Здравствуйте
Лучшим вариантом избавления от невроза является психотерапия.
Обратитесь за помощью к специалисту, психологу (психотерапевту) и совместно с ним начните путь к новой комфортной жизни.
Вы пишите "Не живу в реальности... Живу в своих мыслях..." и это может быть подсказкой, к специалисту какой психологической школы лучше обратиться. С мыслями лучше всего работает когнитивно- поведенческих терапия (КПТ).

Здравствуйте.
Свою внешность, имидж, и это не только лицо и тело, а и стиль одежды, манеры и поведение, походка, можно принимать и любить, а можно и не любить, и не принимать. Каждый делает свой выбор. Но самооценка человека зависит не только от внешности. Есть множество людей "немодельной" внешности с адекватной (адаптивной) самооценкой. Точно также человек может быть "очень" красивым и иметь заниженную самооценку.
На вопрос "Что мне делать?" я бы ответил так:
- Из вашего короткого сообщения я бы выделил такие психологические проблемы над которыми желательно поработать. Это:
- низкая самооценка;
- непринятие своего образа;
- психологические травмы ("обижали часто");
- негативное отношение к мужскому полу;
- неумение регулировать свое эмоциональное состояние.
Эти проблемы, переформулировав их в цели, можно решить самостоятельно. Если самостоятельно не получается, то можно обратиться за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту). С помощью специалиста эти проблемы можно решить гораздо быстрее.
Теперь немного о красоте. Человек может изменить свою внешность, например с помощью пластической операции и "стать красивым". Но эта "красота" не решает автоматически проблемы. Человек может иметь модельную внешность, но быть злым, эмоционально холодным, завистливыми и из-за этого быть невостребованным и несчастным.
Есть люди, которые имеют внешность далекую от модельной, но к ним тянуться другие, потому что они имеют обаяние, душевную красоту.

Здравствуйте.
Вы не указали кто вам поставил такой диагноз. Если вы в интернете или в других источниках прочитали про ОКР и РЕШИЛИ, что и у вас это расстройство, то вполне возможно, что у вас его нет. Если же диагноз ОКР поставил вам врач, то тогда он вам и должен был обьяснить как избавиться от ОКР.
Если вы сами РЕШИЛИ, что у вас ОКР, то желательно для начала сходить на консультацию к психологу (психотерапевту), который работает с такими проблемами или к психиатру.
Если Вам поставлен диагноз ОКР, то в зависимости от тяжести расстройства показана психотерапия или комбинированная терапия - психотерапия+медикаментозная терапия.

Здравствуйте.
В вашей ситуации советчиков может оказаться много, но принимать решение все равно будете именно ВЫ. Тут вам необходимо помнить, что принимая решение, вы решаете не только свою судьбу, но и судьбу мужа и судьбу детей. Как принять правильное решение? По моему мнению лучшим вариантом было бы решение обратиться за помощью к психологу. Желательно идти на прием вместе с мужем, потому, что он также несет ответственность за сохранение семьи и игнорировать его участие в этом процессе или отстранять его от этого было бы не рационально.

Здравствуйте!
В настоящее время все больше, грамотных, образованных людей обращаются за помощью к психологу - психологу профессионалу. Иногда обращение к специалисту приносит больше пользы (или даже выгоды), чем попытки справиться с проблемой самому.
В вашем случае вы придаете какое то особое значение общению с этим человеком. Ситуация общения с этим человеком является триггером запускающим тревогу и "глупое", по вашему мнению, поведение. Вы не можете понять почему так с вами происходит, потому что в таких ситуациях у вас спутываются мысли, эмоции, поведенческие реакции, телесные проявления. Работа с психологом как раз и будет направлена на распутывание этого клубка, на развитие навыков управления своим мышлением, своим эмоциональным состоянием, своим телесным реагированием, а также на развитие рационального мышления и поведения.

