Гость
Статьи
Кто учится плавать во …

Кто учится плавать во взрослом возрасте?

Мне 22, всю свою жизнь боялась воды. Сейчас хожу в бассейн к тренеру, учусь плавать. Страх преодолела, на воде держусь (если голову под воду окунуть), но плавать нет, не получается совсем. Не просто не могу проплыть 3 - 5 метров, а вообще нисколько не могу - сразу тону. Не в страхе дело, а просто не получается, видимо, делать какие-то движения.
Кто научился или учится сейчас плавать во взрослом возрасте? За сколько занятий вы смогли хотя бы не тонуть? Все знакомые говорят, что научились плавать за 2 - 3 раза.

Гость
35 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

У меня муж не умеет плавать(( всё хочу его заставить поучиться. Он даже в бассейне где воды по плечи будет по краю ходить, держаться.
Так-что постою послушаю...

GV
#2

Научилось где-то в 23. Никуда специально не ходила, просто взяла и поплыла. Удивляюсь, почему раньше не могла.

Гость 1
#3

Девушка, мне 25 лет и я тоже не умею плавать. Утонула в 6 лет с тех пор боюсь. Но этим летом я решила наконец-то перебороть свой страх.

#4

В бассейне, где я плаваю, плавает пожилая женщина, ей где-то 80 лет. Плавает почти каждый день. Она мне как-то рассказала, что лет 20 назад у нее умер муж, она долго была в депрессии, и ей кто -то посоветовал начать плавать. Она не умела вообще. Но взяла тренера, научилась, втянулась. И, знаете, язык не повернется назвать ее бабкой. А вам всего-то 22 года! Научитесь, конечно!

Гость
#5

Муж уже взял занятий 30, и только получаться стало, ему 32

Автор
#6

Да, у нас женщина одна ходит 60 лет, говорит, училась с нуля, как и я, за всю жизнь ни разу в воду не окунулась, т.е. совсем не имела представления о плавании. Научилась. Только вот я хожу, хожу, а толку ноль. Она на третий раз где-то поплыла.
Я не имею в виду, поплыла стометровку, а хотя бы тонуть перестала.

Елена
#7

Вы пишете что держитесь на воде, т.е. лицом вниз? Попробуйте лежать на спине. Я хоть и не во взрослом возрасте научилась (в 12 лет), но научилась именно так. НУжно полностью расслабить тело, вода будет вас держать. Затем медленно, расслабленно пробуйте плавать, на спине, боком

Автор
#8
Елена

Вы пишете что держитесь на воде, т.е. лицом вниз? Попробуйте лежать на спине. Я хоть и не во взрослом возрасте научилась (в 12 лет), но научилась именно так. НУжно полностью расслабить тело, вода будет вас держать. Затем медленно, расслабленно пробуйте плавать, на спине, боком

Да, лицом вниз. Попробую на спине, спасибо!

Гость
#9

Я научилась в 24 года, решила, что пора уже ) В бассейне, с тренером. Поплыла на 2-3 занятии, оказалось так легко и приятно - как летать. При том, что я тоже тонула в 8 лет, но воды не боюсь. В бассейне плаваю вообще без проблем по 1-1,5 км, а вот на море все-таки неуверенно себя чувствую - волны.

гость+92
#10

32 года.
плавать не умею.
учусь.
взято 8 занятий.
пройдено 4.
---
советы инструктора.
1.человек привык к вертикальному положению.
в воде обязательно горизонтальное.
чувствуйте воду.
2.станьте спиной к стенке голову прямо пспину прямо пятки прижать к стене.
получается прижаты пятки попа лопатки (грудь слегка вперед) голова.
и тянемся на носочках-так и быть в воде.
3.задача в воде вытягивать тело и руки.
именно вытягиваться.
на спине голова прямо не вверх ни вниз чтоб подбородок выступал.
и старайтесь грудь и живот выпячивать вверх над водой.
руки по швам-ладони вниз пальцы всегда вместе.
4.вы тонете поскольку боитесь-старайтесь расслабиться-вода не враг.
правда меня на глубину не выпускают.
:) но жутко хочется.
да и самое сложное-правильно дышать...
дыхание должно быть ровным, не рывками и не резким.
иначе сбивается ритм.
неважно как плывем.
руки и ноги всегда вытягиваем, ноги назад руки вперед.
с руками важно именно тянуть полностью.
не сгибая.

