Мужчина сказал, что я испортила собой его жизнь

Всем добрый день! Хотела бы поделиться своей историей и попробовать прийти в себя.
Моим отношениям год, в течение этого времени мы стали жили вместе у него.
Я работаю, мой мч - нет, но обязанности по дому выполняла всегда выполняла я. Мч никогда же мне не помогал, говорил не мужское это дело. Но самое обидное - он никогда не старался поддерживать чистоту, как и его друзья, когда я убиралась. В общем, через какое-то время я поняла, что все бесполезно и вела хозяйство по мере своих возможностей
И ещё немного обо мне: рост 164, вес 47кг.
А история такова:
Вчера парень инициировал в который раз ссору и в ней высказал все то, что я никогда не думала услышать от мужчины. Стал говорить, что я испортила ему год своей молодости, потому что во-первых, я толстая и если бы у меня было побольше мозгов, то я бы сообразила пойти и похудеть до 39 кг, как он хотел. Во-вторых моё выражение лица всегда было каким-то тупым. И мои умственные способности оставляют желать лучшего.
«Тебе сейчас ровно пол тела надо срезать, чтобы мне нравилось, не говоря уже о лице и твоих тупняках».
А ещё, по его словам, я НИКОГДА не выполняла обязанности в его доме.

И во всех этих грехах виновата только я, потому что если бы мне было важно меняться так, как он хотел меня видеть, то никаких проблем не было бы и он бы меня любил. А мне, по его словам, было на него просто наплевать, поэтому никаких шансов на моё исправление он мне не даст.

В общем, жить вообще не хочется после этих слов. Смотрю на себя в зеркало и понять не могу, неужели я действительно настолько ужасна, что портила ему жизнь все это время.
Как же оправиться от всего этого?