Вернуть своё «Я» после нарцисса

Ваше Я никому не тарахтело нигде

Посмотрите канал «нарциссы и фениксы».
Смотря кто нарц, если родитель, то сложно, если мужик или бата, то таких только удалять и стирать из жизни и памяти, не смотря на детей.

мне встречались много нарциссов и м и ж, на самом деле их много вокруг, они все были худые, хотя нормально едят. С такими вобще не нужно связываться сразу.

К психологу ,

возможно это был не нарцисс, а проще - незаинтересованный в общении с вами и только.

Перестать делать его важным в своей жизни,мыслях. Тут нужна воля отгонять мысли не поддаваясь желанию порыскать в соцсетях и не дай боже позвонить. Он и не важен,вы его таким делаете и подпитываете этот образ своей болью,осознайте это и перестаньте это делать. Эта не та личность слова которой надо принимать во внимание или вообще прислушиваться. Ваше Я никуда и не девалось,просто оно видимо согласилось на подобный негативный опыт..для чего? Покажет время,может что-то вроде прививки и хорошего толчка для работы над собой?

Ну урок я усвоила, вопрос был в другом. Он очень негативно на меня повлиял и оставил ужасный след.

Безусловно, работа над собой есть. Пытаюсь «подняться» эмоционально уже давно. Иногда кажется, сил нет, все впустую. Общения с ним нет, ничего нет!! Только обида и злость, и не знаю как избавиться.

Это неправильный ответ наверняка
Когда заводят речь о нарциссах чаще всего хотят перевести стрелки на кого-то, типа он нарцисс а я вся в белом. Годный ход но бессмысленный

Нет, я не белая и пушистая, но никогда не использовала людей и никогда не плевела в душу любимого человека.

Из поста непонятно куда он вам плюнул и зачем

Принять эти эмоции,потому что это нормальная защитная реакция на травмирующую ситуацию. Мы не будем умиляться псине покусавшей нас.

Осознание, что вы ни в чем не виноваты. И осознание, что он не испытывает эмоций, ему нужены только ваши ресурсы. Вас он опустошил и пошел дальше. Не думайте о нем. Посмотрите на Ютубе каналы Инессы Литвиненко или Екатерины Эрлих. И самое главное – любите себя и не цепляйтесь за мужиков.

Это отличный уход от реальности но непонятно как дальше действовать ввиду что вы вся прекрасная а вокруг все такие ужасные
Нет плана, нет схемы, нет понимания, нет связи с действительностью
Если вы попали в нелицеприятную ситуацию то вы туда попали не просто так и н потому что все вокруг жуткие бяки
Иначе вам оттуда не выбраться никогда

Ну и слава Богу, что Вы не прошли через это и Вам непонятно, кто такой абьюзер и куда он плюёт. Можете просто молча листать.

А это понимается просто из ваших заключений или есть наглядные примеры от чего вам нужно оправиться?

Где было ваше я и куда оно делось порассуждайте
Как можно давать совет по теме которая абсолютно не раскрыта?

Да, надо осознать, что это боль, эта ситуация причиняет боль, этот человек причинил боль. И эта боль не нравится, это не что хочет здоровый человек.

Примеры…. Та мне книгу, наверное , писать, но жаловаться тут не буду. Сама виновата, что не смогла сразу послать его! Кто прошёл через унижения и издевательства тирана понимает мои «заключения».

Дададада, работайте над собой сами. Прогибайтесь под психопатов сами. Вам же все ясно. Во и выработайие схему чтобы вас по морде не били за теплый чай или не душили при ребенке за недосоленый борщ. Здоровый человек не будет это все терпеть и уйдет. Потому, что здоровый человек понимает что это плохо. А вы схемы составляете, ага.

Что вам не раскрыто в нарциссах и психопатах? Али сам такой же и пытаешься проскнировать по каким признакам вас уже научились раскусывать?

Так он тиран был или нарцисс?

Вы и не могли сразу послать его. Они очень искусно подсаживаются и тянут ресурсы. Иногда десятилетиями. Это страшно. Радуйтесь, что вам удалось от него избавиться.
Создайте себе благоприятную спокойную обстановку, окружите себя нормальными людьми, уберите все что ва тригерит. Хорошо спите, хорошо питайтесь. Если у вас хватило сил с ним порвать, хватит и восстановиться. Ходите в спортзал или бассейн. Отправьтесь в поездку. Вам сейчас очень нужны положительные эмоции и спокойствие.

Вас били за тёплый чай и вы оправдывались или в чем проблема, сори, не совсем понятно

Та тебе вообще ничего понятно. Зачем в дискуссию лезешь, если такой непонятливый?

Элементарно о чем речь
Что имеет человек ввиду
Книжную историю или есть особенности?
Я не встречала ни разу энциклопедические экземпляры и уж тем более героев популярной психологии. А вы?

Для этого надо всего лишь гоазоньки раскрыть и внимательно смотреть.

В твою дискуссию или че тебя рвёт такого понятливого?