Гость
#11

Научиться плавать элементарно: поищите в нете ролики на немецком, там упражнение есть "поплавок", когда набираешь воздуха, берёшь себя за голени и уходишь под воду, спиной всплывёшь, и висишь, насколько хватит воздуха-страх утонуть исчезает, когда понимаешь весь механизм, а далее уже техника.Начинать с неглубокой воды.

Аша
#12

Я никогда не ходила в бассейн и плавать практически не умею, а не ходила по той причине, что думала, что учат там детей в лягушатнике, а для взрослых бассейн глубокий, в него я бы побоялась лезть учиться. А вы с тренером где занимаетесь?

Автор
#13
Гость

Научиться плавать элементарно: поищите в нете ролики на немецком, там упражнение есть "поплавок", когда набираешь воздуха, берёшь себя за голени и уходишь под воду, спиной всплывёшь, и висишь, насколько хватит воздуха-страх утонуть исчезает, когда понимаешь весь механизм, а далее уже техника.Начинать с неглубокой воды.

Я держусь на воде и не боюсь воды. Но когда дело перешло непосредственно к плаванию, успехи мои закончились. У меня не выходит водить руками, как бы тренер мне ни показывал. Я всё равно тону.

Автор
#14
Аша

Я никогда не ходила в бассейн и плавать практически не умею, а не ходила по той причине, что думала, что учат там детей в лягушатнике, а для взрослых бассейн глубокий, в него я бы побоялась лезть учиться. А вы с тренером где занимаетесь?

Бассейны для взрослых есть разной глубины. Я могу несколько метров пройти по своей дорожке и не скрыться, так что о глубине не беспокойтесь.
Я не в Москве живу.

гость+92
#15
Автор

Я держусь на воде и не боюсь воды. Но когда дело перешло непосредственно к плаванию, успехи мои закончились. У меня не выходит водить руками, как бы тренер мне ни показывал. Я всё равно тону.

---
подождите.
вы наводе держитесь?балланс есть воды не боитесь.
руки и ноги чтоб двигаться.
у вас на спине плыть получается?

Автор
#17
гость+92

---
подождите.
вы наводе держитесь?балланс есть воды не боитесь.
руки и ноги чтоб двигаться.
у вас на спине плыть получается?

На воде держусь, если опустить голову под воду и вытянуться, ну и звёздочку обычную делаю. Да её все делают, наверное.
На спине пробовала только держаться на воде с тренером (он поддерживает под голову), сама не плавала.
Когда пытаюсь двигать руками или ногами - тону.

гость+92
#19

На воде держусь, если опустить голову под воду и вытянуться, ну и звёздочку обычную делаю. Да её все делают, наверное.
На спине пробовала только держаться на воде с тренером (он поддерживает под голову), сама не плавала.
---
пробуйте без инструктора.!!!
на спине просто ложитесь и ногами не спеша двигаете, то есть сильно работать не надо.
воздух набираете.
грудь вверх.голову вниз.
голова просто лежит прямо.
не бойтесь.
вы почувтсуете воду.
принцип прост пока у вас воздух набран вы не утонете.
и расслабьтесь.
научитесь держаться на спине сами-дальше будете осваивать руки.


