Я слишком худая - как набрать вес?

О-о-о , а я думала, что я одна с такими проблемами...... Мне 32 года, вес 53 кг, такой же в принципе как и до родов, но я себе совершенно не нравлюсь, лицо сильно похудело, плечи - одно название, все косточки видно.....Ем все подряд и о количестве калорий не задумываюсь.... А до родов, я была не худая, а стройная, плавные линии были и моя фигура мне нравилась, а сейчас просто ужас какой-то и чем дальше, тем кажется худее..........не говорю уже про грудь, там вообще нет никакого размера.....

Я всегда была тощей. Обо мне глвлрили, что тоньше меня людей не видели - при росте 164 я на протяжении 10 лет весила 45 кг. На фоне своих сокурсниц на физкультуру стыдно было ходить. За беременность я поправилась на 18,5 кг, а в течении года сбросила 20,5кг. Я худею не по дням, а по часам - ничего не помогает! Бутерброд с салом и сладким чаем черезчур, но каши на молоке попробую.

Сгущенное молоко и побольше. Пончики, белящи, сметанка. Свинина с картофелем жареным и Вы приобретете рубеновские формы!

Не слушайте, люди что вам говорят про пиво!!! Да, в весе вы прибавите, но че будет с вашим желудком, печенью, поджелудочной, почками, и тому подобное. Я сама вешу 50кг при росте 174см. Год назад была 57, потом захотеелось уменьшить, этой зимой много болела и вот я сушоный скелет!! Очень хочу поправится хотябы до 55. Дайте совет пожалуйста, разумный, не как пиво. Пожалуйста

Алёна,вот при таком же росте я вешу 52...Хочу поправиться до 57 хотяб,и не получается=(

Я слишком худая и не могу поправиться.Никакими способами.Очень надо набрать около 7 кг.Срочно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Помогите мне пожалуйста, при росте 171 я вещу 43 кг. ем не мало, не в чем себе не отказываю, после рдов я побыла полняшкой около недели, и вот до сих пор я не знаю, что делать?

есть прекрасный безвредный немецкий препарат,который продаётся в аптеках,Называется он "БЕРЛАМИН МОДУЛЯР". Советую всем,кто хочет быстро набрать вес.

Знакомо до ужаса! Всю жизнь была худой! Рост 170, а вес 47, если повезет 48. Только и слышала родишь и сразу поправишься, ага.... Родила... и еще на 2 кг похудела! В зеркало уже смотреть страшно. А от особо наблюдательных вообще не знаю куда спрятаться! : "Такая худая! Муж не кормит?" и т.д. Хоть вовсе из дома не выходи, пока ребенок в дет. сад не пойдет! ((((((((((

У меня такая же проблемма.Мне 21 и мой вес 45кг при росте 1,63.

У меня двое детей.До первой береммености вес был 48кг.До второй был 42кг но в это время были гормональные проблеммы.Теперь вылечилась но вес не поднемается выше 45кг.Кушаю всё что захочется не важно жирное или нет.

Хотя подруги мне говорят что выглежу супер,сама сабой я не давольна и очень хочу набрать вес.

ешьте банан с мороженым, финики с хлебом, манную кашу, орехи, спите днем и все будет ОК! =)

Меня тоже уже все родственники заколебали! худая,да худая! Хотя раньше весила 56 кг,тюею нормальный вес для девукши в 20 лет. А сейчас вешу 47кг. И очень хочу обатно свой вес!Ем как не знаю кто,ни в чём себе не отказываю. А вес не набирается!

Ого

Пейте утром на тощак перепелиные яйца (2-3 шт)... через пару мин. съедайте что то из фруктов... а потом стабильный завтрак, обед и ужин...

Значит так, даю рецепт как потолстеть. Утром каша на молоке с маслом и булочки с кофе. Второй завтрак - бутерброд с маслом и сыром, булочка с кофе. Обед - бульон с лапшой, мясо с картошкой, салат, компот. Потом поспать часок. Полдник - кефир с пряниками. На ужин жареная картошка с мясом и чай с булочками. И в течение дня фрукты, орехи, конфеты, шоколад неограниченно. И не нервничать. Я на таком режиме так потолстела хорошо. То муж суповым набором называл, а сейчас пышечкой и пампушкой. Главное порции брать большие, желудок растянется и будет легче есть. Муж тоже раньше за шваброй прятался, мы с ним вместе есть начали. Ничего так, животик наел себе кругленький ))) Друзья ржут, то как два дистрофика ходили, накормить нас все хотели. А сейчас упитанные оба, откормленные как на шашлык. Так что, удваивайте порции, результат сразу придет!

