Ветка для здорового общения

С добрым утром
Газировки очень вредно там в одном стакане сахара кусков горка

❤️❤️

С добрым утром
С пятницей развратницей

Ну так конечно ты после долгого воздержания сейчас сорвалась тебе хочется всего и повкуснее

Привет! У меня просто атас на работе. Приползаю, подключаю и доделываю, доделываю, доделываю. На фоне этого открылся какой-то нервный зажор. Чувство голода почти нон-стопом. На фоне этого какая-то дикая слабость. На фитнес себя прямо палками гоню. А ведь летала туда как на крыльях)

Так весна же ещё с её авитаминозами

Я сама в последнее время какая-то сонная с утра встаю в голове шумит и спать хочется хотя вроде и ложусь рано если есть такая возможность

Это ещё и переутомление так сказывается организм говорит что нужно отдохнуть и успокоиться так сигнализирует но ещё конечно тебе бы чего-нибудь успокоительного каких-нибудь капель

У нас сейчас тоже сезон отпусков начался поэтому я конечно планирую взять абонемент на восемь занятий успевать бы исхаживать

Но сейчас подработки должны попереть

У меня ещё зуб мудрости стал меня собака такая беспокоить особенно по ночам рот у меня маленький а зуб мудрости неправильно расположен

Связываться я с ним не хочу потому что это из-за работы выпасть есть вероятность

Потому что его десну будут разрезать возможно этот зуб распиливать Я читала потом туда кладут губку чтобы кровь не текла и накладывают швы то есть это вообще целая операция получается и неизвестно какая будет реакция организма Я уже 2 года без отпусков и как-то нет желания идти из-за этого зуба возможно на больничные конечно есть вариант что всё обойдётся но работать как-то после такой операции...

Поэтому максимально откладываю

Первую неделю выхода из отпуска и рабочего аврала я каждую ночь снила кошмары) Да ещё красочные и детальные такие. Тонуса это, понятное дело, не прибавило.

Ты там на свою старую ветку вернулась что ли?)

Продолжаю пить омега-3 + витамин d монопрепарат хелтатного железа
Аскорутин
Цинк и селен

Видимо организм не очень в восторге от такого количества препаратов и бывает после омеги 3 с витамином d ощущение кома в желудке и лёгкая изжога приходится догоняться фамотидином

Так тут никого не было пару раз зашла а там смотрю понурк совсем с ума по весне сошёл

Ещё надо до аллерголога добраться чтобы он помог мне разобраться почему я теперь боюсь что-нибудь лишний раз съесть или выпить сразу же почесуха начинается и ещё и препараты от аллергии всегда под рукой

А в остальном прекрасная маркиза всё хорошо всё хорошо (с)

Только реально не могу понять почему всё время спать хочу вот просто глаза закрываются хотелось бы свернуться калачиком и спать

Отварила ширатаки и фунчозу
На обед
Плюс отварная куриная грудка
И груша

Хроники торчка)
У меня с этой недели минус антибиотик, что уже супер. Но остались назначенные врачом пробиотики и желчегонные. И мои коэнзим, таурин, и детримакс. На таблетки уже смотрю как на врагов народа) Бабка-пилюльница))) Мне кажется, что я намеренно пропускаю часы приёма, выражая подсознательный протест)

Это я ещё коллаген и глазные капли в перечень не включила. Так вот, эффект ощущаю только от капель. От фитнеса, кстати, тоже эффекта не особо. Такое ощущение, что ещё деревянней и неповоротливее стала.

👍

А я в своё время таблетницу покупала есть маленькая с тремя отделениями беру такую с собой если в офис еду чтобы закидываться витаминами и есть у меня ещё по дням недели

В своё время как-то в больнице лежала и витамины с собой туда брала удобная В общем штука конечно

Вообще конечно хочу над собой некий эксперимент провести максимально не употреблять разного рода сорную еду хотя понимаю что будут иногда срывы и форс-мажоры принимать различные витамины и посмотреть что изменится при следующем диспансеризации

В общем-то тут мне Андрюха на картах Таро раскидывал Я о том и загадала

Прям ты знаешь жуть интересно такой социальный эксперимент над собой провести я конечно не спорю вредности они будут но тут мне надо ещё с моим аллергологом побеседовать я так думаю конечно он не мой но думаю будет мой к сожалению понять причину от чего у меня почесуха возникает

Вчера вот только пломбир ела а в целом стараюсь не есть то что возмущает мой организм и действительно мне намного лучше слава богу ничего не чешется и не беспокоит ничего не чешется и не беспокоит

Дня четыре назад взяла основу для пиццы и как приготовила приготовила

Ну ничего организм не стал сопротивляться и устраивать почесуху обезжиренный йогурт томатная паста было у меня укроп петрушка два вида колбас и сыр

Хорошее меню) У меня неправильные котлеты и тушёные брокколи с цветной капустой и стручковой фасолью.

