??
прозрачная. уже доказали, что от цветных напитков тяжелее похмелье.
С возвращением, кобелина, ненадолго тебя хватило. Вино сухое, хотя решила вообще отказываться от алко.
С возвращением, кобелина, ненадолго тебя хватило. Вино сухое, хотя решила вообще отказываться от алко.
надоели со своими уговорами вернуться
устал отнекиваться знаешь ли
сначала откажись от форума, это посложнее алкоголя
надоели со своими уговорами вернуться
устал отнекиваться знаешь ли
сначала откажись от форума, это посложнее алкоголя
Ну ты то побухать любишь, да и с форума вряд ли свалишь. Я пока про вуман не зарекаюсь, а вот бросить пить попробую.и кто эт там тебя звал вернутся, кобелина?😂
Вылитый в унитаз, написала бы, что тот, что из алкаша выблевался, но от таких зрелищ меня саму блевать тянет.
Ну ты то побухать любишь, да и с форума вряд ли свалишь. Я пока про вуман не зарекаюсь, а вот бросить пить попробую.и кто эт там тебя звал вернутся, кобелина?😂
смысл отказа от вредной привычки состоит в замещении ее полезной, которая приносит удовольствие.
если ты перестанешь бухать то должна чтото делать еще
смысл отказа от вредной привычки состоит в замещении ее полезной, которая приносит удовольствие.
если ты перестанешь бухать то должна чтото делать еще
Ну накидай мне вариантов. Ты сам то чем занимался, пока тебя не было? Небось бухал, кобелина?
Вылитый в унитаз, написала бы, что тот, что из алкаша выблевался, но от таких зрелищ меня саму блевать тянет.
ты пить не умеешь
до блевотины напиваются только дети
алкоголь как любое лекарство полезен в малых дозах, вся проблема в неспособности вовремя остановиться
лично моя доза это полбутылки сухого либо 150 грамм коньяка или кальвадоса в сутки
я много лет не напивался до блевотины уже
Ну накидай мне вариантов. Ты сам то чем занимался, пока тебя не было? Небось бухал, кобелина?
твое мнение обо мне так сказать дискретно простое
у меня три состояния
либо я бухаю, либо на форуме, либо лижу стриптизершам
ты пить не умеешь
до блевотины напиваются только дети
алкоголь как любое лекарство полезен в малых дозах, вся проблема в неспособности вовремя остановиться
лично моя доза это полбутылки сухого либо 150 грамм коньяка или кальвадоса в сутки
я много лет не напивался до блевотины уже
А я вообще не бухаю, ни разу за жизнь ни одной капли, учиться и не собираюсь, я не вата, чтобы учиться буржуйскому гoвну.
твое мнение обо мне так сказать дискретно простое
у меня три состояния
либо я бухаю, либо на форуме, либо лижу стриптизершам
То есть ты бухал и лизал стриптизершам? Тоже не плохо😂😂😂
То есть ты бухал и лизал стриптизершам? Тоже не плохо😂😂😂
лизать стриптизершам дорого
не каждый может себе это позволить
лизать стриптизершам дорого
не каждый может себе это позволить
да и не стоит это повторять)) один раз можно из любопытства
А я вообще не бухаю, ни разу за жизнь ни одной капли, учиться и не собираюсь, я не вата, чтобы учиться буржуйскому гoвну.
молодец
учись отечественному патриотическому говну
да и не стоит это повторять)) один раз можно из любопытства
Ладн, кобелина, я даже скучала самую малость. Хоть ты и жирный.
Ладн, кобелина, я даже скучала самую малость. Хоть ты и жирный.
я уже скинул 4 кг
осталось еще 8
я уже скинул 4 кг
осталось еще 8
Молодец, эт правильно, а я набрала 1 кг.
Молодец, эт правильно, а я набрала 1 кг.
