Вы можете завести себе какое-нибудь недорогое хобби? Записаться на танцы, например, в фитнес-зал, на рисование, хоть что-то должно быть в вашем городе. Так и круг общения найдется.
Когда на родительские собрания ходите - можно инициировать коммуникацию с другими мамами. Задать вопрос, просто поздороваться и улыбнуться.
Да даже перекинуться парой слов с продавцом на рынке или в магазине, где вы часто бываете. Дружба так вряд ли завяжется, но все эти маленькие акты коммуникации сделают жизнь приятнее и вернут в социум.
На работе опять же, наверняка, я что какие-то приятные коллеги - можно с ними что-то обсудить, глядишь, и встречаться вне работы начнёте.
Можно начать заниматься волонтёрском в вашем городе. И делом хорошим займётесь, и круг общения расширите. Короче, вариантов много) не отчаивайтесь.
И правильно тут написали: часто надо проявлять самой инициативу и люди начнут отвечать взаимностью