Вранье

На мой век мяса и рыбы хватит, не волнуюсь.

Спасибо,друг).
Вит. В пропила и еще таблы.
Ну и ем конечно.

Слушай ,а протеин порошок фуфло если на озоне или вб купить? Или как белок норм?

Оговорюсь, что с 14 годиков вращаюсь в тяжелоатлетической и лифтерской тусовке, до недавнего таскал регулярно штангу, пока взял антракт, ну и всё это время протеиновые смеси и бцахи ел короткими периодами, в основном по младости, когда чуток "химичил " Ретаболилом и Метандростенолоном. На химии дополнительный белок помогает чуть быстрей прогрессировать, и не перегружать при этом желудок. Занимаясь натурально, я в себе никаких перемен, принимая дополнительно смеси, не обнаружил. Дочь - тоже. Но есть одно но. В твоем случае, при анемии - можно и возможно желательно принимать спортпит, потому что кроме протеина, смеси содержат комплекс витаминов с аминокислотами, что тоже поможет привести гемоглобин в норму. Но я бы советовал не борщить, и рассчитывать общую суточную норму белка, не превышая 2 г в сутки. Можно ограничиться и 1,5 г.

1,5 - 2 г белка на кило веса.

с тлф
некогда

У витаминных препаратов в таблах усвояемость низкая, B12 желательно проколоть инъекциями. Его можно колоть как внутримышечно, так и подкожно. Покупаешь 10 инсулиновых шприцов и раз в день колешь себе в плечо или куда угодно, можно в ногу, подкожно.

После дождичка в четверг, ага

Спасибо. Надо делать.да

Покупаю ампулы с В и колю в мышцу 10 дней.? Хуже точно не будет.
Мильгамма пойдет?

Вообще-то надо у врач консультироваться, а не сотрудника кочегарки или как его там))

Видела, куда прививки в руку ставят? В нижнюю часть среднего пучка дельты. В любой аптеке покупаешь Цианокобаламин, он же - витамин B12, он дешев, и 10 шприцев инсулиновых объемом 1 мл, в них игла тонкая и короткая, уколы делать не больно, ватный диск смочить дезинфицирующим р-ром, можно взять спиртовую салфетку, смазать место укола, другой -стороной ватного диска протереть верхнюю часть и надломить ампулу, там стоит полоска-метка, в какую сторону надламывать ампулу, набрать шприц, держа его иглой кверху, пощелкать по нему пальцем, чтобы пузырьки воздуха оторвались от стенок и поднялись вверх, выдавить содержимое шприца до исчезновения видимых пузырьков воздуха, и смело ткнуть себя в руку, туда, куда обычно ставят прививки, иглу ввести можно до упора. И плавно выдавить содержимое. Извлечь иглу, и протереть снова место укола. И так 10 дней, руки чередуем, хотя не обязательно. Если удобней, можно колоть в квадрицепс бедра.

Я не "сотрудник кочегарки", а как его там начальник подразделения теплосетей и порой врио зам Гендиректора.

При анемии B12 в инъекционных формах обычно предпишет и наблюдающий врач.

В6, В12 и алоэ я для профилактики прокалываю ежегодно, каждый препарат по 10 ампул. В6 и В12 вместе не сочетаются, колю курсами по 10 дней В12, затем алоэ, B6 и В1 можно колоть через день.

По занудности и тупости минька мою уборщицу напоминает. Но та хоть музконсерваторию окончила, работала стюардессой, а эта тупая жирная анальная *** на начальство в тырнете фыркает. Однако.

Скопировала.спасбо)

Жирная в каком месте?

Не за что, занимаясь более-менее активно физрой, приучаешься подкармливать растущий организм, в т.ч. и витаминными инъекциями.

Иди, опротивела.

Сырники хотела приготовить. Муки мало положила и не смогла их перевернуть. В итоге смешала и в духовку типа запеканки. Ем. Так себе.

Витамины не повредят, не повредит также анализ крови на гематокрит, уровни ферритина, эритроцитов, гемоглобина. У меня гемоглобин падал из-за перетренированности, у жены - по неизвестным причинам в возрасте за 20, потом всё пришло в норму. Раньше советовали нажимать на яблочки и др. источники железа.

Может, и не ехать никуда?

Совсем без убийства не получится наверное. Если несушек не покупать, а из яиц вывести, то выведутся и лишние петушки.
А коровы много молока дают, когда телят рожают. И что с бычками делать?

На сплавы и по монастырям-музеям не хочу. Фу, фу, фу!

Но вообще при анемии я бы не тратился на протеиновые смеси, а купил бы именно аминокислоты BCAA, дешевле выйдет и эффективней, проколол бы B12 дополнительно. Здоровья.

