Как вы пережили это?

Сочувствую, Вам предстоит непростой период. Это переживается как травма потери, и нужно "переболеть" как гриппом, но можно вместе с тем "лечиться". Во-первых, надо "социально-приемлемо" отреагировать агрессию. Поставьте два стула. На одном - Вы, на другом какая-то вещь Б.М., или просто бумажка с именем. Сядьте напротив этого стула, хорошенько в деталях представьте себе Б.М., все, что в нем раздражало. бесило и пр. Потом начинайте высказывать все что хотите, все о чем молчали. Полезно (если захочется) покричать, скомкать бумажку, пнуть или попрыгать на этой вещи. Бумажку потом можно порвать и смыть в унитазе. Вещь нужно выкинуть.
Во-вторых, Ресурсируйтесь любыми доступными способами: балуйте себя, ухаживайте за собой, вспомните, что Вам всегда доставляло удовольствие и сделайте это (социально-приемлемым образом)
В-третьих, когда острое состояние пройдет, задайте и честно ответьте себе на вопрос: "Когда я страдаю, кому от этого больно мне или Б.М.? Зачем мне нужна эта боль, какую пользу она мне приносит?"
Я искренне желаю Вам краткого пути через это состояние. Помните, что вы ценны, важны и вселенная Вам улыбается!
Если Вы с ним уже расстались, вряд ли Ваш совместный путь был бы счастливый. бы рекомендовала архетипическую работу с анимусом для построения новых гармоничных отношений..