Стройнеем летом 2026! Перезагрузка. После всех челленджей
Автор
Мудрость форума: Тело
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 231 ответ
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 316 ответов
167 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Думаю, каждый останется при своем мнении, поэтому спор- это просто спор.С небес на землю. Напишу меню обед, наверное, завтрак не буду, боюсь травмировать чувствительных адептов НУПа
обед начался поздно(питаюсь обычно многоразово, 3 приема, 2 перекуса, но сейчас лето,больше времени вне дома, поэтому могу реже)
- 3 средние клубники
- плошка голубики(взвесила, грамм 65)
чуть позже
- чечевица(отварная+ раст масло, мало) -около 60 гр
- заливное из индндейки(готовое)- грамм 80
- 3 мелких черри
чай черный сладкий(подслащен, все напитки так)
- 1 хлебец ржано-пшеничный с сыром ламбер
- маршмеллоу средние, горсть
- миндаль 5 орешков
обед начался поздно(питаюсь обычно многоразово, 3 приема, 2 перекуса, но сейчас лето,больше времени вне дома, поэтому могу реже)
- 3 средние клубники
- плошка голубики(взвесила, грамм 65)
чуть позже
- чечевица(отварная+ раст масло, мало) -около 60 гр
- заливное из индндейки(готовое)- грамм 80
- 3 мелких черри
чай черный сладкий(подслащен, все напитки так)
- 1 хлебец ржано-пшеничный с сыром ламбер
- маршмеллоу средние, горсть
- миндаль 5 орешков
Гость
сейчас перекусываю
- кружка цикория
- опять марши и миндаль как в обед
- отпробовала несколько маленьких кусочков индейки, тушила
- немного брокколи тушеого, тоже пробу сняла
- кружка цикория
- опять марши и миндаль как в обед
- отпробовала несколько маленьких кусочков индейки, тушила
- немного брокколи тушеого, тоже пробу сняла
Гость
из активности- быт и поездка на велосипеде за ягодами и разным другим(км 2 в среднем темпе), позже на прогулку пойдем пешком(в планах)
Аргумент “многие традиции считают это нормальным” сам по себе ничего не доказывает. Некоторые традиции считали нормальным и убийство людей, и рабство, и жертвоприношения — но из факта существования практики не следует, что она морально или энергетически нейтральна.
Я как раз об этом и говорю: мясо — это не просто набор белков и калорий. В нём есть контекст: страх, смерть, страдание, способ получения этого продукта. Можно в это не верить, но тогда это всё равно не опровержение, а просто другая картина мира.
А то, что тебе стало легче после свинины, не доказывает, что тебе нужна именно свинина. Это мог быть жир, белок, соль, калории или просто плотная еда после дефицита. Если человеку плохо без мяса и резко становится легче после жирной еды, это скорее говорит о том, что рацион не сбалансирован и организму чего-то не хватает, а не о том, что свинина — какой-то незаменимый продукт.
Я как раз об этом и говорю: мясо — это не просто набор белков и калорий. В нём есть контекст: страх, смерть, страдание, способ получения этого продукта. Можно в это не верить, но тогда это всё равно не опровержение, а просто другая картина мира.
А то, что тебе стало легче после свинины, не доказывает, что тебе нужна именно свинина. Это мог быть жир, белок, соль, калории или просто плотная еда после дефицита. Если человеку плохо без мяса и резко становится легче после жирной еды, это скорее говорит о том, что рацион не сбалансирован и организму чего-то не хватает, а не о том, что свинина — какой-то незаменимый продукт.
Не я начала выдрючиваться про религии...
У меня нет дефицитов, потому что я ем свинину, как и положено хищнику, коим является человек, в отличии от вымершего парантропа, например.
У меня нет дефицитов, потому что я ем свинину, как и положено хищнику, коим является человек, в отличии от вымершего парантропа, например.
Пост - это не просто воздержание. Пост - это про ограничение телесных желаний, чтобы стать собраннее, дисциплинированнее, очиститься, усилить молитву, размышление, самоконтроль. И это именно временное мероприятие.
Если пожизненно, то это обет.
Если пожизненно, то это обет.
Мне свинина не мешает размышлять, скорее наоборот - когда голодная, думать сложно...
Гость
Не я начала выдрючиваться про религии...
У меня нет дефицитов, потому что я ем свинину, как и положено хищнику, коим является человек, в отличии от вымершего парантропа, например.
У меня нет дефицитов, потому что я ем свинину, как и положено хищнику, коим является человек, в отличии от вымершего парантропа, например.