Когда пытаюсь двигать руками или ногами - тону.[/quote]

Гость
#21
Елена

Вы пишете что держитесь на воде, т.е. лицом вниз? Попробуйте лежать на спине. Я хоть и не во взрослом возрасте научилась (в 12 лет), но научилась именно так. НУжно полностью расслабить тело, вода будет вас держать. Затем медленно, расслабленно пробуйте плавать, на спине, боком

Елена

Вы пишете что держитесь на воде, т.е. лицом вниз? Попробуйте лежать на спине. Я хоть и не во взрослом возрасте научилась (в 12 лет), но научилась именно так. НУжно полностью расслабить тело, вода будет вас держать. Затем медленно, расслабленно пробуйте плавать, на спине, боком

Да,я тоже так научилась,сначала на спине,тяните ЖИВОТ К ПОВЕРХНОСТИ,расслабьтесь,сделайте звездочку,т е ноги и руки в сторону,научитесь держаться на воде,а потом уж и поплывете.

люблю потрындеть
#22

Я научилась сама на реке лет в 12. А вам бы посоветовала на море с песчаным пляжем или на соленые озера, где захочешь- не утонешь. На море и гребсти особо не надо.

Гость
#23
люблю потрындеть

Я научилась сама на реке лет в 12. А вам бы посоветовала на море с песчаным пляжем или на соленые озера, где захочешь- не утонешь. На море и грести особо не надо.

отнюдь. На море есть противотечение - утащит от берега метров на 100-200, если не знаешь, как бороться, утонешь. Нужно плыть паралельно берегу, пока не выйдешь из полосы противотечения (обычно метров 10 всего).

Гость
#24
Елена

Вы пишете что держитесь на воде, т.е. лицом вниз? Попробуйте лежать на спине. Я хоть и не во взрослом возрасте научилась (в 12 лет), но научилась именно так. НУжно полностью расслабить тело, вода будет вас держать. Затем медленно, расслабленно пробуйте плавать, на спине, боком

Мой муж весом 130 кг (и ростом 193) в общем махина -плавает как тюлень и самое загадочное для меня -когда устает плыть, то с кайфом полеживает на спинке, покачиваясь на волнах... Я со своими 43 кг уже 7!!! лет ни могу научиться ни плавать ни тем более с понтом лежать на воде. ((((
Хотя воды не боюсь и вообще люблю плескаться.

Гость
#25
Гость

Мой муж весом 130 кг (и ростом 193) в общем махина -плавает как тюлень и самое загадочное для меня -когда устает плыть, то с кайфом полеживает на спинке, покачиваясь на волнах... Я со своими 43 кг уже 7!!! лет ни могу научиться ни плавать ни тем более с понтом лежать на воде. ((((Хотя воды не боюсь и вообще люблю плескаться.

у вас жировая прослойка тоньше, разумеется, ему проще. Наберите хотя бы 50 кг

Лисёна
#26

Я хоть и детстве плавать училась, но научилась тоже не сразу. Со мной полгода тренер бился. Поплавок держала, а дальше никак процесс не шёл. Потом поняла, что просто был подсознательный страх утонуть и отсюда напряжение в мышцах. Научилась лет в 12 или 13. Плавала тогда исключительно с нарукавниками, с ними утонуть не боялась, а без них сразу ко дну шла. Поплыла однажды за кувшинкой на середину реки и уже только сорвав цветок поняла, что нарукавники забыла надеть. В общем, мне случай помог.

Автор
#27

Всем большое спасибо за советы! ))) Я чуть-чуть начала барахтаться. Плаванием это назвать трудно, но прогресс есть

акунаматата
#28

Я в шоке сколько людей платье не умеют ))я плавают с лет 3как рыба в воде .но у меня под домом море .каждое лето пляж и плаванье как здрасте )))и да на спине лежать тоже умею))) завидуйте неучи

акунаматата
#29

Пишу с тел простите за ошибки))

Гость
#30
акунаматата

Я в шоке сколько людей платье не умеют ))я плавают с лет 3как рыба в воде .но у меня под домом море .каждое лето пляж и плаванье как здрасте )))и да на спине лежать тоже умею))) завидуйте неучи

АХАХА.
я сам на острове живу.:)
и плавать не умею.