Здравствуйте.
Неуверенность в себе обычно связана с заниженной самооценкой и социальной тревожностью.
Чтобы избавиться от такой проблемы одних советов мало. В избавлении от этой проблемы важны определенные знания и практика нового мышления, поведения и реагирования в определенных (пугающих) ситуациях.
Решить проблему можно двумя путями.
Более длинный путь.Работать над проблемой самостоятельно. Узнавать как ведут себя другие люди в похожих ситуациях, учиться у них и практиковать. Знания можно черпать из фильмов, книг, рассказов подруг и т.п. Сколько понадобиться времени для получения результата будет зависеть только от вас. Некоторые люди способны измениться до неузнаваемости за год, а другим и двадцати лет мало.
Более короткий путь. Работа с психологом (психотерапевтом) над повышением самооценки, над избавлением от социальной тревожности. Параллельно можно поработать над развитием коммуникативных навыков. Справиться с такого рода проблемами очень хорошо помогает КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). На данный момент это самый эффективный и научно обоснованный метод терапии.

Здравствуйте Дарья.
Я бы рекомендовал не спешить, а все тщательно обдумать и взвесить. Желательно получить консультации от бОльшего количества специалистов, и не только от пластических хирургов. Учитывая возраст, еще вполне возможны изменения пропорций тела и лица.
Вполне возможно, что со временем у вас изменятся представление о мире, взаимоотношениях людей и о себе. Это Ваше тело, это Ваше лицо, это Ваша особенность, этим вы отличаетесь от других.
Да, сначала мужчины влюбляются во внешность, но если за этой внешностью оказывается недостаток душевных качеств, то такая любовь быстро может закончится. Внешность со временем меняется, и не всегда в лучшую сторону, а обаяние, душевная красота являются той притягательной силой, которая удерживает людей вместе.
На вашу реплику «Но я избавлюсь от комплекса, который оказывает на меня сильное воздействие», отвечу так "От комплекса можно избавиться не прибегая к услугам пластического хирурга".
Вполне возможно, что поработав например с психологом, Вы полюбите свой нос и лицо, и тело в целом.
Это все таки Ваше тело, а его желательно любить.

Здравствуйте.
Примите искреннее соболезнование.
К сожалению, чтобы ответить как-то конкретно или дать конкретную рекомендацию, представленной Вами информации недостаточно.
Не зная обстановки в Ваше семье, не зная истории Вашей семьи, мы можем только что-то предположить. Это касается и того, почему она так сказала (слова вырванные из контекста можно интерпретировать по-разному), и "Как мне теперь с ней общаться?"
Я неоднократно сталкивался с ситуациями, когда человек после продолжительной болезни умирал и у его родственников наступало облегчение. Сказанные ими слова "Наконец-то он(она) умер(-ла)" в их понимании означали "Наконец-то он(-а) отмучился, теперь ему (ей) легче, он(-а) уже не страдает"
Если вопрос "Как мне теперь с ней общаться?" вызывает сильный дискомфорт и проблемы в отношениях, которые вы сейчас не можете самостоятельно разрешить, то хорошим решением было бы обратиться на консультацию к специалисту и с его помощью разрешить данные проблемы.

