Составить диету и записаться в спортзал. Я всю жизнь худая, независимо от образа жизни и питания, но в зал хожу для поддержания тонуса 😌
Гость
[805936433]
#12
Екатерина
Подскажите как быстро
быстро не стоит, да и не получится. быстро похудевшие так же быстро и толстеют обычно, когда срываются. а совет один - меньше, пардон, жрать. по калориям меньше, нужен дефицит калорий до 20% - больше не стоит. ну и физнагрузки умеренные. и потом, если есть склонность, следить за питанием. увы, другого пути нет.
Все Кати которые встречались все либо "в теле" были либо пышки. Имя наверное менять надо ) Ни одной дюймовочки не встречал, все "трехдюймовочки" ) Что делать? Худеть надо, контролировать каллории, вес, сладкое, мучное. Фитнес (ходить по дорожке, не бегать).
Гость
[805936433]
#16
Гость
Значит он хочет кого-то другого
или вариант той же, который была до 71 килограммовой...
или вариант той же, который была до 71 килограммовой...
***
Ольга
[1876106642]
#18
Гость
Все Кати которые встречались все либо "в теле" были либо пышки. Имя наверное менять надо ) Ни одной дюймовочки не встречал, все "трехдюймовочки" ) Что делать? Худеть надо, контролировать каллории, вес, сладкое, мучное. Фитнес (ходить по дорожке, не бегать).
А вот и нет! У меня сестра Катя - тощая как велосипед ☝️😊😂
Главное резко тоже не худеть, чтобы кожа упругость не потеряла.. Достаточно в зал.походить, побегать.. Питание просто выстроить правильное, без перекусов, без сладкого.. Посмотрите рецепты ППшные всякие.. Даже интерес проявится в процессе, это точно, захочется готовить вкусняхи полезные🤗
Главное резко тоже не худеть, чтобы кожа упругость не потеряла.. Достаточно в зал.походить, побегать.. Питание просто выстроить правильное, без перекусов, без сладкого.. Посмотрите рецепты ППшные всякие.. Даже интерес проявится в процессе, это точно, захочется готовить вкусняхи полезные🤗
Предатели не меняются. Это как алкаш, который бросил пить. Было бы смешно, если не было бы так грустно.
Спасибо .
Гость
[3575930064]
#26
ни в коем случае не бегать!!! Только ходить очень быстрым щагом по дорожке под небольшим наклоном постоянно контролируя пульс. Ходить до седьмого пота, постепенно увеличивая нагрузку. Без фанатизма пока организм не привык, иначе сердце посадите.
Гость
[1392343406]
#27
Екатерина
Дак вот резко как то , как похудеть посоветуйте
Интервальное голодание.Станешь дюймовочкой.
Гость
[4177043247]
#28
Пригласи подругу. Раз. Игрушки. Два. ВИА Гра три. Пригласи друга, но это уже у Мужа сначала спроси, четыре.
Рецепт простой - нежрать. Только голодать не надо, а надо четко контролировать рацион и повышать расход калорий на физическую активность. И это не неделя и не месяц, это долго.
Липосакция. Но это хреновый вариант. Ела долго? Вот и худеть придется долго.
Гость
[3575930064]
#33
Гость
Пригласи подругу. Раз. Игрушки. Два. ВИА Гра три. Пригласи друга, но это уже у Мужа сначала спроси, четыре.
Плохой совет даете. Как только в постели появится кто то третий - конец чувствам и отношениям. Гарантия 100%. Виагра тоже не выход. Каждый день ее жрать - через пару недель мотор встанет.
В таком что пора прекращать задавать глупые вопросы, на которые не сложно получить ответы. Вы его лучше знаете. Объективно оцените ситуацию. Теперь понятно почему вы в дураках остаетесь.
В таком что пора прекращать задавать глупые вопросы, на которые не сложно получить ответы. Вы его лучше знаете. Объективно оцените ситуацию. Теперь понятно почему вы в дураках остаетесь.