Мария
#31

А мы с мужем пришли в бассейн с тренером учиться плавать, на первом же занятии поплыли, через 4 месяца уже почти как рыба в воде) Удивляюсь, почему некоторые плывут только на 2-3 занятии) Видимо все индивидуально.

Евгения
#32

Мне 22, всю свою жизнь боялась воды. Сейчас хожу в бассейн к тренеру, учусь плавать. Страх преодолела, на воде держусь (если голову под воду окунуть), но плавать нет, не получается совсем. Не просто не могу проплыть 3 - 5 метров, а вообще нисколько не могу - сразу тону. Не в страхе дело, а просто не получается, видимо, делать какие-то движения.
Кто научился или учится сейчас плавать во взрослом возрасте? За сколько занятий вы смогли хотя бы не тонуть? Все знакомые говорят, что научились плавать за 2 - 3 раза.

я до 19 лет не умела да и не хотела. Потом стало скучно, что все плавают - я тоже хочу! Бассейн это сразу не надо. Я прям на самой речке и училась- заходишь максимум ток по пояс, рядом "инструктор"-брат, сестра, друг, подруга, ктр умеют плавать и под их чутким руководством учишься! Все! 2-3 упорного занятия с ,именно, неуемным желанием научиться плавать! Щас мне 33) , учил брат меня, ему на тот момент было всего 13 ))

Евгения
#33

А, и движения- просто отталкиваешься от дна и скок то плывешь . обычно начинаешь учиться плавать по собачьи. Если загребаешь дно- значит заходи чуть дальше.

Mieriem
#31

Я научилась плавать только сейчас, в 37 лет. До этого был страх глубины, тонула в детстве 2 раза. Всю жизнь жила на берегу моря. С тренером в бассейне поплыла на 3-м занятии на глубину, на мелководье с первого занятия. Уже попробовала свои силы в океане после 2-х месяцев занятий в бассейне))) Держаться на соленющей воде легче, чем в бассейне. А вот плыть сложнее из-за волн и течения. И плавать учиться можно в любом возрасте!

Гость
#31

Я научилась плавать за неделю. Дико боялась воды , одно нахождение там и уже паника, слезы и истерики. Но благодаря хорошему тренеру , я смогла преодолеть это все. Училась плавать в клубе WG у Рябых Артема. Он умеет найти подход к каждому клиенту. Всем советую.

Гость
#36
акунаматата

Я в шоке сколько людей платье не умеют ))я плавают с лет 3как рыба в воде .но у меня под домом море .каждое лето пляж и плаванье как здрасте )))и да на спине лежать тоже умею))) завидуйте неучи

Чему тут завидовать? (

Гость
#37
акунаматата

Я в шоке сколько людей платье не умеют ))я плавают с лет 3как рыба в воде .но у меня под домом море .каждое лето пляж и плаванье как здрасте )))и да на спине лежать тоже умею))) завидуйте неучи

Тщеславие- порок!

Гость
#38
акунаматата

Я в шоке сколько людей платье не умеют ))я плавают с лет 3как рыба в воде .но у меня под домом море .каждое лето пляж и плаванье как здрасте )))и да на спине лежать тоже умею))) завидуйте неучи

ваш отзыв очень ценный. Как думаете он принес кому то пользу?

Гость
#39

Я научилась плавать во взрослом возрасте. Это не страшно и очень просто. Училась в бассейне, там хлорированная вода если её немного попить ничего не будет, это нормально, даже была шутка про первые 2 литра выпитые из бассейна. И повезло с тренером, очень уравновешенный, не орал и по несколько раз обьяснял. Училась в лягушатнеке. Научилась плавать кролем и на спине за 10-15 занятий.

Форум: Время для себя
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: