Почему у женщин с возрастом так сильно полнеет верхняя часть рук?Возможно ли это избежать?

Девушкам нормального внешнего вида и следящих за собой на протяжении многих лет приходится терпеть атаки таких оголтелых свинобаб. Как после этого на свинобаб реагировать?

Не обращайте на них внимания, игнорируйте.

А мне 47. 171-57. Питаюсь хорошо, без обжираловки, но сладкоежка при этом. И что? Спортом не занимаюсь, но подвижная. Где же обещанные после 40 киллограммы?

Время с возрастом ускоряется. 40 лет наступит очень скоро

наберите на яндексе ИОАННА СЛАВЯНОВА РУССКАЯ ЖЕНЩИНА В ПЛЕНУ У ЕВРЕЕВ ФАШИСТОВ вы узнаете как не полнеть

а че таким шрифтом вдруг ? Тут слепых нет.

Не согласна. Одна из моих подруг родила в 34 года, за беременност набрала 14 кг. Пока кормила вес стоял на месте, закончила- пошла в спортзал и ОЧЕН бистро похудела, фугура как у малолетки, я аж сама удивилас. На что она ответила, что очен интенсивно тренируется и следит за питанием.

Да, я очен слежу за питанием+ трениривки 3 раза в неделю на протяжении лет так 20... То ест с самои молодости. Для меня очен важно как я вигляжу, вот и приходится напрягатся.

мне 43,начался климакс год назад,спортом особо никогда не занималвась,только зарядка через день по минут 15.Быстро я набрала кг,меньше,чем за год,Весила 49,сейчас уже 54-55,рост у меня не велик 165.но.что хочу сказать,бока и живот какие-то не такие,руки тоже не очень,хотя стала заниматься больше.Короче,в маленьком шоке.

Вот у меня нормальный внешний вид и фигура как в 20 лет осталась, но почему то на меня никто не кидается? Может проблема в вас и вашем поведении?

так и я о том же. Чтобы оставаться такой как в 20,(хотя бы в весовой форме) нужно меньше есть и больше двигаться. И с каждым годом увеличивать эту геометрическую прогрессию. Само собой так не бывает.

да,среди женщин 40 и старше очень мало ухоженных, стройных, одетых со вкусом, наблюдаешь со стороны,лица в плохом состоянии, всегда думаю"ну ты хоть цвет лица освежи, губы,ресницы подкрась" ведь совершенно ходят без макияжа. хрен знает во что одеты. блузка в цветочек,юбка в клетку,таких оч много, либо обтянут огромные зад джинсами. ведь и полным можно одеться и оч хорошо выглядеть, не обтягивая телеса,сейчас все доступно, всякие передачи, как одеться, краситься,почему так наплевать на себя женщинам, непонятно совершенно

Да, болшинству наших женшин на себя наплеват... Да и живут они с такими же Васями, без вида и пеизажа.

Потому что муж есть, все надоело, секс не нужен, искать никого не надо.

Мне скоро 38 и сейчас выгляжу лучше чем 10 лет назад. Родила в 36 набрав 26 кг. После родов худела очень тяжело, ТК у меня еще и диабет инсулинозависимый.

Сейчас 3 раза танцы, 3 раза по 2,5 часа спортзал ( в неделю) и только овощи свежие, на пару и диетическое мясо. Утром давлюсь овсянкой- плоды есть: вес 53 при росте 164. Мышцы супер. Осанка на зависть. Муж в восторге.

Так что : сила воли и желание!

Кстати: овсянки вместо бутербродов ( конечно, не вкусно) чистит организм. Кожа лучше.

С диабетом очень сложно держать форму - инсулин мешает. Он не дает худеть. Дозу инсулина даже врачу трудно подбирать. Но мы с моим доктором стараемся.

Вот думаю: может и соревнованиях каких-либо поучаствую.

Не то чтобы совсем на себя наплевать, есть просто другие интересы, кроме "ухода за собой, есть какие-то домашние дела, да и не все любят фитнес и диеты. Вот рядом со мной работает женщина лет 50, вполне себе стройная в своем возрасте, а разговоры только про то, как похудеть и влезть в гардеробчик 10-ти летней так давности. Я уже который раз говорю, что все равно она не будет, такой как раньше. Проще купить новые, соответствующие нынешнему размеру вещи и ходить красивой.

