Как перестать злиться на родителей?

Мне кажется, проблема еще и в том, что Вы не получили эмоционального признания своей боли. Возможно, если бы родители сказали: «Да, мы понимаем, как тебе было тяжело. Да, возможно, тебе было больно видеть наше решение», Вам стало бы легче. Но ваша обида не завершается, потому что человек продолжает внутренне доказывать свою боль снова и снова.

Плюс сейчас Вас разрушает уже не само наследство, а многолетняя внутренняя борьба с прошлым. Вы как будто всё еще пытаетесь добиться от родителей того понимания, которого они, вероятно, дать не могут либо потому что не считают себя виноватыми, либо потому что психологически не выдерживают этой темы.Вернуть отношения можно не через попытку убедить их, что они были неправы. Скорее наоборот через постепенный отказ от идеи получить от них моральную компенсацию. Это тяжело, потому что внутри есть естественное желание: «пусть хотя бы признают». Но иногда именно ожидание признания удерживает человека в хронической обиде.

Вы пишете о том, сколько сил ушло на выживание: коммуналка, отказ от ребенка, постоянное напряжение. Похоже, внутри накопилось очень много не только злости на родителей, но и горечи за собственную жизнь за то, как трудно всё далось. И психика нашла понятную точку, куда эту боль направить.Сейчас, возможно, Вам стоит не пытаться заставить себя не злиться, а начать разделять:

- родители как люди, которых Вы любите;

- и их конкретное решение, которое причинило Вам боль.

Это НЕ одно и то же.

Такие обиды редко проходят быстро. Но они становятся тише, когда человек перестает спорить с прошлым и начинает больше опираться на свою сегодняшнюю жизнь, свои достижения, свою семью и свои ценности, а не на то, чего недодали когда-то. Ну а так, если что пишите, поработаем. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет