Как перестать ждать сообщения

Так случилось, что сначала лета у меня случались тревожное расстройство, и никто из близких не мог меня понять, особенно муж. Хожу к психотеравепту, мне меняют одно лекарство на другое, но видимых результатов так и не появилась. Я совсем отчаялась, но потом в сети встретила парня. У нас нет никакой возможности встретиться, мы живем в разных странах (враждующих странах*), поэтому наше общение сразу сложилось в дружеском формате. С первых дней я сразу ему рассказала, что со мной происходит, он слушал и поддерживал меня, мне было легче, когда он писал, каждый день спрашивал, есть ли прогресс, появилась мотивация справится со своим недугом. В какой то момент, мы стали строить планы на будущее, и я всерьез им заинтересовалась, от этого стали появляться частые ссоры и недопонимания, он начал ревновать меня к мужу, постоянно обижаться и меньше уделять мне внимания. Спустя два месяца общение стало странным, вроде пишет всегда первый, но потом игнорит целый день, перестал звонить, многие мои сообщения так и остались без ответа. И вот в один день он просто перестал писать, прошло 2 недели, а меня так и мучает надежда, что он напишет.. да и состояние психическое стало ухудшаться. Как будто опять пропал смысл.
Вроде бы просто интернет друг, а мне душевно как то неспокойно.. Как перестать надеяться и просто отпустить человека? #сообщения