Сажусь на диету. Кто со мной?

я себе скачала комплекс для ног и ягодиц из инета

скорее даже для ягодиц

надо туда еще ноги добавить:))))

в общем, стараюсь каждый день - пресс, отжимания:))))

посмотрим на результат через месяц

должно же чудо начать свершаться в конце-то концов!!!!!!

Катрина, Брусничка, КРистина, вы где???

выходите!!!!

может быть кому-то из на помощь нужна, поддержка!

в Офф-лайнее ее сложно получить!

Может быть есть какое-то время суток, когда мы все вместе можем тут появляться????

А то у меня почти все время отчет ... перед самой собой..

а только потом уже вы что-то отвечаете

а мне может быть.. хочется пообщаться.. не знаю:))))))

ну, хоть кто-то еще сюда заходит

Ну есть же не сильно большие

катрине некогда, у нее диплом, свадьба, а остальные наверное похудели )))

А мой вес как всегда наместе

Rainbow ты сколько уже весишь?

Лия, привет

да не так уж и мало.. у меня вес стоит...

сегодня после завтрака взвесилась 65,5

так что... как в том анекдоте "сжимаю":)))))

Вернулись с тренитровки:)))

ее мой муж вел ... так что.. все мои проблемные зоны проработались:))) КЛАССС:))))

еще и в бадминтон поиграли:)))

ну.. я была на другой ветке раньше... но там как-то не понятно стало.. и я остыла... решила сюда:)))

ну, может быть еще кто-то появится:))) а нет - будем вдвоем худеть и опытом делиться:)))))

есть.. я тоже про это думала..

но мы подушку спортивную для ударов взяли потренироваться...

я довольная:))) прикольно.. надеюсь, увеличит мне нагрузку:))

а еще мои знакомые девочки мезотерапию делают на проблемные места.. и получается, что худеют на глазах....

прикольно.. но я пока верю в свои силы... возможно, когда-нибудь я и доубираю то, что не получилось убрать

А Катрине, некогда... согласна:))) Удачи ей:))))!!!!!

Маску для волос сделала:)))

говорят, очень помогает от выпадения.. и вообще красивыми делает волосы...

Буду вся красивая-красивая:))))

Снова рыбку в микроволновке забацали:))))

вкуснятина:)))

я тут сама новый рецепт придумала..

очень вкусно и полезно, т.е. не жареная и без углеводов:)

Ну 65.5 мне кажется, это не слишком бол

ьшой вес. Есть отклонения от идеала, но не большие, бывает и хуже

Я тебе завидую, наверное тоже развидусь и выйду замуж за тренера)))))))))))))

Я смотрела по телику программу одну, так там сказали, что из тренажеров беговая дорожка самая лучшая

А сколько нужно процедур и сколько это стоит?

Я сейчас на глину подсела и для лица маски делаю и для волос и обертывания. Очень обертывания нравятся, но я что-то разленилась, делаю 1 раз в 2 недели. С понедельника займусь собой в плотную, буду через день две недели делать

Rainbow а сколько ты в объемах? Мой вес стоит на месте((, но сегодня замерилась ОТ 68, до родов был 62. Талия меня больше всего беспокоит, жира на ней нет,как ее уменьшить не знаю, хотя бы 64. Зато ОБ 94, а до родов был 92. Еще 2 месяца назад был 98, а год назад 115, при росте 173

Объемы уменьшаются, а вес не двигается, странно. Сейчас я ношу 46 размер, хочу добиться 44 и мне больше ничего не надо. А после родов долгое время носила 50

не знаю.. не узнавала..

раньше озонотерапия и мезо стоили от 1500 до 2500 один сеанс.. сейчас наверняка больше:)

везет!!1 умничка:))) объемы - это же главное:))))

вес? может быть мышцы???

у меня наверное 48-50 сейчас

вес сегодня 65,3

надо бы до конца следующей недели 64 что ли????

ВАУ!!!!

ничего себе!!!!

А ты как за 2 месяца свои объемы убрала????

у меня все больше:))) у меня рост-то мнеьше:)))

талия 75 см, бедра?.. 106 чтоли:)))

а до беременности были 93

пойду мерить:)))))

ТАк он же не тренер:))))

я бы с тренером не смогла бы жить:))) они же .. ну.. не обезображены особо интеллектом))))

И все? снова все в бегах?:)

Лия, мне понравилось, как ты про всех, что уже похудели написала:)))

сейчас буду заниматься:)))

Привет всем!я тут опять,некогда заходить совсем...у меня все по-прежнему,я халявить начала((((((((в выходные обожралась как свинья! (((ужос(обруч потихоньку кручу....больно пока еще((((

Rainbow,а у тебя муж тренер?

незнаю, я особо не зацикливалась на бедрах, случайно сегодня измерила, сама офигела. Делала только обертывания с глиной и корицей, ну и есть стараюсь мало, после 6 наверное недели 2 не ем. вес стоит, а бедра уменьшились

ура Катрина вернулась... ты не раслабляйся, тебе нельзя, платье ведь уже купила

KaTRina как подготовка к свадьбе?

Здравствуйте! Примите меня к вам,пожалуйста!У меня уже-не первый поход за стройностью.Вес на данный момент 73,5 постоянно скачет,рост 164, 33 года.Пока пытаюсь приспособиться к 1000 калорий питанию.С переменным успехом.Из физической активности бегать буду,или- на работу/с работы пешком с 1кг утяжелителями на ногах ходить по 40 минут в один конец.

Еще в четверг попрошу повесить мне турник в дверном косяке,подъемы ног делать для пресса.У меня самое проблемное место-жировая подушка на животе,отсюда живо интересуюсь-есть ли смысл в мезотерапии,и сколько раз нужно?

Конечно Веснушка присоеденяйся к нам

Веснушка когда я была 85кг, я начинала худеть, тоже по подсчетам калорий, я в день употребляла 600 калорий

Купи хулахуп с массажными шариками, мне очень помог, живот сейчас почти как в 18 лет, самое главное избавилась от этих ужасных боков

Брусничка, Кристина ну куда вы делись?

У меня тоже турник весит, только я на нем не занимаюсь((

У меня живот внизу,ниже талии,перерезаны мышцы в детстве еще.Есть диск Здоровье,крутиться на нем нужно,но на жировую подушку никак не влияет.Тип фигуры-песочные часы,талия есть,а живот сидя могу на коленках художественно раскладывать.Поэтому мезотерапией интересуюсь.Лия,не могли бы вы примерный рацион на 600кк расписать?

Я на 600 калориях сидела летом. Ела одни овощи и фрукты проктически. В интернете можно найти таблицу калорийности продуктов.Мучное и жареное я не ела вообще. Я старалась есть такие продукты, где легко посчитать калории. У меня книга просто есть, там рецепты блюд и сколько они содержат калорий

диск хорош для косых мышц живота, т.е. для талии

Я летом еще хорошо сбрасывала, нескоько дней ела одни огурцы и яблоки

Круто...я так в обморок на работе шлепнусь:)Может-на Протасова диету сяду завтра.

А объемы какие,я в бедрах потеряла 4 см за два месяца, сама удивилась, а делала только обертывания

Я огурцы ела в любых количествах, желудок был всегда полный, есть вообще не хотелось и чувствовала себя хорошо. я тогда, точно не помню, около 7 кг скинула за неделю

Этим летом, опять буду на огурцах