наличие мужа ни при чем, мне за 40, но хочется выглядеть хорошо, самой себе в зеркале нравится, быть хорошо, со вкусом одетой и при макияже-это не сложно, просто надо не лениться, коллега по работе красила волосы один раз в год, перед отъездом в отпуск, до этого ходила головой. больше половины седой, концы другого цвета, я думаю.это привычка-ухаживать за своим внешним видом, когда видишь даму в возрасте, элегантную, с прической. макияжем и проч. приятно смотреть.и теткой не назовешь такую

Да уж... летом особенно заметны все "прелести" полноты многих женщин... так страшно((( насмотришься на телеса, выпирающие складки в топиках, так дома лишний кусочек в рот не положешь... лучше любой диеты "тренинг"

Девочки, мне 46. В прошлый год разъелась до 90 кг. Потом взвешиваться перестала. Рост 179. Короче, такая дура-лошадь получилась. Приехала по весне на дачу. Пока было холодно, в свитерах и балахонах ходила. А тут случилось такое. Сосед по даче всю зиму названивал как то странно. А когда встретились, неоднозначно так намёки начал делать. Мужик отличный. Но никогда ничего я с ним не связывала, глубокосемейные мы с ним. Но приятно стало.

Сейчас во мне 72 кило. Постройнела, загорела. Объёмы уменьшились сильно, потому как много работаю на участке. Достала все джинсы-брюки 5-летней давности. Муж в шоке. Смотрит на меня и не узнаёт.

Теперь про руки. При весе отвисли и покрылись рыхлым жиром. Ужас. Смотреть на себя не могла. Но брала в руки шоколадку и сжирала её. С закрытыми глазами. С мая не ем сладкого вообще. Ничего. И не хочу.

Перестала всё солить. На ночь кефир. Вместо сахара мёд. С кофе, чаем. И есть стимул. Пусть это чужой мужчина, но я ему так благодарна. А руки ушли. И подкачались немного от работы. Кошу, копаю сама. Я не работаю, работает муж.

Ещё важно. Климакс у меня уже 5 лет. Обмен веществ не тот и эстрогенов нет. Но всё равно похудеть можно!!!!

Главное, не жрать.

молодец!

а почему так у многих климакс рано приходит? 43, 46? у меня у мамы после 50-ти пришел... надеюсь у меня не в 40 придет... капец :(

Правильное питание

Алексей Алексеевич Покровский Беседы о питании

Анатолий Иванович Пшендин Рациональное питание спортсменов

http://www.body-fitnes.ru/view_post.php?id=19

Да нет, не капец. У меня после операции.

И проходит он у всех по разному.

Я начала гормоны принимать, пластырь Климара. Прекрасно. Все симптомы уходят через пару дней. Но ведь его всё равно придётся когда-нибудь отменять. Поэтому решила, пусть естественным путём устаканивается всё. Зато мужу всегда на моё плохое настроение можно сказать:"Ты что, с ума сошёл! У меня климакс. Терпи меня."

Терпит. У меня любящий муж.

Жаль, что не любимый.

некоторые люди дремучи и не понимают, что полнеют от жиров в пище и от простых углеводов. ну типа я же понемногу все ем. соседка у меня такая есть, которая все жаловалась, что ест мало, а все поправляется. попросила ее как-то написать все, что съела за день. вот ее список:

2 яйца всмятку( ккал 157-жиры 10) и далее в скобках ккал-жиры

кусок черн. хлеба(115-0,8)

помидор(19-0.2)

кофе с 2ч.л сахара+(кк80)

50 мл молока 1%(20-0.5)

200гр клубники( 60-0.8)

говядина тушеная( 150гр) (280-18)

с картошкой-пюре(150гр)(123-0.6)

салат огурцы(100гр)(15-0.1)

помидор(100гр)(20-0.2)

сметана 15% 1ст.л( 47-4.5)

семга на пару 1 стэйк 200гр(394-28)

кукуруза початок(100-2.8)

яблоко 2шт(117-1)

кефир 200мл1% (80-2)

в итоге:

ккал-1500

жиров-70.9

конечно, норма высчитывается индивидуально по формуле. но все равно по ккал немного это относительно. но жиры по всем расчетам хоть для кого не должны превышать 20-25гр. а она, как выяснилось, наедает их в день в три(!) раза больше. так это она еще при приготовлении пищи жиры не употребляла, как большинство готовят и искренне считала что ест полезную и правильную пищу

сейчас говорят у многих ранний климакс- а ну-ка сколько гормонов едим. А руки некрасивые у многих из-за постоянных отеков- лимфодренаж уже не тот. Надо поменьше есть соленого. Похудеть в этом возрасте сложно-но можно

А мне помог в разработке диеты сайт fitfan.ru. Там народ спортивный общается и все про спорт и про питание есть. Можете найти фото девочки ( ее имя на сайте Кадиф). Я по ее рекомендациям стала делать упражнения и питаться.

Ну так мышцы качать надо на руках и они не будут смотреться полными.