😂 😂👍
Гость
[3518604660]
#36
Нелюбимая женщина приедается и после гораздо меньшего срока
Разбитый фарфор можно склеить, а вот как с любовью. В фильме Вакансия на жертву получилось, но какой ценой, а в реальной жизни сколько не старайся, хорошим не станешь
Рыба 🐡
[2111336979]
#40
Гость
ни в коем случае не бегать!!! Только ходить очень быстрым щагом по дорожке под небольшим наклоном постоянно контролируя пульс. Ходить до седьмого пота, постепенно увеличивая нагрузку. Без фанатизма пока организм не привык, иначе сердце посадите.
У нас соседка по 45км бегает, за 3часа, Ей около 27лет.
Рыба 🐡
[2111336979]
#41
Гость
ни в коем случае не бегать!!! Только ходить очень быстрым щагом по дорожке под небольшим наклоном постоянно контролируя пульс. Ходить до седьмого пота, постепенно увеличивая нагрузку. Без фанатизма пока организм не привык, иначе сердце посадите.
А что с бегом то не так? У нас соседка по 42 км пробегает, меньше чем за 3часа!
Гость
[3575930064]
#42
Рыба 🐡
А что с бегом то не так? У нас соседка по 42 км пробегает, меньше чем за 3часа!
Сомневаюсь что дотянет до пенсии при таких забегах. Сердце имеет свой ресурс как и любой мотор. Ну и самое главное позвоночные диски и суставы ног вылетят уже к 35-ти. Профессиональный большой спорт делает из людей калек и инвалидов. Со получением здоровья он не связан. Поэтому только быстрая ходьба (без микро-сотрясений позвоночника которые дает бег и лишней нагрузки на сердце). Неверите мне - спросите у любого ортопеда или мануального терапевта. А про сердечко кардиолог многое расскажет.
Гость
[3757876304]
#43
хз, 71 кг норм телосложение, я наоборот не люблю женщин 50 кг, анорексички
Гость
[1178071206]
#44
Гость
Сомневаюсь что дотянет до пенсии при таких забегах. Сердце имеет свой ресурс как и любой мотор. Ну и самое главное позвоночные диски и суставы ног вылетят уже к 35-ти. Профессиональный большой спорт делает из людей калек и инвалидов. Со получением здоровья он не связан. Поэтому только быстрая ходьба (без микро-сотрясений позвоночника которые дает бег и лишней нагрузки на сердце). Неверите мне - спросите у любого ортопеда или мануального терапевта. А про сердечко кардиолог многое расскажет.
бредятину пишите…еще и кардиолога безграмотного приписываете… Калеками становятся от того, что прекращают заниматься спортом и начинают жрать все подряд становясь колобками. Организм нужно в тонусе поддерживать на протяжении всей жизни. А бег/ходьба - первый способ понизить давление не медикаментозно гипертонику, об этом любой нормальный врач знает.
Гость
[3601098628]
#45
Странный он какой-то, я бы сразу бросил. Наверное все еще сидит ждет бедный, когда вы худеть начнете
Гость
[805936433]
#46
Гость
Интервальное голодание.Станешь дюймовочкой.
угу. и организм во время голодания сожрет мышечную массу, а потом - один хрен сорвется - заменит ее жиром. конгениально!)))
Гость
[805936433]
#47
Гость
хз, 71 кг норм телосложение, я наоборот не люблю женщин 50 кг, анорексички
для любителей жирных да, норм вариант...)))
Гость
[1135208903]
#48
Уверена, что когда Вы похудеете - все кардинально изменится. Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов.
Гость
[3757876304]
#49
Гость
для любителей жирных да, норм вариант...)))
Жирные - это от 90кг уже. А это обычное нормальное телосложение. А вот 50 кг - это генетическая уникальная особенность. Глаза разуй и посмотри на выборку женщин.
Гость
[805936433]
#50
Гость
Жирные - это от 90кг уже. А это обычное нормальное телосложение. А вот 50 кг - это генетическая уникальная особенность. Глаза разуй и посмотри на выборку женщин.
какую выборку? где глянуть? и что такое "нормальное телосложение" - для кого нормальное?