Не могу выйти из дома после рождения ребёнка

У меня началась самая настоящая депрессия, апатия и тоска, тоска по жизни вообще, по свежему воздуху даже. Родила недавно, муж работает из дома, но все время занят, только контролирует меня и отчитывает за что-нибудь, иногда уезжает по рабочим делам, но чаще всего бывает дома. Гуляем мы максимум час в день с ребёнком, и все, на фитнес , в бассейн меня муж не отпускает, говорит, что не может отрываться от работы, ему надо чтобы я постоянно сидела дома с ребёнком. Из-за этого я не могу никак скинуть лишний вес, ненавижу своё отражение в зеркале ( мои родители готовы нам помогать посидеть с ребёнком, но он против , считает, что их помощь надо максимизировать. Также он против няни, и считает что это и дорого для нас. Предлагал мне отвезти меня с ребёнком насовсем пожить к моим родителям, только так, и сказал, живите у них, а я буду к вам приезжать иногда как смогу, и тогда у тебя будет помощь. Но мне-то хочется всё-таки быть рядом с ним, жить вместе. И вот ещё он предложил один вариант, это чтобы он бросал свою работу, и чтобы я выходила на работу и всех нас обеспечивала, а он бы сидел дома с ребёнком. И сказал, вот тогда у тебя будет возможность выходить из дома когда ты захочешь, по своим делам, и на тренировки сможешь ходить, как ты и хотела. Но неужели нет какого-то другого выхода, чтобы и мне как-то выбираться на улицу иногда по своим делам, и чтобы нам не разъезжаться по разным домам? (