Ну так отвали от меня и помоги автору
В чем проблема у тебя

Так и делаю. Но ничего из этого не наполняет ту пустоту, что он оставил.

Ты точно ничем не поможешь.

Для этого надо время. Сколько времени прошло с момента разрыва? У специалиста были? Если совсем невмоготу можно облегчить состояние медикаментозно. Но это должен делать врач – клинический психолог, психиатр (в этом нет ничего страшного) или психотерапевт. Я пока советую попытаться без медикаментов. Дайте себе время.

Разве можно обижаться на калеку? Нарциссизм психологическое заболевание ,которое не лечится . у таких людей пустая душа,где практически отсутствуют все положительные эмоции - чувство сострадания ,жалости и любви . Нарциссы даже себя не любят ,им постоянно надо доказывать ,что они кому то нужны . Это эмоционально бедные люди . Только тогда ,когда вы поймете ,что перед вами больной ,ущербный человек у вас повысится самооценка .

5 лет. Не могла собраться в кучу долгое время. Потом потихоньку пришла в себя, но ощущение пустоты не покидает. Специалиста хорошего не знаю. Да и кричать об этом не хотела никому.

Это так.. значит есть в характере что-то что притягивает именно таких людей. Все счастья и несчастья является следствием того, в каких состояниях человек находится.

Долго отношения длились? За пять лет вы уже должны были забыть и восстановиться. Может вас беспокоит что-то другое? Сейчас вы в отношениях? Посмотрите Ютуб хотя бы для поднятия духа (Литвиненко и Эрлих).

Сейчас поход к таким специалистам норма. Никто косо не смотрит. Если вам плохо надо это устранять. Может у вас на фоне стресса развилась депрессия и затянулась. После всех этих психопатов выделение поле в душе́.

Даже и не знаю, что в моем характере такого, чтобы притягивать к себе именно бессовестного, бездушного, наглого…, список можно продолжать. В детстве с мальчишками дралась, себя в обиду не давала, а тут… ничего поделать не смогла….

Я и пытаться не стану

Их притягивают ресурсные люди. В их дефектной мире все должно крутиться вокруг. Им нужны ресурсы. И жертвенность. Один раз закрыли глаза на что-то в его поведении, второй и не заметили как он вас уже ест. А выбраться сил нет. Они очень хорошо сканируют кого можно есть.

Отношения длились 4 года, из которых последние 2 очень напряженные. Сейчас отношения почти что не складываются… то женатые, то младше по возрасту… не те.

Никак. Пока я только осознала. Вообще понимание приходит спустя годы

С этим я согласна, они хитро и умело манипулируют, знают кого можно пожирать. Но вот, тут пишут люди, что мне он для чего то был нужен ))

Пора вам выходить из этого состояния уже. Вам надо приводить в норму самооценку, самоощущение. Вас уже скорее, наверное, беспокоит что отношения с другими не складываются.

О, да осознание происходящего приходит спустя время.

Бывает ещё из-за проблем из детства. Может родители с вами жестко обращались или отец выпивал и т.д.

Нет, не так. Он вам ни для чего не нужен был. Но в вас что-то есть что их к вам приманивает ? Понимаете ?

Не нужен он вам был. Это вы ему были нужны в качестве ресурса для выживания. Ну, а вы поняли что не хотите терпеть рядом с собой больного человека. Сейчас вы можете не доверять мужчинам. Даже ждать подвоха, если все идёт хорошо. В тех отношениях вы привыкли, что если сейчас хорошо потом обязательно будет плохо. Нарциссы любят катать на эмоциональных качелях.

Послушайте Торсунова на ютубе .

Коммент не я писала тот, но вмешаюсь. Вы вообще ничего не поняли. Вам написали (упрощенно), что агрессор может обижать тол ко жертву. То есть человека, который позволил с собой так обращаться. Потому что НЕжертву агрессор сможет ранить или обидеть 1(!) раз. Далее следует расставание. Раз вы не расстались с нарциссом сразу, а позволяли ему вас мучить, значит у вас проблемы с самозащитой, с границами приемлемого, с собственным достоинством. И вы сейчас обвиняете его, но при этом не хотите видеть причин в себе. Он просто отразил, показал вам вашу ущербность и слабость-вот и возьмите себе это на заметку. Это же для вас очень показательная история. Вас унижали-значит у вас нет границ, чтобы сказать, что вам неприятно и поведение неприемлемо. Вам причиняли страдания, а вы терпели-значит, вы привыкли терпеть а не защищаться, и нужно действительно менять схему мыслей и поведения. Но сомневаюсь что у вас получится, вы в упор не понимаете очевидных вещей, возмущаетесь, если вас не жалеют (то есть вы продолжаете хотеть остаться жертвой), и хотите какую то волшебную пилюльку и волшебное сочетание слов от которого вы воспарите на крыльях и станете счастливы. Ну ждать придётся долго. Очень долго. До старости или нового нарцисса/психопата и жалоб на форуме в стиле «они все такие меня обижают»