человек всеяден. у травоядных челюсть двигается преимущественно вбок при жевании. у плотоядных (хищников)сверх- вниз, вбок-никогда. человек сочетает в себе оба признака, он ест все)
Привет!
Классная тема)) ❤️
Классная тема)) ❤️
Вы молодец! Я вот когда читаю - сразу наоборот жор просыпается. В общем вымерять по ягодке не смогла бы.
Стараюсь исключить мучное. Почти не ем хлеб.
Основной рацион - салат , немного рыбы, иногда что-то белковое вроде курицы с овощами, днем легкий суп, вечером кефир 1%
+ пью протеиновый коктейль.
Ну и чай/ кофе пару раз в день.
Стараюсь исключить мучное. Почти не ем хлеб.
Основной рацион - салат , немного рыбы, иногда что-то белковое вроде курицы с овощами, днем легкий суп, вечером кефир 1%
+ пью протеиновый коктейль.
Ну и чай/ кофе пару раз в день.
Гость
На прогулку сходили в итоге, около 2 часов, немного игры в бадминтон, и потом ужин был такой
- макароны-рожкИ, грамм 60(все виды гарниров обычно отвариваю, сливаю воду и добавляю немного растительного масла в конце)
- заливное индейка(около 100гр)
- смесь овощная в сырном соусе(болг перец, кукуруза, брокколи), это полуфабрикат, просто потушить на антипригарке. этого грамм 50 было
- кофе зерновой
ну и накосячила немного
- маршмеллоу
- мороженное лимонное в лим глазури(80 гр -260 кк)
- миндаль, шт 6
- макароны-рожкИ, грамм 60(все виды гарниров обычно отвариваю, сливаю воду и добавляю немного растительного масла в конце)
- заливное индейка(около 100гр)
- смесь овощная в сырном соусе(болг перец, кукуруза, брокколи), это полуфабрикат, просто потушить на антипригарке. этого грамм 50 было
- кофе зерновой
ну и накосячила немного
- маршмеллоу
- мороженное лимонное в лим глазури(80 гр -260 кк)
- миндаль, шт 6
Гость
Вы молодец! Я вот когда читаю - сразу наоборот жор просыпается. В общем вымерять по ягодке не смогла бы.
Стараюсь исключить мучное. Почти не ем хлеб.
Основной рацион - салат , немного рыбы, иногда что-то белковое вроде курицы с овощами, днем легкий суп, вечером кефир 1%
+ пью протеиновый коктейль.
Ну и чай/ кофе пару раз в день.
Стараюсь исключить мучное. Почти не ем хлеб.
Основной рацион - салат , немного рыбы, иногда что-то белковое вроде курицы с овощами, днем легкий суп, вечером кефир 1%
+ пью протеиновый коктейль.
Ну и чай/ кофе пару раз в день.
это полгода пытаюсь калораж измерить, уже и похудела , а так и не посчитала😆, но по привычке пишу, скорее для контроля и самоуспокоения))
Гость
Вы молодец! Я вот когда читаю - сразу наоборот жор просыпается. В общем вымерять по ягодке не смогла бы.
Стараюсь исключить мучное. Почти не ем хлеб.
Основной рацион - салат , немного рыбы, иногда что-то белковое вроде курицы с овощами, днем легкий суп, вечером кефир 1%
+ пью протеиновый коктейль.
Ну и чай/ кофе пару раз в день.
Стараюсь исключить мучное. Почти не ем хлеб.
Основной рацион - салат , немного рыбы, иногда что-то белковое вроде курицы с овощами, днем легкий суп, вечером кефир 1%
+ пью протеиновый коктейль.
Ну и чай/ кофе пару раз в день.
очень все правильно, здОрово!!!👍👍
Вот еще мечта - подкачаться слегка.
Поэтому решила пока тепло - на уличные тренажеры подналечь.
Очень нравятся barbell.
В Москве их сейчас очень много где поставили.
Но для эффекта - после тренировки пью протеиновый коктейль.
По времени пока себя не мучаю. Постепенно решила увеличивать тренировку
🌸🌸🌸
Поэтому решила пока тепло - на уличные тренажеры подналечь.
Очень нравятся barbell.
В Москве их сейчас очень много где поставили.
Но для эффекта - после тренировки пью протеиновый коктейль.
