Как же хочется есть то, что любишь.

Ох как я тебя понимаю на диете неделю уже минус два кг.Но не могу мысли одни тортика хочу шашлыка не могу уснуть даже.

Почему не едите мясо, курицу, а только иногда рыбу? Еще надо есть продукты содержащие сложные углеводы.
Я тоже соблюдаю режим питания, утром могу позволить себе съесть что-то сладкое или мучное.

175/67/24 вполне нормальные параметры для портала знакомств. Доски, гремящие тазы и хрустящие батарейные рёбра нужны максимум на одну ночь.
Так что схрумкайте тортик за своё здоровье коль богаты, и не мучайтесь.

Не знаю, где у вас там жир выпирает при такой немаленьком росте и 60кг веса... У меня рост 169 и вес 60кг, нигде ничего не выпирает, ну только что грудь и попа)

Автор, давайте фото (без лица). Расскажем, где у вас что торчит. Похоже напридумывали себе и уже чисто психологические загоны насчет веса. Дисморфобия лечится, главное не запускать.

Главное - есть только тогда, когда по-настоящему проголодались и хорошенько пережевывать. + пить воду (не очень много, я например пью 3-4 стакана воды в день). Тогда можете есть что хотите, при этом стройнеть и хорошеть. И хорошо себя чувствовать.

я так понимаю... чуть как люблю покушать

Глупенькая вы! Вы же так сорветесь и нажрете килограммов сто или нервный срыв заработаете. Раз в неделю или две нужно позволять себе вкусненькое. Не можно, а нужно! Но только один день! У меня сегодня был такой день. Я от души наелась на дне рождении тортами. Два куска клубничного с пуддингом, один кусок шоколадного, два пирожных из слоеного теста и рогалик с корицей. Если бы остались на ужин, то еще бы штуки три пиццы навернула. Завтра день нормального, умеренного, здорового питания, послезавтра или в субботу - разгрузочный. И волки сыты, и овцы целы. Разгрузочный день строго каждую неделю. Обжираловка по настроению (или циклу) раз в пару недель\десять дней. Только обжираться на самом деле не надо. Не до такого состояния, что вдруг плохо станет. Вес уходит стабильно и потихоньку. Настроение отличное. Про еду и вкусности кошмары не снятся

Я тоже автор как вы всегда контролировала вес сидела на диетах и вот только после беременности меня как разнесло до сих пор не могу собрать себя в кучу, хочу второго но вот уже второй выкидыш, про диеты я уже забыла, хочу просто родить еще здорового ребенка. А вам автор советую кушать все сделанное своими руками, например малоколорийный творожный торт, оладьи без масла из протейнового порошка

В вашем случае считайте калории. Так делаю я. Я пробовала питаться исключительно правильно и срывалась(((( поэтому позволяю себе съесть что-то вкуснее брокколи в первой половине дня(желательно завтрак и перекус после него) и все. Правда тогда выходит суперлегкий ужин. 1200ккал в день. У меня -5 кг за полторы недели. Но это только от того, что очень большой вес. Дальше будет сложнее... Но я справлюсь. И вы справитесь. Удачи вам!

9- Всё правильно говорите. Надо считать калории. Не ограничивать себя до такой степени, что мысли о вкусной еде преследуют и заснуть не дают, но не нажираться слишком много. 1200-1500 калорий в день, плюс физ. нагрузки, и спокойно будет худеть. Без голодовки и мучительных мыслей о запрещённых вкусностях.

А я спокойно наедаюсь небольшими порциями. Надо приучить себя не заглатывать прожорливо, а смаковать каждый кусочек. И не есть вредные вкусности на голодный желудок.

почитайте Голощапова "Гуйбай, диета", Шварц "Диеты не работают". Таи про интуитивное питание, есть можно ВСЁ, но только когда голоден. Я всегда ела то, что хотела, но больше, чем необходимо и часто просто от скуки, за компанию. В итоге кг 10-15 лишних. Стала есть по голоду и оказывается мне не нужно таких больших порций, хватает рядка шоколадки вместо 100 гр. плитки.

Вам не худеть надо, а головку подлечить.

однако иногда я думаю - здорово быть полненькой девушкой и любить себя такой какая есть. ведь полно таких...но я не могу так. потому что мне даже с параметрами рост минус 115 некомфортно в своем теле,

Солнышко, Вы извините - я Вам хочу просто посоветовать. С таким внутренним состоянием лучше бы Вам обратиться за консультацией к психологу. Это, кстати, классическая проблема - и она корректируется, в отличие от многих прочих всяких. А насчет "хочется есть то, что любишь" - обязательно ешьте!!! Просто непременно! Иначе Вы себя окончательно в депрессию загоните, да еще и на здоровье может отразиться. Просто не обязательно же огромную пиццу - и непременно на сон грядущий... Можно нормальную порцию - и в обед. То же самое с тортиком. В общем, учитесь себя любить - вот что Вам нужно. Вообще, себя как Вы есть, не только с точки зрения фигуры. Неприятие собственного тела напрямую связано с неприятием внутреннего "я". Либо какой-то ситуации, в которой Вы в данный момент находитесь (как внешней, так и психологической). Обратитесь за помощью обязательно - хороший психолог Вам поможет, без проблем!

Во-первых, почему не есть пиццу, но один кусочек, хоть каждый день? Считайте калории, да и всё.
Во-вторых, быть худее, чем рост -110, ни к чему.

