Драка с мужем . Нужен адекватный совет

Поругались с мужем . Пришёл домой слишком поздно с работы в 3 ночи . Да он работает в туризме , Окей , но можно было предупредить . Ладно , легли спать . Я просто без настроения , злая из-за этого, но лежу с ним . Ему конечно не понравилось что я говорю что-то ему , начал орать ушёл в другую комнату . Всегда так делает , сбегает . По нормальному говорю , спокойно ему зачем так делать , я же не убегаю по углам .Потом скандал . « я завтра в этот дом не приду , вот посмотришь» и тд . Говорю тогда я могу уйти , он « буду только рад, пожалуйста» в итоге я реву , ему все ровно , не подошёл ничего. Орет материться . Утром полный игнор , я заплаканная , говорю извиниться нельзя ? Ещё должны были идти в больницу вместе , сказал мои проблемы . Включил характер ему на все фиолетово , я виновата , мои проблемы . Потом опять начинает орать, материться , и выводить меня « вот посмотришь я не вернусь , не жди меня , ты уйди, буду рад если ты уйдёшь » знает как меня это ранит всегда . Рядом лежало полотенце , я в слезах кинула в него . Он за это УДАРИЛ НОГОЙ , СЛОМАЛ ПАЛЬЦЫ на руки , прям брал и ломал . чувствую боль нереально , далее я ему в ответ потому что страшно реву , у него глаза как будто убьёт меня , надо отбиваться .. потом перепалка , кто кого толкал бил не помню , он начал ДУШИТЬ меня прижав к стене .. далее все как в тумане . Слёзы вся дрожу , он ушёл . Потом звонил посылал меня , говорил что лишился работы все из-за меня , ему не стыдно . . Сегодня обвиняет меня . За сломанные пальцы , синяки на шеи , руках , сломанное все в доме ему не стыдно . Говорит я его довела .. надо молчать , если он такое сделал я довела .. в полицию идти не хочу , просто развод. Ему не стыдно , ходит не довольный , говорит я сломалась его жизнь . Все из-за меня якобы . Женщина должна всегда молчать , если бы я не говорила ничего такого бы не было , говорит я довела его и в таких случаях можно вести себя как он вёл