Реально рабочие рекомендации: пить чистую воду натощак, первый прием пищи не раньше 13.00, есть цитрусовые каждый день, меньше краситься, не есть мясо. Контрастный душ, окончание душа обливание прохладной водой. Плюс стараться не курить и не пить алкоголь, быть доброжелательной и любознательной. Тогда будете чуть ли не светиться изнутри и будете свежей прям до преклонных лет.
Очень сильно боюсь стареть.. Не знаю откуда такой страх, мне еще сорока нет даже, но уже очень переживаю как за внешнюю часть, так и за внутреннюю. Часто хожу ко врачам и к сожалению, часто вижу что они совершенно не заинтересованы в своей работе. Какие блогеры из инстаграма тоже доверия не вызывают. Какие вы делаете процедуры, что пьете или едите для молодости?