Похуделочки. Дубль 2

Ксю, ввсе правильно написано, я просто уверена,что это так и есть. надо это себе куда то записать и читать часто.

Доброе утро, девочки!

Как ваши дела? Я обмерилась, но данные дома забыла, так что завтра отчитаюсь. Только вот взвеситься не получилось, т.к. к родителям не ездила.

Каюсь, съела на работе конфетку. Но, надеюсь, это не сильно отразится на процессе моего похудания :)

всем привет:)

а я на выходныйx расслаблялась-так получилось.

ела и рыбу соленную, и манты и шоколодку и ...

вес сегодня утром удивил-57. на 300 гр. маеньше начального.

надеюсьтак и останется :)

конечно можно. привет:)

у нас с тобой один вес. давай вместе:)

Ксю про законы...так оно и есть. всё в этом мире взаимосвязанно, я полностью согласна со статьёй:)

Ксю как твои выходные прошли?

правельничала?

Ксюш, веришь-нет, но позволила себе 4 пельменя в субботу. А в остальное время - мясо с овощами :)

Только вот результат пока не могу понять, т.к. вес свой не знаю, обмеры сравнить н6е могу - забыла параметры новые дома :)

и сегодня вот на завтрак кашку гречневую с кефиром поела, а на обед взяла капусту тушенную с мясом. а на ужин думаю обойтись кефиром.

Всем Привет!!!Хочу поделиться...Все перепробывала чтобы похудеть и нашла в интернете упражнения бодифлекс, занималась где то недельки две)))встала на весы и -8 кг!!!(было 70, стало 62).Только упражнения такие скучные((бросила заниматься и набрала все снова =( собираюсь начать опять им заниматься, кто со мной?

Добрый вечер, похудальщицам! Фиалка, спасибо вам за подсказку!

Ксю, молодец! Иногда бывает вес не теряем, а обмерив, видим, что объемы стали меньше.

а вот и я со своими обмерами! и так:

под грудью - 76 см (так же)

талия - 75 см (так же)

низ живота - 87 см (минус см)

бедра - 95 см (так же)

Что могу сказать, процесс пошел - надо его углубить :)

вечером обошлась пачкой кефира (500 мл) :)

Сегодня утром гречка с одним яйцом и кофе, на обед тушенная капуста с кефиром, а ужин опять просто кефир.

кстати, решила все это дело усугубить фитнесом, 2 раза в неделю (нашла зал возле дома, правда муж не в восторге от этого).

уж если идти, то до конца!

Что-то сегодня все молчат...

Ну вот, сегодня никто не поддержал и я сжульничала - купила шоколадку и, естественно, половину съела...

Доброе утро! Кто-то еще здесь есть?

Ксю,privetik!

http://www.wday.ru/food/diets/_article/ekspress-diety-strojn​ost-za-7dnej/1/&pag=1

Где вы все? Ксю, ты молодец насчет пелеменей! Я тоже старалась не больше 5 съедать и попутно салат какой-то. А эту неделю я питаюсь по моему методу: купила наконец-то тыкву, и у меня то суп с тыквы, то шпинат с грибами- соус со спагетти . Метод неплохой тем, что постепенно кг уходят от такого меню. Пока мало говорить о огромных "потерях" , но 1кг таким методом ушел, хотя в обед съедала овсяное печенье с чаем, но без сахара.

Привет, Оливия! Надо будет тоже ваш метод опробовать...

Если я буду питаться неделю тыквой , то похудею сразу. (салаты с тыквой, суп тыквенный и просто куски запеченной тыквы) На меня и так на работе посмотрели, что я захомячила кусочек запеченной тыквы.

Надо бы посмотреть наши замеры , те , что раньше писали и ..сравнить.

Почему упражнения скучные? Смотря сколько делать.

Всем привет!

Результаты у меня не очень впечатляющие - всего минус 1 кг (за 2 недели). А вот замериться сегодня совсем забыла. Завтра точно замерюсь.

Думаю вот, что надо немного поднажать, чтобы улучшить свои результаты.

Я улучшаю результаты благодаря луне. Вот, заметила просто странную закономерность: во время полнолуния меня не тянет есть , и когда луна спадает. Зато во время новолуния, от меня необходимо прятать еду и холодильник закрывать на ключ.

Надо замеры сделать тоже и написать новые результаты!

А я вот забыла сделать замеры, снова :(

Ксю, если попробуешь суп из тыквы, сразу похудеешь. Но надо добавлять специи как для мупа харчо, типа грузинские травы.

А по джинсам смотрю, ноги похудели, а живот - нет !!!

Живот худеет в последнюю очередь )

я вот люблю тыквенный суп-пюре по такому рецепту (только, наверно, на нем сильно не похудеешь :)) необходимо взять тыкву, морковь, лук и куринные грудки. сварить вместе тыкву и морковь до полной готовности (все должно быть мягким), а грудки и лук обжарить. затем овощи - морковь и тыкву - взбить блендером и добавить в получившемуся пюре кусочки обжаренной курицы и лук. получается вкусно (ну, на любителя)

а у меня вот муж обозлился, говорит, похудеешь, из дома выгоню!

Очень правильный рецепт! Нам ведь на овощах нельзя худеть, будет нехватать белков. А тут и тыква и курица - супер. Мне хочется даже рыбный суп сделать с тыквой, попробую тоже.

А мой рад бы видеть меня худой. Такие вот мужчины разные! ) Есть же мужчины, которым нравится ухватиться за пышную талию.

а я вот не хочу быть пышкой! хочу быть стройнящкой!

думаю, с рыбой тоже не плохо будет.

стройняШкой, конечно же!

Ксю, не знаю как люди на гречке худеют. Сегодня с врачом - диетологом разговаривала, оказывется гречка- очень очень калорийная!

У меня все изменилось: то не было желания есть, то ... тянет есть - как обжора. И что? Стараюсь есть только не жирную еду. А тянет на все: торты, куриные сосиски и всякие лакомства. А я хочу быть тоже стройняшкой!

Да, и у меня тоже скачками! Но иногда сидишь ешь что-то "неполезное" и думаешь про себя:"Стоп! А что я девочкам на форуме скажу?! Как себя оправдяю!?"

оправдАю

Я тоже. И внушаю постоянно, что есть неполезное- это плохо. А мне нужно есть зеленые овоши - это полезно, фрукты. А от торта одни неприятности и от переедания печень имеет нагрузку.

И главное- есть маленькими порциями. дАЖЕ если еще много хочется.

Доброе утро, девочки!

Весы предательски показывают 65 кг, но! сегодня я влезла в свои любимые брюки, которые еще месяц назад на мне трещали по швам и не застегивались! Ура!

Почему никто не пишет?! Где все?!

Сегодня утром съела небольшую порцию макарон с сливочно-грибным соусом и кофе с 3 конфетками, потом перекус яблоком и хурмой, на обед 200 гр творога с ложечкой меда, а на ужин хочу салат из морковки поесть. вот так!

Ксю, привет, у меня тоже 65. Но в джинсы черные влезла , значит, не растолстела в выходные.

За выходные, как всегда, позволяла себе всякие излишества. А ведь самое приятное: лечь на голодный желудок- и тогда ощущения легкости. А ты, Ксю, вечером наедалась?