стать идеальной за месяц

А в попу тебя не надо поцеловать?:-)

К концу света решила себя в порядок привести?

А вообще по теме - если 3-4 кг лишних. то думаю всякий фитнсес там поможет, а если более 5, то не стоит насиловать организм.

Как раз к послесловию конца света, то есть когда он закончится!))

))))

Мне тоже надо

Автор у вас хоть месяц есть, у меня неделя всего, нужно к 20-му числу успеть

и мне надо! и как назло жрать начала по вечерам - как себя заставить не есть?

отжимайся от пола

ну если вместо еды))

А мне нужно к Новому году иметь идеальную фигуру, т к еду в теплые края, нужно хорошо выглядеть в купальнике. Но я уже немного скинула. Просто ем по-меньше, пью много чистой воды, она очищает организм, и когда пьешь много - есть уже не так хочется. А самое главное. В связи с пробками- я все чаще перемещаюсь на метро а не на авто. Так классно оказывается- во первых я везде успеваю, а во вторых трачу больше калорий))) Красота!!!!!

Клео едет в Египет? ))) Меня в Еги все местные звали Клеопатрой, так как прическа и челочка как у нее, и на этой почве подружайки стали Клёпой звать...

Нет, в Египте холодно. Но Вы угадали что это арабская страна.)

Кстати, если счас начать Протасовку, то как раз к середине декабря она кончится. Очень классная диета, если, конечно, не нарушать.

А моя, вышеописанная, тоже неплохо действует)))) Уже джинсы висят на мне, хотя еще полгода назад еле налезали.

Кому как, я не могу есть меньше.... Мне надо отвалиться, как пиявке. Поэтому если только выбирать определенные продукты, которые фигуре не вредят и трескать, сколько хочешь.

А Вы воды сколько пьете?Попробуйте при обычном соем рационе, хотя бы месяц пить по 2литра чистой воды. Чай и напитки не в счет. Увидете что немного сбросите. Проверено мной и подругами.

Запишитесь на танцы (растяжку, стриппластику, пилон, в общем, на что-нибудь женственное) - и фигура подтянется, и самооценка поднимется!

И не мудрите с диетами, начните правильно питаться. Например, овсянка с утра, фрукты на обед и овощной салатик с фетаксой на ужин. И 2 литра воды в день выпивать.

Также можете сходить на пару сеансов массажа.

Поделать клизму несколько раз, чтобы очистить кишечник.

+1000000!

Нет, воду я не пью вообще - не могу! Только напитки типа чая, кофе, соков, молока.

Разгружайте вагоны с цементом,и кушайте лишь яблочки-3 дня и я вас уверяю результат превзойдет ожидания!

И очень плохо!!!! Чай и напитки наш организм воспринимает как еду, А для того чтобы очищаться от шлаков и продуктов гниения и брожения в кишечнике, нужна именно чистая вода. А гниют и бродят продукты и почти у всех, т к люди едят несочитаемые продукты. Знаете конечно, что для каждого продукта - установлено определенное время для переваривания. Про это написано сотни книг и статей в инете. Так вот Вы можете не особо ограничивать себя в количестве еды, но питаться раздельно и пить много воды и о ЧУДО, Вы не будете набирать а наоборот - терять кг. И никакой тяжести и сонливости после приема пищи не ощутите.Еще раз повторю, проверено мной и подругами.

Питайтесь смузи, замените ими например завтрак и ужин. пейте полтора литра воды в день минимум, перед приёмом пищи половину грейпфрута. с утра натощак, за 20- 30 мин до еды, воду с соком лимона и мёдом. Не ешьте после 18:00. Крутите обруч, делайте обёртывания и маски для тела. В Вк есть хорошая группа 90-60-90 там много видео с уроками фитнеса на дому и упражнений на каждую зону и полезных советов.

девочки молитва творит чудеса ,молитесь ,просите Бога о помощи и не забывайте восхвалять его и благодарить,похудела на 5 кг за две недели,перестала курить и сквернословить и всё с молитвой.

Вы молодец!!!

Не жрать!!! Вот самый лучший совет. контролируйте себя в еде и за месяц эффект будет!

Не читала написанные коментарии,уверенна что они хорошие,но скажу и свое мнение,если хочешь похудеть то каждый день бегай,качай пресс делай приседания с каждым разом прибавляя количество, ешь все но почучуть,но старайся меньше есть мучного,не ужинай после 6,если у тебя есть сила воли то ты сможешь похудеть если нет то и не старайся

я верю в Богу,но не думаю что если просто молиться ничего не делая ты похудеешь бросишь курить или вообще материться,чето страно

На этом сайте http://диета2013.рф девушка рассказывает свой опыт - как она похудела на 16 кг за 2,5 месяца с помощью специальной программы.

Я тоже сейчас собираюсь так же попробовать похудеть!

А тут палка о двух концах. Похудеть-то можно так быстро, но ведь чем быстрее худеете, тем хуже будете выглядеть в купальнике. Кожа сохраняет хороший тонус именно при медленном похудении. Так что выбирайте.