это суточные флуктуации
+/- 1 кг это нормально сходишь в туалет и все))
это суточные флуктуации
+/- 1 кг это нормально сходишь в туалет и все))
Не правда. Я набрала кило! Я утром взвешиваюсь так то до еды.
когда я бросал курить я прочитал одну умную книгу про отказ от привычек
смысл в том что любая плохая привычка связана с удовольствием
если удовольствие оторвать от действия, которое его сопровождает то привычка отомрет сама собой
когда я бросал курить я прочитал одну умную книгу про отказ от привычек
смысл в том что любая плохая привычка связана с удовольствием
если удовольствие оторвать от действия, которое его сопровождает то привычка отомрет сама собой
А что за книга? Давай я тоже почитаю. Конечно с удрвольствием - вина выпить- это удовольствие, покурить тоже, секс тоже и т.д. как книга называется?
Не пью подобные яды и никому не советую!
А что за книга? Давай я тоже почитаю. Конечно с удрвольствием - вина выпить- это удовольствие, покурить тоже, секс тоже и т.д. как книга называется?
я уже не могу вспомнить
короче смысл в том что курение обычно например связано с общением и с удовольствием от общения
если ты будешь общаться в такой среде которая исключает курение то сможешь отвязать один якорь по крайней мере
якорь - это то что привязывает курение к позитиву
такая же шняга с бухлом
у бухла два якоря - удовольствие от вкусной еды и общение
я уже не могу вспомнить
короче смысл в том что курение обычно например связано с общением и с удовольствием от общения
если ты будешь общаться в такой среде которая исключает курение то сможешь отвязать один якорь по крайней мере
якорь - это то что привязывает курение к позитиву
такая же шняга с бухлом
у бухла два якоря - удовольствие от вкусной еды и общение
На мне не сработает, короче. Я могу курить на терассе одна без общения. А пить могу и без еды. Не сказала бы, что оно у меня строго как-то привязано.
https://avidreaders.ru/book/legkiy-sposob-brosit-kurit.html
лови
На мне не сработает, короче. Я могу курить на терассе одна без общения. А пить могу и без еды. Не сказала бы, что оно у меня строго как-то привязано.
значит у тебя другой якорь
но он есть 100%
https://avidreaders.ru/book/legkiy-sposob-brosit-kurit.html
лови
Ахахахх, знаешь сколько раз я ее читала?))) Много! Я говорю, что на мне все эт как-то не работает😂😂но я не курю постоянно, как накатит. Не каждый день
значит у тебя другой якорь
но он есть 100%
Скука?) Это один возможный вариант.
Скука?) Это один возможный вариант.
возможно.
но это не позитивный якорь
как ты принимаешь решение выпить и покурить вот куда надо смотреть
триггер должен быть
возможно.
но это не позитивный якорь
как ты принимаешь решение выпить и покурить вот куда надо смотреть
триггер должен быть
Вот сейчас думала покурить, кстати. Фиг знает почему. Просто покурить😂😂😂
Вот сейчас думала покурить, кстати. Фиг знает почему. Просто покурить😂😂😂
может каждый раз когда мозг получает новую инфу он должен ее обдумать и ты привыкла это делать во время курения как вариант
С возвращением, кобелина, ненадолго тебя хватило. Вино сухое, хотя решила вообще отказываться от алко.
Я тоже решила отказаться, но выходит плохо. Может спортом заменить? Говорят, что от него тоже тело пронизывает удовольствием)
Вы не пробовали ещё?
может каждый раз когда мозг получает новую инфу он должен ее обдумать и ты привыкла это делать во время курения как вариант
Может быть, кстати. Когда думаю, то курю.