На профи ру создаю заявку, а мне некоторые пишут: а каков бюджет?
Ха!!!

Че гостья из Питера молчит в ответ на мои спичи?!

Ладно кладбище. Я в пионерском возрасте поехала в пионерлагерь. И как-то пошли мы отрядом гулять в лес. А там лёгкий запах трупный. Идём - одна мёртвая корова лежит, другая, третья, четвёртая...Скелеты и свежие трупы. Ушли мы оттуда. Потом нам сказали, что в этот лес падаль сбрасывают. И ведь даже не закапывали.

Для красоты разводить
Фоиать

Ты ей сдалась также, как МнБ, и другим. Все тебя презирают, заслуженно, надо сказать. Только я порой условно ради чувства извращенного юмора обращаю внимание на тебя. В реальности побрезговал бы приближаться ближе чем на км, хотя это и так невозможно. Тобой должны заниматься психиатры, изолировав от общества.

Значит, там рядом волки и медведи? Для них выбросили?

Медведи вряд ли.

У нас вот недавно медвежонок бегал, можно сказать, у центра города. Мне минут 20 до того места.

Витамины повредят. Нельзя бесконтрольно и В12 и витамин Д. Могут начаться аутоиммунные, заболевания печени, кожные, вплоть до онкологии.
Анализ крови сначала надо сдать. Мне гастроэнтеролог назначила кровь, там есть В12, у меня отличный показатель, сейчас посмотрела в почте, нет никакой нужды его колоть.
У меня немного ниже нормы фолиевой кислоты, это В9, наверное что-то назначит врач.
С витаминами надо очень осторожно, можно все здоровье расстроить вместо пользы.

Вот. Фиала не кочегарка, а все понимает.

Анемия бывает и при недостатке В9, слабость и проблемы с ЖКТ.
Вот у меня как раз, а В12 мне не надо судя по анализу крови и будет только хуже, если я начну его колоть.

Меня тоже этот вопрос нервирует, можно подумать каждый день ремонтируешь, перетягиваешь мебель и в курсе цен. Они должны назначать цену, а мы соглашаться или нет.
Даже ремонт часов с кукушкой спрашивали сколько я готова заплатить? Откуда я могу знать…

Ужас. Это же инфекция может быть от трупов животных.

У неё высокий сезон, лето началось, экскурсии. Бизнес делает )
Это у тебя бизнес беспонтовый.

Вы занимаетесь спортом, вы столько же прочитали по спортивной медицине, биохимии и эндокринологии, сколько и я? Читайте внимательней про кровь и прочее. То, что я перечислил, не повредит при уже установленной анемии. И даже без неё. Клянусь.

Муж вчера принёс громадную рыбу. Час с ней мучилась. Облила кипятком, чтобы чешуя быстро сходила, она и сходила легко, я очень аккуратно старалась и все равно разлетелась чешуя и на подоконник, лавки, на пол. Секатор садовый плохо брал плавники, затупился наверное, дома у меня без проблем режет плавники.
В морозилке еще одна такая рыба, речная, рыбаки подогнали ему. Надо попробовать на компосте чистить, подстелить крапивы и пусть там чешуя летит. Кипятком тоже можно там облить.

Из-за этой рыбы не пошла серпом косить. А то устанешь и уже не до рыбы будет.
Черешня хорошая пошла, узбекская, темная, в коробках. Узбечки её разложили рядами, ягодка к ягодке и ряды проложены салфетками и полосками из обрезков пластиковых, веточками вниз. Ни одна ягодка не помята! Это же надо так, какие у них женщины аккуратные.

Причём, когда я создаю заявку на профи ру, этот бот у меня спрашивает: хотите узнать стоимость работ, тогда создайте заявку.
А мне пишут: сколько будете платить?
Они миллион, конечно, хотят?! Я в прострации. У меня руки опускаются от такого.

Ты про какой мой бизнес? Старухам зад подмывать?))))

Я советовал Диаса Апокрифа, он - биохимик по образованию. У него на канале можно задать вопросы. И там спортсменам не мешают кухарки.

Интернет пишет другое, что повредит. У онкобольных тоже анемия, им нельзя В12, значит не всем на пользу.
Но я вообще противница синтетики, надо из еды получать витамины.
Кальций Д3 Никомед женщины напились, сосуды себе закальцитировали, реклама была агрессивная.
А лучший кальций - килька в томате, шпроты, инжир, абрикосы, киви.

Я реально не знаю, где мне работать.

Высокий В12 при гепатите, раке, циррозе печени.

Да, твои халтуры и подработки, ну и сдача вторсырья за деньги

У меня высшее образование и достаточно высокий ай кью.