согласна.откуда взялся миф, что женщине можно перекачать что-то там? смешно. у нас тестостерона столько нет, это культуристки вкалывают их себе, чтобы набрать такую гору мышц. а так обычным женщинам развитые мышцы помогают сжигать жир, ну и легкий мышечный рельеф это красиво, хотя и это не так и просто достигнуть

нужно в спортзал ходить))))

Климакс, климакс,..я наоборот 4 кг сбросила, не меняя рациона. Просто самочувствие ухудшилось и само похуделось. Думаю, как поправиться вот

че доепатся не до кого ? толстуха

Да, вы правы.

Я примерно жиры прикидываю, чтобы в день не больше хотя бы 30 гр. съесть.

Ккал. считать муторно.

Что-то у меня в памяти, чт ов желтке яйца 8гр жиров даже, а не 5.

по таблице калорийности смотрела- 1яйцо 47гр- 5.12 жиров, если совсем точно.

30 гр многовато, но близко к норме если вес держат. но не тогда, когда пытаются похудеть

Хорошо, что меньше, чем я думала.:)

Я 10 лет назад худела на 13 кг, т.к. после болезни поправилась, вот тогда изучала вопрос сколько где жиров, уже подзабылось.

Сейчас не худею, просто слежу немного, чтобы вес держался в норме, мне 55 лет.

При росте 1.65 вес 60, меньше уже не идёт мне.

Кстати у меня климакс давно, в 38 лет начался, через 3 года после операции на яичниках, не поправилась ни на грамм из-за него и вообще не замечаю никак, т.к. сижу на гормонозаменяющей терапии уже 14 лет.

У меня даже никто в семье не знает, что у меня климакс, я и сама не помню.:)

Пока в россии жила, мучалась приливами, гинеколог никак не помог.

В европу как переехала, так сразу пилле прописали, время от времени меняют, сразу с ними начала себя чувствовать прекрасно.

Но если пытаюсь отменить, снова приливы.

Так и принимаю, всё время под наблюдением врача, доза гормонов в пилле очень маленькая, но мне как раз помогает.

у меня точно такие же параметры-165-60 и тоже на 13 кг похудела год назад, мне 41 год. кость у меня широкая, 54 кг для меня это жертва концлагеря- в юности такой была. вот не знаю худеть еще или нет. попка меня уже покинула, грудь тает, а руки и живот еще великоваты, хоть и занимаюсь, правда, только 3 мес. проблемные зоны, как известно, уходят последними... и больше от питания зависит, чем от упр-й

Сравнили ж.. с пальцем. У мадонны работа такая, хорошо выглядеть, она по молодости по 6 часов проводила в тренажерном зале. Разве обычная женщина может себе такое позволить, отработав на своей работе 8 часов, дома все дела переделав и т.д.

Для того чтоби держат форму, нужно правилно питатся( поболше зелених овошеи, обезжиренного творога, куриза, красная риба; исключит все мучное,соления, копчения, маринади и прочую х.рен) + интенсивние тренировки 3 раза в неделю по 1 часу. Било би желание...

говорить-то легко, девоньки. с Мадонной сравниваться не релевантно.

Надоели вы все с Мадонной (или как пишется с одной"н или двумя нн"), ее - американскую диву - к нам, да на огород, копать картошку, то и не надо было со своим организмом делать...

Ага, надоели до чертиков западных миллионерш на российскую действительность примеривать. Мадонны, Белуччи, Джоли...кого только не приплетут. Где они и где все наши среднестатистические женщины? Ну глупо же сравнивать

а я люблю пухлых баб, вчера одну отшлепал, так кайфанул, пока ее жо.пка тряслась, а потом перевернул и отторабанил в пухлые губки те что между ляшек. а с худосочными что делать и не пиз.данешь как следует, копыта двинет сразу

какие ты такие гормоны ешь? ты мою спермочку попробуй может больше понравится

Лучше делать массаж. Делаю уже года 2 , когда не забываю. Руки стали худее, форма лучше. Накаченные руки , сами понимаете, не женственно.

я тоже считаю,что не стоит оголяться в определенном возрасте,можно просто короткие рукава,а не сильно открытые

с каким возрастом? мне скоро 43 стукнет.это возраст, а руки не полнеют.одни мышцы перекатываются.заниматься нужно регулярно, что я и делаю.причем не до седьмого пота, но каждый день. гантели и тренажер для пресса.

Ну не надо тут , у меня сбой в гормонах фигакнул и как начало разносить , занятия каждый день сутра и вечером ,сейчас плюс полтора часа на велике . Целюлит жесть . Питание сутра авсянка обет ***** отварная с овощами а вечером кисломолочное фрукты и сухафрукты вместо сладоcтей.Все не больше 250 грам. Не поймеш пока сам с этим не сталкнешся жопой такой....

У нас много толстушек в возрасте, и откуда они только берутся? А все жрут потому что, в еде себе не отказывают, едят так едят капитально