Я всегда занимаюсь спортом, никак не помогло😂😂😂ну в плане, я не напиваюсь, но по пятницам вино или просекко пью и периодически покуриваю
Я всегда занимаюсь спортом, никак не помогло😂😂😂ну в плане, я не напиваюсь, но по пятницам вино или просекко пью и периодически покуриваю
Эт к посту 32, цитаты барахлят. Вообщем путь к зожу был тернист и дик😂😂😂
А я больше всего получаю удовольствие от еды, но жестко себя ограничиваю в ней, поэтому курю и пью вино, а из закуски не калорийный огурец, помидор свежие. Вот мой якорь, этими удовольствиями заменяю удовольствие от еды.
Эт к посту 32, цитаты барахлят. Вообщем путь к зожу был тернист и дик😂😂😂
у тебя не зож
какой зож с бухлом и куревом не смеши меня
А я больше всего получаю удовольствие от еды, но жестко себя ограничиваю в ней, поэтому курю и пью вино, а из закуски не калорийный огурец, помидор свежие. Вот мой якорь, этими удовольствиями заменяю удовольствие от еды.
А вам от алкоголя жрать не хочется? Я вообще ем как не в себя, если выпью.
у тебя не зож
какой зож с бухлом и куревом не смеши меня
П л я кобелина, написала ж: не зож, а путь в зож. Т.е. хочу вести зож
А где ром с текилой? Джин ?
П л я кобелина, написала ж: не зож, а путь в зож. Т.е. хочу вести зож
давай ка не пязди
ты написала "путь в зож был тернист" это означает что он в прошлом стало быть в зож ты уже пришла)))
А где ром с текилой? Джин ?
не хватило вариантов
давай ка не пязди
ты написала "путь в зож был тернист" это означает что он в прошлом стало быть в зож ты уже пришла)))
Да нет, эт значит, что это просто текст. Я не особо зож, но хотелось бы
А вам от алкоголя жрать не хочется? Я вообще ем как не в себя, если выпью.
Всем хочется жрать от алкоголя... Алкогольный жор.. Но я набиваю брюхо свежими овощами, закусываю сигаретко, а алкоголь плюс сигарета еще больше уносит и щекочит мозг от удовольствия. Так бы я тоже бахнула пиццу, сыр вкусный, нарезочку колбасную, но ем огурец свежий 15 калорий на 100 гр
Да нет, эт значит, что это просто текст. Я не особо зож, но хотелось бы
с куриловом все просто у тебя как я вижу
триггер это алкоголь и желание концентрации на мыслях
устранишь оба и курить почти перестанешь
Всем хочется жрать от алкоголя... Алкогольный жор.. Но я набиваю брюхо свежими овощами, закусываю сигаретко, а алкоголь плюс сигарета еще больше уносит и щекочит мозг от удовольствия. Так бы я тоже бахнула пиццу, сыр вкусный, нарезочку колбасную, но ем огурец свежий 15 калорий на 100 гр
Я могу выпить, покурить и еще и поесть)) а если я выпью с сигареткой и не поем, то меня с моим весом ушатает в три секунды) и буду я в хлам
А я больше всего получаю удовольствие от еды, но жестко себя ограничиваю в ней, поэтому курю и пью вино, а из закуски не калорийный огурец, помидор свежие. Вот мой якорь, этими удовольствиями заменяю удовольствие от еды.
Да, это у алкашей часто бывает, бухают не закусывая, потому они такие худые, так получают язву желудка.
с куриловом все просто у тебя как я вижу
триггер это алкоголь и желание концентрации на мыслях
устранишь оба и курить почти перестанешь
Вот и проверим. Я решила бросить алко, так что если брошу, то курить буду меньше хотеть, а вот постоять, покурить и подумать- это другая проблема)
Да, это у алкашей часто бывает, бухают не закусывая, потому они такие худые, так получают язву желудка.
согласен
но бухать можно по разному
Я всегда занимаюсь спортом, никак не помогло😂😂😂ну в плане, я не напиваюсь, но по пятницам вино или просекко пью и периодически покуриваю
Эхххх безнадёга) а я уже размечталась об удачном становлении на путь зожа)