, что главное ввязаться в бой, а дальше будь что будет.
Королева
[2694437565]
#1148
Может быть попробовать нечто похожее - поставить себе маленькую, совсем малюсенькую цель - например, просто открыть письмо и постараться внимательно его прочитать, и внимательно прочитать все приложенные файлы. Просто прочитать и все. А завтра у меня есть целый свободный день. И может быть меня посетит вдохновение?
А если нет, то этой работе могу помахать ручкой.
Потом буду вспоминать, как из-за страха непонятного происхождения, проипала шанс, извините за французский.
Королева
[2694437565]
#1149
Я хочу по жизни переть, как танк!
Может мне помедитировать?
Я танк, я танк, я танк)))
avtor
[437243969]
#1150
Девочки, привет ,сначала напишу, потом прочитаю.
Итак отработака 2 дня. На завтра сказали не приходить.Ура.Мне повезло работала на месте где было легче. Просто народа много было в этот день и не надо было бегат туда суда.
Наш руководител был моплчаливый и все тоже никто ни к кому не лез и никто никому не указывал и не орал :) Плюс наверное повиляло что вечерн яя смена, а вечером я более активна. Больше двигалась меньше затекали ноги и спина.
Сейчас приехала домой и засела за комп.
Муж сготовил ужин :)
Сегодня на работе я старалась не терять зря время. У меня есть щорд на телефоне. Так вот я составляла планы разные. Один документ называется дела на 20 апреля. Т.е. на завтра .
Другой, какие дела мне надо сделать вообще и какие отделы дел относятся к этим делам. В общем мне надо их ещё распределить по дня, это для моего марафона.
Я решила каждое дело определить на один день.
Т.е. один день я занимаюсь только одним ,но довожу дело до конца.
Завтра надо распределить по дням.
Ещё написала список всего что надо взять в поездку с собой, чтобы всё было под рукои. А то всегда что-ниб. забывается.
И ещё что мне надо сделать ,когда я буду там.
Так что завтра постараюсь встать пораньше. и за дела.
Но девочки, почему так?
Я стояла там работала , делала планы то сделаю и сё сделаю.Только бы выходной был.
А домой приезжаеш и сразу теряешся тут незнаешь с чего начать бред какой-то.
Я катати ето сообщение тоже весь вечер частями писала хаха. Сейчас наконец отправлю.