Не могу перестать заходить в инсту к бывшему!

Девочки, всем привет. Расстались с парнем 2 недели назад, вместе были 3 года. Пообещала не заходить к нему вообще никуда - ни в вк, ни в инсту. Но раз в 3-5 дней не выдержу и гляну быстренько его инсту! С фейка естественно, с моих страниц он везде с чс. Причем вечно как зайду, так увижу что-то неприятное - то в сторис в клубе тусуется, то на бабу какую-то левую подпишется и тд. И вот обещаю себе не заходить вообще, но все равно, через несколько дней прям не выдерживаю. Конечно, раньше если мы были в ссоре дней 5-7 я вообще 24/7 смотрела его вк и инсту, просто не вылазила, смотрела когда он в сети, когда вышел, кому лайки поставил и тд. Сейчас хоть держусь нормально. Но все равно нет-нет да сорвусь. Он скорее всего тоже заходит ко мне. Причем тоже делает это довольно изощрённо, смотрит сторис через один сайт, где анонимно можно их смотреть (раньше по крайней мере всегда так делал, и сейчас у меня в статистике кол-во посмотревших аккаунтов больше, чем самих просмотров). Видела даже раньше у него на компе закладку на таком сайте и конкретно там моя страница была в закладке))) но меня прям бесит это, не хочу к нему заходить, вроде перебарываю себя на время, но потом снова срываюсь... как быстро после расставания вы перестали заходить к бывшим на странички совсем? Есть может какие-то действенные способы... #бывшие