Очень толстые руки. Помогите.

может попробовать массаж ац банками с каким нибудь жиросжигающим кремом? а потом завернуть лапки в п/э пленку? как такой вариант, может пойдёт дело.

Помагите незнаю чё делать телосложение нормальное а руки косчмар счас лето сесняюсъ одеть без рукавку..... стыдно мне уже пацан сказал что у меня мишцы больше чем у него..

Нет. Любой тренер скажет, что человек худеет с верху вниз. Лицо, руки, спина а уж в конце ..ж.) и ноги. Так что, просто, меньше есть,больше пить и не бросать спорт,после 1 месяца занятий! А увеличение обьема после спорта-это вначале не мышечная масса никакая а отек, он уйдет мес.через 2-3-автору.

у меня такая же проблема....прям незнаю что делать....я сижу на диете.все худеет и живот и ноги,а руки такие же..ужас!!!!!

Девченки с большими руками - не парьтесь и не качайте их не в коем случае! Я всю жизнь занимюсь восточными единоборствами, и помимо перекачанных ног ( особенно икр) , с которыми не оденешь юбку ( да бог с ней ) у меня накачаны руки! Это просто МРАК! Не качайте руки! Все мои кофты растянуты в области рукава, а женственные кофточки на пуговках просто не сходятся на бицепсах! Только не качайте руки! Мне теперь это не деть некуда! А если не поддерживать - все обвиснет Поверьте - это похуже жира. Любите себя такими, какие вы есть! И преподносите себя как любимых!

Мне 23 года, мои друзья, мой парень подшучивают над моими "банками", потому что они больше чем у многих из них!

накачанные руки - это НЕ КРАСИВО!

Девочки, милые - любите себя!

Девочки!! У кого такая же проблема - 8 лет занимаюсь спортом(по-другому не назовешь, 2 часа в день - это уже работа) сама прозрачная, а руки... руки только растут.. не в упражнениях дело. Хотите, чтобы похудели руки - сядьте на головку и похудеет все, в том числе и мышечная масса! Других вариантов нет, у каждого своя проблемная зона!

просто сядьте на диету похудеет

отжимания,только не лицом к полу а развернуться ноги согнуть и делайте столько.сколько сможете.Главное систематически!

Силовые упражнения обязательны!Басейн!диета должна быть строгой.Правильно написала одна из участниц беседы,руки худеют последними.

ну если совсем всё плохо,то прошу на аперационный стол...

5- когда жира много и они не четкие.Если руку поднять вверх и помахать будет снизу все трястись,как холодец)))Автор от тренажера руки все равно худеют,принимают форму другую,вы просто мало занимались на кардио.тренажерах))Беговая дорожка,велотренажер и прочее обязательно,минимум 40 мин)))Что бы сгорал жир))Потом спец.тренажеры для рук)))И диета конечно))Результата ждать нужно через полгода-год интенсивных занятий,а не через пару недель))

а как это" ноги полненькие но не жидкие"????

а как это" ноги полненькие но не жидкие"????

Вот я занялась руками, уже 2 месяца я каждый! каждый!день с гантелями делаю упражнения, но форму чувствую где-то глубоко внутри при прощупывании, а на вид какие были толстые такие и остались. Дочь говорит, правда, что подтянулись. )))) это большой и упорный труд! Если через полгода я сожгу весь жир , я буду продолжать работать! 🙏🏻

а что такое жидкие руки?

Я занималась 2 года- бесполезно! У нас это наследственность,у всех женщин по материнской линии полные руки. И хоть ты убейся, ничего не помогает. Только прятать.

Такая же история, только спортом я занимаюсь активно около года. Руки какими были такими и остаются, хоть прям отрезай.. (((((

Помагите незнаю чё делать телосложение нормальное а руки косчмар счас лето сесняюсъ одеть без рукавку..... стыдно мне уже пацан сказал что у меня мишцы больше чем у него..

Девченки с большими руками - не парьтесь и не качайте их не в коем случае! Я всю жизнь занимюсь восточными единоборствами, и помимо перекачанных ног ( особенно икр) , с которыми не оденешь юбку ( да бог с ней ) у меня накачаны руки! Это просто МРАК! Не качайте руки! Все мои кофты растянуты в области рукава, а женственные кофточки на пуговках просто не сходятся на бицепсах! Только не качайте руки! Мне теперь это не деть некуда! А если не поддерживать - все обвиснет Поверьте - это похуже жира. Любите себя такими, какие вы есть! И преподносите себя как любимых!

Мне 23 года, мои друзья, мой парень подшучивают над моими "банками", потому что они больше чем у многих из них!

накачанные руки - это НЕ КРАСИВО!

Девочки, милые - любите себя!

Подскажите - а пищевая пленка при упражнениях эффективна?

Девченки с большими руками - не парьтесь и не качайте их не в коем случае! Я всю жизнь занимюсь восточными единоборствами, и помимо перекачанных ног ( особенно икр) , с которыми не оденешь юбку ( да бог с ней ) у меня накачаны руки! Это просто МРАК! Не качайте руки! Все мои кофты растянуты в области рукава, а женственные кофточки на пуговках просто не сходятся на бицепсах! Только не качайте руки! Мне теперь это не деть некуда! А если не поддерживать - все обвиснет Поверьте - это похуже жира. Любите себя такими, какие вы есть! И преподносите себя как любимых!

Мне 23 года, мои друзья, мой парень подшучивают над моими "банками", потому что они больше чем у многих из них!

накачанные руки - это НЕ КРАСИВО!

Девочки, милые - любите себя!

Вообще засада с этими руками, я сама худенькая и живот, и ноги, и попа очень ничего, а руки вообще ужас, как у бегемота, и плечи тоже большие

Вообще засада с этими руками, я сама худенькая и живот, и ноги, и попа очень ничего, а руки вообще ужас, как у бегемота, и плечи тоже большие

жидкие руки :)

Подскажите - а пищевая пленка при упражнениях эффективна?

Да не парьтесь. Я даже когда очень сильно худела, руки худели в последнюю очередь. Я могу быть очень худой и стройной, но руки всегда большие, такая генетика( Так что девочки с большими руками - это ваша особенность, все хорошо) Что поделаешь с генетикой? Забейте ***, вы и так прекрасны) Главное, заниматься спортом и следить за питанием) Ну большие руки, ну и что? Кому-то такое даже нравится)

просто сядьте на диету похудеет