Он ушел - я, взрослая женщина, реву как малолетка

Добрый день. Неделю уже реву белугой. Были вместе 2.5 года- много было хорошего, в последнее вторя начал предъявлять, что собака моя не нравится - не брать с нами на каникулы (у меня чихуахуа 3кг). Подруги мои не нравятся - все эскортницы и чтобы я свернула общение. Чтобы я платила 50-50 на все. Когда я взбрыкнула и сказала, что для меня это не работает, поругались. Он прислал имейл, где написал по крайней мере 10 пунктов во мне по которым я не захотела меняться и что он со мной страдал в отношениях последний год. И поэтому нам лучше расстаться. Неделю ходила еле дышала. Но смирилась - если человек не хочет меня- пусть идет и всего ему хорошего. Но Через неделю объявился, начал писать, в чем моя проблема и почему не хочу шаги на встречу делать. Потом опять пропал на 2 недели . Потом опять появился, начал писать как ни чем не бывало - как мой день, как на работе, не устаю я. Как будто, блин, и не было расставания. Сказала ему, что готова отдать ему его вещи и выслать по почте. Сказал, что сам приедет заберёт. Приехал , я передала ему пакет и пожелала все хорошего. Встреча была меньше минуты. После чего он написал сообщение что после 2.5 лет вместе я могла бы себя и по другому вести. Напомнила ему, что мы расстались вообще то, и какую он встречу ожидал после того как порвал со мной. Итог- блоканул меня везде. Подруга говорить Выставляет фоточки в *** как он время классно проводит. А у меня неделю уже плач по ночам, на работе не могу концерироваться, боюсь уволят. Нет сил совсем - как будто все высосал. Вот как я взрослая, успешная женщина могла так попасть и плачу теперь как малолетка. Начала принимать легкие транквилизаторы, потому что слезы на глазах все время, на работе видят что я не обычно себя веду. Хочется просто лежать и плакать. Чувствую себя тряпкой полной, и дефектной женщиной. Как себя из этого вытащить ? #расставание