По времени пока себя не мучаю. Постепенно решила увеличивать тренировку
🌸🌸🌸
Гость
Решила все же написать объемы, в старте пообещала.Пусть будет, хоть и не утро, и на них особо не ориентируюсь(в основном зеркало и одежда)
Ог-(сама)-89
обхват гр клетки под грудью(в фазе между вдохом и выдохом примерно 78
Талия 72,5
бёдра -около 99
объем 1 бедра(нога в самом широком месте) л-55, п 56
объем бицепса 27 слева, 26 справа. - думала кажется, но это скорее связано с тренировками. с левой рукой работаем больше, тк она слабее, вот и результат
измерялась месяц назад и по первым нескольким пунктам была поменьше, т к в предыдущей теме вес был на 1 кг меньше тогда(был перерыв)), буду исправлять
Ог-(сама)-89
обхват гр клетки под грудью(в фазе между вдохом и выдохом примерно 78
Талия 72,5
бёдра -около 99
объем 1 бедра(нога в самом широком месте) л-55, п 56
объем бицепса 27 слева, 26 справа. - думала кажется, но это скорее связано с тренировками. с левой рукой работаем больше, тк она слабее, вот и результат
измерялась месяц назад и по первым нескольким пунктам была поменьше, т к в предыдущей теме вес был на 1 кг меньше тогда(был перерыв)), буду исправлять
Гость
Как я хочу с вами... С сентября не могу в руки себя взять, как итог + 5 кг (после похудения на 38).
Рост 159, вес сегодня 55.6. Очень хочу убрать эти лишние 5 кг (но муж против и откармливает обратно в свинку)
Постараюсь с вами... Но лето... Шашлычки, пикнички, мороженка, отпуск в конце-то концов😆
4 и 20... Я запомнила😉
Рост 159, вес сегодня 55.6. Очень хочу убрать эти лишние 5 кг (но муж против и откармливает обратно в свинку)
Постараюсь с вами... Но лето... Шашлычки, пикнички, мороженка, отпуск в конце-то концов😆
4 и 20... Я запомнила😉
Гость
Как я хочу с вами... С сентября не могу в руки себя взять, как итог + 5 кг (после похудения на 38).
Рост 159, вес сегодня 55.6. Очень хочу убрать эти лишние 5 кг (но муж против и откармливает обратно в свинку)
Постараюсь с вами... Но лето... Шашлычки, пикнички, мороженка, отпуск в конце-то концов😆
4 и 20... Я запомнила😉
Рост 159, вес сегодня 55.6. Очень хочу убрать эти лишние 5 кг (но муж против и откармливает обратно в свинку)
Постараюсь с вами... Но лето... Шашлычки, пикнички, мороженка, отпуск в конце-то концов😆
4 и 20... Я запомнила😉
ого, молодец вы, столько сбросили! тогда и 5 одолеете, хотя вот это последнее, несклько кг, самое упрямое))
Гость
Всем привет! сегодня вес 59,6(минус 100 гр), а встала сегодня раньше, поэтому фактически отвес д б побольше, чему рада
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 009 -
Яковенко ДанилПсихолог11 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог17 ответов
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
Гость
на завтрак
- каша овсяная(обычно пакетик ясно солнышко делю пополам (на 2 дня хватает)и запариваю водой, без молока, в ней добавка -либо цукат вишни либо курага- мало)- 140 гр готового
- бутерброд с сыром, небольшой, грамм 30
- кофе зерновой
- миндаль сырой, гр 10
- нуга бонфетти 1 шт
- немного маршмеллоу
- каша овсяная(обычно пакетик ясно солнышко делю пополам (на 2 дня хватает)и запариваю водой, без молока, в ней добавка -либо цукат вишни либо курага- мало)- 140 гр готового
- бутерброд с сыром, небольшой, грамм 30
- кофе зерновой
- миндаль сырой, гр 10
- нуга бонфетти 1 шт
- немного маршмеллоу
Не я начала выдрючиваться про религии...
У меня нет дефицитов, потому что я ем свинину, как и положено хищнику, коим является человек, в отличии от вымершего парантропа, например.
У меня нет дефицитов, потому что я ем свинину, как и положено хищнику, коим является человек, в отличии от вымершего парантропа, например.
Человек не хищник, а всеядный. Так что тезис «ем свинину, как и положено хищнику» биологически не верен.
Адепты карнивора сразу в ж***.
Адепты карнивора сразу в ж***.
