Сконцентрируйте внимание на одном человеке. Обдумайте, что он любит? Чем увлекается? Что нового Вы можете узнать от него, а он от Вас? Обдумайте темы для разговора. Поговорите так, чтобы было и приятно, и полезно. Пусть этот человек будет самым дорогим человеком в ходе беседы. Искренне. Дорожите достигнутым.
Затем сконцентрируйте внимание на другом. Всё тоже самое. Третьем. Вновь пообщайтесь с первым. Затем с четвёртым, пятым и так далее. Неделя за неделей у Вас будет увеличиваться число контактов и будет крепнуть дружба.
Попробуйте сделать такой эксперимент. Это эксперимент. Вы не берётесь поменять Вашу жизнь в корне. Вы всегда можете отступить назад в Ваше привычное поведение. А если эксперимент понравится, то новое поведение через некоторое время станет привычным