Чувствую, что живу не свою жизнь

Это часто происходит, когда человек долго живет в режиме обязанностей и ролей. Постепенно жизнь начинает состоять в основном из надо: работать, заботиться, быть хорошей женой, мамой, дочерью, всё успевать, всех поддерживать. И в какой-то момент контакт со своими личными желаниями, интересами и внутренними потребностями ослабевает.

Тогда появляется ощущение, будто жизнь правильная, но не совсем своя. Как будто Вы качественно выполняете сценарий, который объективно хороший, но внутри не хватает чувства живости, свободы, эмоционального наполнения или самореализации.Это не обязательно говорит о том, что Вы не любите семью или хотите всё разрушить. Чаще наоборот - такое состояние бывает у очень ответственных людей, которые долго ставили себя не на первое место. Просто психика начинает сигнализировать, что кроме функций и обязанностей есть еще Вы сама как отдельный человек.

Иногда это состояние связано с накопленной усталостью и эмоциональным выгоранием, особенно если долго не было пространства только для себя. Иногда с нереализованными желаниями, творческими потребностями, ощущением упущенных возможностей или слишком однообразной жизнью, где мало новизны и ощущения движения.

Тут важно НЕ пугаться этих мыслей и не делать резких выводов вроде «я живу неправильно». Обычно это не про необходимость всё бросить, а про необходимость заново познакомиться с собой нынешней. Понять, что Вам интересно, что дает чувство энергии, где Вы чувствуете себя живой, а не только полезной.И очень часто состояние начинает меняться не после глобальных перемен, а после постепенного возвращения себе права на собственные желания, интересы, отдых, развитие и эмоциональную жизнь вне постоянного «надо». Как-то так, ну а если все равно тяжело, то жду вас на консультации. Запись через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет