Больше месяца назад очень сильно растянула ногу. Быстро села на шпагат,а на утро встала с жуткой болью. Теперь не могу садиться на шпагат,ногу высоко не поднимаю.Пробовала прогревать мазями,магнитными грелками,не трогаю ногу вообще-никаких упражнений...ничего не помогает,как болела так и болит
Ахахах, начали с мыщцы перешли к пиву! Гениальные люди)
Та же проблема с ногой, занимаюсь в тодесе, седела на правом шпагате, решила тянуть в минус(ну с лавочки на шпагат) и на утро еле встала, а тренеровки у меня почти каждый день и нереально дать мышце отдохнуть. Вообщем с января она так и не прошла:(