Коллаген Я тоже пила в какой-то период жизни
И ещё гиалуронку внутрь

Каплями Я тоже одно время пользовалась мне одна форумчанка при советовала Гилан

О чем я тебе и писала!
Не надо быть забористой. Просто внеси тренировки в свое расписание, не надо каждый день.
Кстати, я бегать начала в парке. Погода располагает.

И чего неправильного?

Просто на воде тушишь брокколи цветную капусту и фасоль?
Наверное берёшь замороженную смесь

Совсем забыла о таких видах овощей надо будет вспомнить

Классно

Какие девочки все молодцы!!!

Мне тоже было интересно, что у меня изменилось после вынужденной диеты. Но нам прикрыли служебное врачебное обследование) Три раза делали что-то навроде диспансеризации, а тут решили не тратиться.

Котлета-то не куриная. И даже, о, боги, жареная!!!

Хоть домашняя?

Без разницы какая. Плохо только что жаренная, еще наверное и на подсолнечном масле.
Начни в духовке запекать.

По ОМС у меня

Ну а в целом
Безумной тяги не испытываю во время хождения по магазинам до шоколадок,колбас,ПФ,алко,сразу вспомнишь что есть шансец замечаться а это неприятно
И останавливаешься

Хотя вот в июле в отпуске хочу пива и шашлык свиной и с грибами

Куриные котлеты тоже удовольствие сомнительное. Неизвестно чем этих кур пичкают, какими эстрогенами для массы и антибиотиками. Лучше тогда индюшатину или говядину использовать на фарш.

Из двух недель отпуска хочу неделю взять

Если всё будет нормально купалки загоралки на массаж сходить пивка попить с шашлыком
Винца с креветками
В общем безобразничать в пищевом алкогольном смысле

🤦

Так-то мне ещё надо записаться на курс физиотерапии с голеностопом надо будет придумать чтобы времени на это хватило

В духовке очень даже недурственно получается

Беру заморозку отдельную. Мешаю по настроению. На воде с маслом тушу, добавляю соевый соус. И иногда яйцо.

Бегун из меня никакущий. Вот хуже чем фитнесмен)

👍

Можно ещё в духовке с теми же котлетами запечь и без масла и без соевого соуса получится

Мне нравится бегать. Бежишь себе, о чем-то думаешь или наушники в уши. Опять же, воздухом свежим дышишь, по сторонам глазеешь…)
Правда, с непривычки дыхалка устает. Приходится интервально на ходьбу переходить.

Я добрых пару месяцев запекала) А тут рецепторы извращений запросили. Думаю вот: если не остановиться, вернётся ли спущенное взад? Или пока фитнес как оберег?

С этим не поспоришь. Здорового там мало.
Выхожу, девчуры. Нужно работу доделать.

Чего хотят женщины фильм вспомнился как он читал мысли женщин когда она бежит и ни о чём не думает

А я посплю часик
Хорошего дня

Всем привет!!! Что сегодня на повестке дня?;)

Я сегодня еле увернулась от электро-самоката 😳 еще и со стаканчиком кофе это было верх моего мастерства (еще и с утра). как же я по этим самокатам "скучала" 😒 а вы?)))

Кассиопея к нам пришла! Еще бы Тучка заглянула.

Я тоже опасаюсь самокатчиков, они даже по сторонам не смотрят. На меня однажды и велосипедист чуть не наехал.

Да фиг знает.
Если не перестанешь тренироваться, то вряд ли вернется.
Вспомни Вайта и его порцайки всяких гадостей. Но он конечно же молодой, еще и мужик…

Хорошего отдыха, Поня😴

А моя сестра на нем навернулась, месяц ходила с заплывшим и синим как у алкоголички лицом, слава богу нос не сломала…

Тучка бывает периодами. Да и скорее на ветку Басмача пойдет, нежели сюда.

Хороший фильм, надо будет как-нибудь пересмотреть. В школе у одной учительницы Мел Гибсон был любимый актер, она все его хвалила.

А в омс еще остались врачи, понимающие по-русски?