На прогулку сходили в итоге, около 2 часов, немного игры в бадминтон, и потом ужин был такой
- макароны-рожкИ, грамм 60(все виды гарниров обычно отвариваю, сливаю воду и добавляю немного растительного масла в конце)
- заливное индейка(около 100гр)
- смесь овощная в сырном соусе(болг перец, кукуруза, брокколи), это полуфабрикат, просто потушить на антипригарке. этого грамм 50 было
- кофе зерновой
ну и накосячила немного
- маршмеллоу
- мороженное лимонное в лим глазури(80 гр -260 кк)
- миндаль, шт 6
- макароны-рожкИ, грамм 60(все виды гарниров обычно отвариваю, сливаю воду и добавляю немного растительного масла в конце)
- заливное индейка(около 100гр)
- смесь овощная в сырном соусе(болг перец, кукуруза, брокколи), это полуфабрикат, просто потушить на антипригарке. этого грамм 50 было
- кофе зерновой
ну и накосячила немного
- маршмеллоу
- мороженное лимонное в лим глазури(80 гр -260 кк)
- миндаль, шт 6
Хоть кто-то нормально гуляет по 2 часа
на завтрак
- каша овсяная(обычно пакетик ясно солнышко делю пополам (на 2 дня хватает)и запариваю водой, без молока, в ней добавка -либо цукат вишни либо курага- мало)- 140 гр готового
- бутерброд с сыром, небольшой, грамм 30
- кофе зерновой
- миндаль сырой, гр 10
- нуга бонфетти 1 шт
- немного маршмеллоу
- каша овсяная(обычно пакетик ясно солнышко делю пополам (на 2 дня хватает)и запариваю водой, без молока, в ней добавка -либо цукат вишни либо курага- мало)- 140 гр готового
- бутерброд с сыром, небольшой, грамм 30
- кофе зерновой
- миндаль сырой, гр 10
- нуга бонфетти 1 шт
- немного маршмеллоу
Желательно калории тоже писать
Гость
Гость
Для себя хочу знать. и расход большой бывает. весь день на ногах, потом еще тренировка около 2 часов. поскольку контактное единоборство всякие фитнес браслеты снимаем..
Гость
перекус
кофе растворимый
-70 гр голубики
-2 ст л брусничного варенья
кто как, а я адепт кофе и десертов😃
кофе растворимый
-70 гр голубики
-2 ст л брусничного варенья
кто как, а я адепт кофе и десертов😃
Гость
а вот жир не могу в открытом виде, неважно как, на мясе или без, шашлык не люблю, причем даже чистое мясо... разве что очень копченое сало с черным хлебом и чесноком, тонюсенькое, чтоб просвечивало. на остальное, прошу прощения, рефлекс навыход))
Гость
съездила на велике в магазин(можно сказать смылась, чтобы заодно погулять, проехаться и по лесу)). как же хорошо, будь моя воля дни бы на природе проводила. к сожалению, не все у меня так любят..только если с какой-то целью. каждый уголок готова обойти или объехать. км 2+ немного, но хоть что-о
Гость
обед
- холодец курино-говяжий, грамм 100(попался вкусный, мясистый)
- рожкИ, гр 60
- лечо пиканта, гр 50-60
чай черный
- барни 1
- шт 7 миндаля
- 1 печенье юбилейное
- холодец курино-говяжий, грамм 100(попался вкусный, мясистый)
- рожкИ, гр 60
- лечо пиканта, гр 50-60
чай черный
- барни 1
- шт 7 миндаля
- 1 печенье юбилейное
Животная пища - это пища животного происхождения: мясо, молочка, яйца, рыба.
Ты или безграмотна, или свинина всё-таки не закрывает все потребности мозга, чтобы он мог нормально функционировать.
Ты или безграмотна, или свинина всё-таки не закрывает все потребности мозга, чтобы он мог нормально функционировать.
Молочка и яйца не в состоянии заменить мясо. А рыба - это такое же устройство. Да и молоко с яйцами тоже являются эксплуатацией животных, притом заканчивающейся тем же убийством...
Молочка и яйца не в состоянии заменить мясо. А рыба - это такое же устройство. Да и молоко с яйцами тоже являются эксплуатацией животных, притом заканчивающейся тем же убийством...
А может ты прекратишь мне приписывать какие-то веганские паттерны.
Кто здесь вообще говорил о какой-то эксплуатации?
Речь шла об энергии. Мясо ты ешь после убийства животного, которое испытало страх и боль.
Рыба тоже убитое существо, но энергетически её след легче, чем у мяса животных и птицы.
И кто вообще сказал, что мясо незаменимо? В нём нет ничего такого, чего нет в других продуктах.
Кто здесь вообще говорил о какой-то эксплуатации?
Речь шла об энергии. Мясо ты ешь после убийства животного, которое испытало страх и боль.
Рыба тоже убитое существо, но энергетически её след легче, чем у мяса животных и птицы.