Привет всем худышкам! Скажу вам так. Всю свою жизнь я-глист. Одно время так парилась над этим, такие комплексы. а к тому же еще и эта вечная проблема с одеждой-все приходилось ушивать. Кушаю много,глястов травлю, но как-то до нужной кондиции не дохожу. У меня рост 166 и вес 48кг. Вот бывает у людей кости широкие-выглядят еще нормально, а я же ну подросток в свои 20. Ну и ладно, фиг с ним, зато в 40 буду выглядеть как девочка. Я решаю свою проблему помимо питания еще и таким образом. Я хожу на занятия классическим балетом. Что он мне дает: красивую осанку, ровные шикарные ноги, накачку бедер, икр и спины! Очень красивая фигура становится. Да, девочки, это адский труд, зато результат на лицо!Можно быть жудым, но тело свое нужно приводить в красивые формы, а именно держать в тонусе, в мышечном тонусе. Можно по вечерам бегать еще, но эа передняя мышца накачанная не так красиво смотрица, как хотелось бы. Так что не ленитесь и вперед!Удачи всем!)

А я тож худая................. и ничего не помогает....

да и у вас практически у всех мужья есть........ а у меня в 18!!! никого(((( я даже с парнем не целовалась**((((

а яначала пить перитол, надеюсь поможет..

Попробуйте кушать салат из проросшей пшеницы - перекрутить на мясорубке, немного масла, измельченных орехов, соль по вкусу. Можно также добавлять творог.

Здраствуйте. мне 12лет я длинная но худая,как можно быстрее потолстеть!

Я ТОБЕ ХУДЫШКА!!! ПРИ РОСТЕ 172 МОЙ ВЕС ВСЕГО 54кг. Я ПРОБОВАЛА ЭТОТ РЕЦЕПТ!!!! И НИЧЕГО!!! И КОКТЕЛИ ПИЛА, И ПРЕПАРАТЫ РАЗЛИЧНЫЕ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ ТЕЛА. И НИЧЕГО НЕ ПОМАГЛО!!! А ВЕДЬ ТАК ХОЧЕТСЯ НАСИТЬ ЮБКИ!!!!!(((

подскажите как набрать вес!!!!! хотя бы коллограмчика 3-4 (((((

Девочки, а скажите пожалуйста есть каие нибудь препараты в аптеке? я при росте 170 вешу то всего 50 кг.Весной такой депресняк начинается,аж на улицу не хочеться. реально просто комплекс полнейший.

мама тоже говорит займись ты спортом. я дусмаю какой спорт.быть худой , да и еще с какими то маленькими мышцами.

А сколько раз в день пить пиво со смитаной?

Девочки, ну, конечно же спорт и только спорт! Бегайте по-вечерам 3-4 раза в неделю. Мышцы наростут. После бега покушать очень плотно, особенно яйца, мясо, кашу. И ваша попка с ножками станут красивенными! Главное-не скулить и не лениться!

а я на собственном опыте проверила,что режим и занятие спортом отлично подддерживают фигуру,и вес набираешь и поправляешься!!!

Вы считаете, что 55 кг при 170cм это мало?!!!... Мне ,например, 21 год, а мой вес 43 кг при 169 см роста!!! Так что Вы толстушки по сравнению со мной!!!!))

А мне 25 лет,рост 165, вес 41кг.Я тоже как и вы все хочу поправится .Так что кто весит хотя бы 45кг это уже нормально, вот я вобще ходячий ренген.

мне 19 при росте 168 вешу 46кг)хочу поправится до 50-52....никак не могу))))весила 54 после двух месяцев пребывания в Москве,хотя фастфудом не питалась...как приехала сразу все ушло...аппетита практически нет.....завтракать не могу,потом тошнота весь день....ну поправиться оч хочу:-(

Светлана,у меня сестра 32 года 42кг,после родов она бла какой то короткий период около 60 но это все быстро само по себе куда то ушло

Вы классная! Такой оптимизм и такая легкость чувствуется в вас!!! =)

Здравствуйте все!знакомая тема...при весе 48 кг мой рост 160,думаю,это нормально,но проблема в том,что по "объему" меня мой организм не устраивает))мою руку можно обхватить рукой и меня это унижает,при словах:"ах,какая худенькая,я могу обхватить ее одной рукой")ненавижу,когда так происходит,из-за этого сильно переживаю...и ножки худенькие((((

Здравствуйте!!!

(вес в прошлом 43кг.в настоящем 52кг(87-60-88) при росте 169)

Мой совет очень простой,насиловать организм вовсе не надо большим количеством пищи,и через силу запихивать пирожки и т.п.)) Необходимо просто приучить себя к постоянному режиму принятию пищи. Примерно это выглядит так;

Утром 7:30 плотный завтрак,желательно молочные каши,хлеб с маслом+стакан молока(если уже не лезет просто запить чаем!) Обед 14;00,немного первого и немного второго(нужно рассчитать свой аппетит так что бы поравнять и первое и второе,и в тоже время не переедать)

Не помешает полдник,в 16 часов выпить чаю с печенькой или еще с чем нибудь полакомиться.

