помогите отпустить его из души

Всем привет.Прошу заранее не судить строго,т.к самой тяжело говорить об этом , но мне нужно найти способ как забыть все что со мной случилось.В 2013 познакомилась с мужчиной,ему 34 мне было 20.Таких глубоких чувств я не испытыввла.Отеческие чувства + как к мужчине.Сразу говорю ,секс не случился,я девочка,он не мог себе позволить.Потом выяснилось,живет с кем то.В общем меня намертво прибило к нему,я заботилась о нем,хотела сделать счастливым,т к сам он очень депрессивный.Отношентя пыталась разорвать раз сто,но сама возвращалась,и он сам бывало писал.Один раз сказал чувства прошли,но снова объявился через полгода.Так затянули на 4 года.Я ни с кем не встречалась ,а как начала ,он влез и увел меня.Вобщем и не женился и не отпускал.Зимой этого года он снова объявился уже с намерениями жениться,но через два месяца сказал извини мне нужно разобраться в себе.Я на эмоциях пообщалась с его бывшей,котрлая оказалась той еще тварью и преподнесла что я его парофинила.Прикрепила скрины которые выгодно ей.Он меня заблокировал.Три месяца я жрала саму себя,думала если бы не мой поступок мы были бы вместе.Спустя три месяца написала попросив прощения,и! Он стал снова мне писать,учитывая что зимой отказался снова от меня.Я нежно относился к тебе,и т.д.Проявлял инициативу в общении,но просто общении.У меня негатив почему то к нему,я обижена за то,что он думает что в порядке вещей играть в пин понг с моими чувствами.Я написала ему всю свою боль,на что "Опять двадцать пять!".Он будто дурак и не видит как я мучаюсь и стараюсь.В общем помогите отпустить его из души,простить! ощущение насилия внутри и безысходности