Нервы у молодых мам

Всем привет! Девушки, молодые мамы, расскажите как справится с нервами ? Родила дочку, дочке уже год, родила без мужа, мне 23, живу с родителями пока что, в беременность держала себя в рука, не нервничала, не истерила, не плакала, просто в трудные моменты всегда молчала и держала всё в себе… Родила, никакой депрессии не было, стрессов тоже не было, после того как дочери исполнилось 10 месяцев, меня будто подменили, постоянно срываюсь на дочери, если что-то делает что нельзя делать, кричу, потом сижу и себя виню потому что понимаю что она маленькая и тоже ничего ещё не понимает, наступает следующий день я опять вся нервная, любая мелочь меня выводит из себя, срываюсь на родителях… Чувствую себя опустошенной, одинокой, могу плакать без повода… Были мысли что хочется чтоб рядом был любимый мужчина который будет поддерживать и любить меня, думала может из-за этого я нервная… Когда рассказываю родителям о своих чувствах, переживаниях, в ответ получаю, что я себя накручиваю и что раньше вообще никакой помощи не было когда детей воспитывали… Мне иногда просто хочется чтобы родители сказали как любят меня, обняли, поцеловали в лоб, но такого нет… Иногда становится обидно даже как-то, и постоянно нервничаю из-за этого…
Я очень люблю свою дочь и сделаю всё чтоб она была счастлива. Я не знаю как справится со своей агрессией, со стрессами, с нервными срывами, подскажите может попить что-то успокаивающее?
Пробовала себя чем-то отвлечь, не получается, всё равно срываюсь, срываюсь до такой степени что уже начинают руки трястись
Посоветуйте что-то пожалуйста!