И наконец полноценный Ужин:18-19ч!!!

Если соблюдать такой режим питания не сбиваясь около 2-х недель,то после,вы уже так привыкните,(точнее ваш организм),что сможете определить который час....:-ой что то кушать захотелось,наверно уже около двух часов дня,-смотрите на часы и точно пора ОБЕДАТЬ!!!))

И тут начинается постепенно заметно повышаться ваш вес!!!

В таком режиме самое главное что вы не поправитесь больше чем хотите!!!

А если при этом ходить хотя бы 1-2 раза в неделю в фитнес зал,,,вы обязательно получите такую фигуру,вес как мечтаете! Дамы самое главное в питании-это не питаться в течении дня тем что под руку попадется.не перенатруждать свой желудок не понятной пищей и по много,запихивать еду до рвотного спазма))),сразу смешивать все подряд,сладкое,жирное,мучное,острое,--(( даже и не думайте!!!

У вас возник конечно вопрос проверено или нет, МОЙ ответ -лично я так добилась нормального веса и фигуры при этом сохраняя здоровый желудок и вообще свое драгоценное здоровье!!Да многие добились успеха таким образом(т.е. режимом)!!Этому меня научила моя мама(заслуженный врач)

Желаю удачи!!!

эх блин...все подруги хотят похудеть,а я наоборот поправиться..хотя б до 52 кг.рост примерно 167, вешу 45..( в принципе,я всегда была худенькой,но хочу это исправить,в еде себе не отказываю,но толка мало.Когда говорят,что типа ты такая худая, обидно до ужаса,да я и сама это вижу,но сделать ничего не могу.Юбок уже давно не ношу,комплексую..ноги тоже не очень смотрятся да и попа.мне 19 лет,молодого человека всё устраивает во мне,но я собой всё равно не довольна..как бы хотелось поправиться..но делаю физ.упражнения каждый день,руки подкачала,пресс тоже есть.сейчас работаю над икрами и ягодицами)

перестань трахаться каждый день мож не будеш так худать=)

sss, а не пойти ли тебе...видно у тебя с этим проблемы

sss кстати частично прав, проверено.и обязательно бросайте курить.

У меня вообще это актуальная тема((((( С моим ростом 166 см я вешу всего 40 кг((( Ужас! Аппетита нет совсем и ничего не хочется есть....Полынь уже не помогает...Что же делать? Как набрать вес? Понимаю, что кушать надо.. А еще какие способы можете мне посоветовать?

Проверьте щитовидку, возможно у вас избыток гормонов.

ячя

Такая же проблема. При росте 166 см вешу 40 кг. Это ужасно, чувствую себя хорошо, ничего не беспокоит, но как посмотрю на себя в зеркало-плакать хочется(( На еду особенно прорывает перед месячными, а как только они проходят, кушать хочется намного меньше, аппетит куда-то девается.

Посоветуйте как быть???? очень хочу поправиться..особенно ноги и попа??!!!!

худым хорошо кто роста невысокого у меня рост 167 раньше весила 54 и была просто чудесная фигура за год(сдавала экзамены в институт,нервы и все такое)похудела сильно,все говорят.я неловко себя чувствую идя в юбке,и вообще стала жутко стеснительной,даже с парнем в постели,хоть он меня любит такой какая есть...но я все равно хчу поправится...очень...скоро лето пляж и все такое

я очень хочу поправится!!! мне 16, рост 174, а вешу 49

кушаю хорошо

ничего не помогает

скоро (через неделю) выпускной

буду есть каши молочные

может есть ещё нормальные рецепты??

У меня тоже проблема с весом и я никогда не была полной, но из-за того, что в детстве я мало ела, так как, дома и не было особо что,у меня пропал апетит...(((Мне уже 23, а я ем, потому, что так надо, у меня отвтащение от еды...На свой рост 168 я важу 46 кг..((( Когда я училась я важыла еще меньше, а на нервной почве у меня подымался сахар в крови и меня положыли в больницу...за 2 нед.я поправилась на 1 кг...Потом опьять начались проблемы с приемами пищи...меня стало тошнить от еди, а от голода голова кружылась..Теперь я стараюсь завтракать плотно, старатся обедать и ужынать...но каждые 2-3 ч. я не могу кушать - организм настолько привык не есть, что я могу и не чувствовать голода...Может проблема в голове??? Не знаю, но вес мне нужно набрать, т.к хочу нормально выносить ребенка, а с таким весом мне запрещенно..(((( Помогите мне пожайлуста...

Надо пить пиво каждый день по 2 литра и ещё есть кашу овсянную с молоком лучше 3 раза в день + к етому ещё и есть 3 раза в день нормальную пищу.