Парень убил меня

Не буквально, конечно. На самом деле парень убил мою веру в себя. Уже несколько лет я люблю одного парня. Никто об этом не знает. Казалось, я искала его так долго, именно его. Старалась привлечь его, мне больше ни один парень не был нужен. Я похудела, занялась собой, стала развиваться, как личность. И тут он внезапно предлагает встречаться моей близкой подруге, которая раскрепощёнее меня и фигура лучше (она выше ростом, тут уж я ничего не сделаю). Я и раньше не была слишком в себе уверена, а теперь мне кажется, что все кругом лучше меня, что никто из хороших, красивых парней меня никогда не полюбит. Когда некрасивые или не очень умные парни предлагают встречаться я воспринимаю это как издевательство, словно я достойна только этого. Не могу больше нормально общаться с этой подругой, хоть они и расстались. И с парнем больше не могу общаться, просто не в силах, я каждый раз внутренне сжимаюсь от ощущения своей неполноценности и слова не могу сказать, а мы вместе учимся. Даже когда, выходя из дома, знаю, что выгляжу шикарно, рядом с ним и подругой теряюсь, ведь он выбрал её, а не меня. Как вернуть веру в себя?