И кто вообще сказал, что мясо незаменимо? В нём нет ничего такого, чего нет в других продуктах.
Гость
нажарила котлет из самсона...надо было быстрее. ну что-то не похоже на говядину, хотя вид у самого фарша приятный аккуратный. добавила конечно лук, чеснок, яйца. каша из топора. одну навернула, как покупные, чуть лучше
Гость
А может ты прекратишь мне приписывать какие-то веганские паттерны.
Кто здесь вообще говорил о какой-то эксплуатации?
Речь шла об энергии. Мясо ты ешь после убийства животного, которое испытало страх и боль.
Рыба тоже убитое существо, но энергетически её след легче, чем у мяса животных и птицы.
И кто вообще сказал, что мясо незаменимо? В нём нет ничего такого, чего нет в других продуктах.
Кто здесь вообще говорил о какой-то эксплуатации?
Речь шла об энергии. Мясо ты ешь после убийства животного, которое испытало страх и боль.
Рыба тоже убитое существо, но энергетически её след легче, чем у мяса животных и птицы.
И кто вообще сказал, что мясо незаменимо? В нём нет ничего такого, чего нет в других продуктах.
есть, но долго, трудно, нудно. это нужно растущим организмам, людям при определенных состояниях. при некоторыз формах анемии, кровотечениях хронических. пока вы там с яйцами и творогом, извиняюсь развернетесь, уже коньки отбросит. лить чужую кровь очень-очень рискованно, никому не пожелаю. свою- банки крови у нас в зачаточном состоянии, особенно где-нибудь в регионах.двухвалентное железо никакие яблоки не заменят
Гость
А может ты прекратишь мне приписывать какие-то веганские паттерны.
Кто здесь вообще говорил о какой-то эксплуатации?
Речь шла об энергии. Мясо ты ешь после убийства животного, которое испытало страх и боль.
Рыба тоже убитое существо, но энергетически её след легче, чем у мяса животных и птицы.
И кто вообще сказал, что мясо незаменимо? В нём нет ничего такого, чего нет в других продуктах.
Кто здесь вообще говорил о какой-то эксплуатации?
Речь шла об энергии. Мясо ты ешь после убийства животного, которое испытало страх и боль.
Рыба тоже убитое существо, но энергетически её след легче, чем у мяса животных и птицы.
И кто вообще сказал, что мясо незаменимо? В нём нет ничего такого, чего нет в других продуктах.
поэтому вы такая добрая, кидаетесь на всех, оскорбляете с ходу в любой теме, паттерны, этить
Гостья
Планирую сегодня разгрузочный день. Один день всего лишь. Пока был только завтрак. Ночью отпишусь подробно.
А может ты прекратишь мне приписывать какие-то веганские паттерны.
Кто здесь вообще говорил о какой-то эксплуатации?
Речь шла об энергии. Мясо ты ешь после убийства животного, которое испытало страх и боль.
Рыба тоже убитое существо, но энергетически её след легче, чем у мяса животных и птицы.
И кто вообще сказал, что мясо незаменимо? В нём нет ничего такого, чего нет в других продуктах.
Кто здесь вообще говорил о какой-то эксплуатации?
Речь шла об энергии. Мясо ты ешь после убийства животного, которое испытало страх и боль.
Рыба тоже убитое существо, но энергетически её след легче, чем у мяса животных и птицы.
И кто вообще сказал, что мясо незаменимо? В нём нет ничего такого, чего нет в других продуктах.
Это уже твоя религия, относительно энергетики. Я такие убеждения не разделяю.
Следующая тема
Предыдущая тема
Всем привет! Кто хочет похудеть, постройнеть(и заодно поздороветь в хорошем смысле ), добро пожаловать впервые и снова!) Создала еще одну тему, надеюсь, дело пойдет!Давно уже тут пытаемся избавиться от лишних кг и достигли вполне неплохих результатов. С зимы (январский максимум) ушло 5 кг. При росте 166 , 64,7-59,7(на сегодня), хочу по-прежнему достичь 56. Тренируюсь более-менее регулярно, много бытовой активности. Питание, кому как удобно, без экстрима. За ПП, около ПП, урезание калоража и подобное. Физическая активность- здОрово если есть, делитесь всем. Хорошая атмосфера приветствуется. Отчетные дни сохраню 20(промежуточный) и 4 числа каждого месяца( основной отчет), а так вес можно писать и измерять как удобно, сама это делаю каждый день))Акцент, итоги 4 числа и 20. Сегодня 59,7. тема выйдет, напишу замеры. Кто сегодня не успел, можно начать с завтра, а дальше по графику)))