Здравствуйте.
Попробую ответить на запрос, хотя в вашей ситуации к Вам тоже возникает много вопросов.
Конечно же, насилие, в современных нормальных семейных отношениях, не допустимо. Даже если это насилие не демонстрируется детям.
Попробуйте спокойно объяснить мужу суть того, что сейчас происходит с дочкой и что будет дальше. Суть в информации, которую я сейчас опишу. С ваших слов муж любит девочку, поэтому информация, которая может касаться ее судьбы, может его заинтересовать.
Наш мозг это суперкомпьютер, который выполняет множество функций. Основную часть мозга составляют особые клетки - нейроны. Все, что происходит с человеком в его жизни остается в его памяти. В исполнении этой функции (память) мозг работает как носитель информации, например как флешка или диск. Наша память - это нейронные связи (нейроны имеют свойство создавать нейронные связи). Все, что девочка сейчас видит и слышит записывается в мозгу как в магнитофоне (диктофоне). Хотя со временем эта информация из оперативной памяти перейдет в долговременную (из сознания в подсознание), она время от времени может появляться в сознании, например через 5, 10, 15, 20....лет.
Теперь немного о мышлении. Мышление ребенка отличается от мышления взрослого. Взрослый человек, в основном мыслит с помощью слов. Слово это ЛОГОС, отсюда логическое мышление - мышление с помощью слов. У 3-х-летнего ребенка нет взрослого мышление. Логическое мышление, в основном формируется с 6 до 12 лет. Поэтому словесная информация ребенком воспринимается не так как взрослым. У 3-х-летнего ребенка преобладает наглядно образное мышление, т.е. он мыслит картинками, образами. Когда взрослый разговаривает с таким ребенком, то усваивается в основном визуальная информация и эмоции. Поэтому когда муж "..объясняет ей что так нельзя..", то девочка усваивает больше не слова, а картинку где папа бьет маму или ругается на нее.
Поведение ребенок копирует со взрослых, ему в этом случае даже думать не надо, зеркальные нейроны сами составляют связи подобного поведения, т.е. автоматически формируется навык такого поведения.
Ребенок еще не знает что такое "хорошо" и что такое "плохо". Нейронные связи создают так называемые ранние дисфункциональные схемы - определенное эмоциональное и поведенческое реагирование в определенных ситуациях. Ребенок рождается как чистый лист или чистая доска (Tabula rasa), а воспитатели и учителя что-то на ней пишут, т.е. закладывают эти самые схемы.
Как это все может проявиться в дальнейшем?
Вариантов много, как будет никто заранее не скажет. Но предположить можно.
В садике, вполне возможно, что такой ребенок будет обижать других.
Ребенок может начать обманывать, если например продолжать такое поведение - распускает руки и ей говорит, что это плохо. Когда ребенок начнет немного думать, то он придет к выводу: или - распускать руки это не плохо, или папа меня обманывает. В любом случае ребенок учится обманывать. Особенно ярко это начинает проявляться в подростковом возрасте.
Во взрослой жизни тоже могут появится проблемы. Когда девочка начнет идентифицировать себя как женщина, то как вариант, ее будет притягивать насильственное поведение мужчин по отношению к женщинам. Т.е. могут активизироваться те ранние дисфункциональные схемы, которые были заложены в детстве.
Или другой вариант - она сама может проявлять агрессию в супружеских отношениях.
Конечно всего этого может и не быть, но если продолжать так "воспитывать" ребенка, то такая вероятность есть.
Поэтому, если папа любит дочку, то ему просто необходимо ей демонстрировать если не любовь к ее матери, то хотя бы уважительное отношение.
Возникнут вопросы - с удовольствием отвечу. Счастливо.

Здравствуйте.
Есть очень простой способ, который помогает сделать выбор не эмоциональный, а осознанный. Техника так и называется "Техника выбора". В вашем случае будет выбор из двух вариантов:
№1 - Учиться в своей стране.
№2 - Учиться в Европе.
После этого для каждого выбора составляете таблицу "Оценка последствий"
№1
Негативные последствия Баллы Позитивные последствия Баллы


Итого Итого

Перечисляются негативные и позитивные последствия, которые придут в голову. Как данный выбор повлияет на чувства, потребности, желания? Как это повлияет на людей, которые окружают? Как изменит их отношение к вам? Как повлияет на вашу жизнь прямо сейчас, в следующем месяце или в будущем году? Необходимо предугадать как позитивные, так и негативные последствия каждого варианта.
Когда будут перечислены основные последствия, необходимо проанализировать каждое и оценить, насколько оно вероятно. Если последствие практически невероятно, его необходимо вычеркнуть. Затем необходимо оценить оставшиеся последствия по следующему принципу:
• Если последствия преимущественно личные, необходимо поставить два балла.
• Если последствия преимущественно влияют на других – один балл.
• Если последствия преимущественно долгосрочны – два балла.
• Если последствия преимущественно краткосрочны – один балл.
После этого необходимо посчитать, сколько баллов набрал каждый вариант, чтобы понять, в каких случаях позитивные последствия перевешивают негативные.