про пицу, делайте её сами измените рецепт. тесто сами без дрожжей, сыр твердый или низко калорийный, соус из томат пасты, место колбас, говядина или грудка птиц. или морепродукты. больше специй и овощи, так вы сократите кол-во калорий в половину, конечно не переедать и раз в неделю .....и еще желание себя баловать это способ себя веселить. найдите в жизни увлечение что бы захватило все ваши мысли ....

я думаю что автор будет раз в неделю баловать себя на 6000 кл. а потом всю неделю пытаться сжечь их. тут надо понять почему глубоко в душе кошка скребется "придушить кошку" и не кормить её тортом. да и как ваще торты можно есть они такие противные нет настоящего шоколада одни растительные жиры и сахар который заглушает всё... фу прям пишу и аж противно... вот шашлык или борщ )))) вот моя слабость

Ну вот так вот.Все люди разные.Я вот не понимаю как можно шашлыки и борщ есть, а за сладкое убью))

милые мы любим есть глазами! как красив торт и как печален салат! психология ))) начните готовить для себя КРАСИВО! милые вот многие боятся макарон;) но в них нет ни чего страшного (считает только кол-во калорий) купите спагетти из хорошего теста, приготовте пасту, это взрыв мозга! что только можно придумать и быстро готовить, мидии креветки томаты специи базилик лук порей - легкая еда простая и прекрасная главное что бы это было аппетитно.капуста или стручковая фасоль потушите её с чесноком добавьте остроты перцем красиво выложите на тарелку, создайте впечатление что это блюдо не уступает ресторанной подачи.. можно кушать и вкусно и красиво и не набирать вес...

шашлык из курятины, семги, форели, говядины, постной свиниы можно есть, но без соусов.

Лично я при росте 170 и 60 кг - это просто трындец, толстозадая корова. Чувствую себя прекрасно при 54 кг + развиваю мышцы.

Proteus
anguineus? Из этого пещерно-аквариумного угря научились делать мукУ для оладьев?

Да не парьтесь Вы так, девушка! Судя по всему, лишнего у Вас совершенно немного(если оно вобще есть), а вот с нервами могут быть проблемы. Всё из головы - Вы же помните? Не надо сильно заморачиваться темой еды и лишнего веса, наслаждайтесь жизнью, увлекитесь чем-нибудь, спорт себе подберите такой, чтобы радовал, а не просто "для фигуры"... Я помню себя в таком состоянии - лет в 19-20.Никому такого не пожелаю! Сейчас вспоминаю то время, а на первом плане - ПОХУДЕТЬ! Ужас, такое замечательное время,ведь уже не будет никогда мне столько лет, и ничего уже не изменить... Мой Вам совет:живите здесь и сейчас, радуйтесь жизни и позволяйте себе и сладости и вкусности хоть через день, в первой половине дня.А если вечером сильно захочется чего-то, уговорите себя подождать до утра, только не запрещайте себе ничего, не говорите:никогда.

я тут уже отписывалась в какой-то ветке на похожую тему. В свое время я сбросила 20 кг. Помогла система Минус 60 (это не реклама, а я не их агент, если что, просто делюсь опытом). Начала худеть, когда мне тоже 24 было. В этом возрасте обмен веществ хороший. Смысл системы в том, что с утра у человека более интенсивный обмен веществ, чем к вечеру, когда организм уже потихоньку начинает готовиться ко сну. Поэтому до 12 (завтрак, перекус) можно есть все, что хотите. Тортики, выпечку, жареную картошку, пиццу, в общем, что душе угодно. Но понятно, что не до желудочных колик, а обычную человеческую порцию. А на обед и ужин уже идут ограничения. Если интересно, в инете полно инфы про эту систему. Так вот, сначала я похудела, а потом настолько привыкла плотно завтракать и легко ужинать, что по-другому уже тяжело. И, главное, никаких голодовок и соответственно срывов после них. Нет ощущения, что это диета. Потом я отошла от нее, сохранив только тот принцип, о котором выше написала, но это уже мне так удобно, привыкла. Достигнутый тогда вес держится уже 4-ый год.

Я позволяю себе всё, абсолютно всё. Еще чего, ограничивать себя любимую, жизнь и так короткая

Да уж - в 5 лет завидовать худым девочкам ) Лучше б букварь читала.

Автор,ну ходите тогда на фитнес. А по выходным,до вечера,позволяйте себе что-нибудь вредненькое.вы так с ума сойдете. Лучше уж по лакомится в потом все это сжечь в фитнес клубе,чем так мучится.. Это до добра не доведет

Ой, да хватит страдать, ешьте, что хочется! Лучше лишний жирок и хорошее настроение, чем идеальная фигура и кислая мина на лице. Любят же придумывать женщины себе проблемы. Что там такого ужасного при параметрах 175/60? Какой размер одежды? 46 где-то? Да плюньте и разотрите!

Скажу вам больше. автор, анорексички, выраженные, у меня есть такая клиентка, смотрят на себя в зеркало и видят себя толстыми!

Все есть в самом человеке, если хотете быть счастливы в любом весе - будьте счастливы! К худой и не счастной девушке точно не подойдет знакомиться парень, их притягивают веселые и счастливые! Вы написали свой рост минус 115, т.е. даже когда вы 52 кг. вы себе не нравитесь? Ну это уже клиника.

Похоже на то...

а пица и сладкое это не только лишний жир, но еще и Прыщи и цэлюлит ..а для хорошей кожи советуют вообще одни овощи и крупы, на такой диете сума сойдешь. А я одними овощами и крупой не наедаюсь.