Гость
Статьи
Как набрать 5-7 кг?? …

Как набрать 5-7 кг?? хелп!

Все худеют...а я не могу вес набрать. Много не надо, кг 5-7...
Рост 170, 55 кг((

Гость
72 ответа
Последний — 20 сентября 2020, 12:04 Перейти
1.
я

Капец. Нормальный вес. Формула: рост - 110- 10%. =54кг куда больше???!!

2.
Гость

Мне не нравится( хочу 60 - 62 в идеале...

3.
Гость

Неужели все только худеют??

4.
Лана

Возьмите мои 7 кг) ем сейчас хлеб с расплавленным сыром, нет силы воли

5.
акуна мисс мира 2015

Забери мои 5 ,ато ч нажрала уже (

6.
Гость

Я только за! Забираю))

7.
Гость

у меня 173 рост и 55-57 вес, я хочу похудеть, а вы...)) забирайте

8.
Гость

Если больше советов нет - пошла есть хлеб с плавленным сыром. Вдруг поможет?)

Начните есть в обед и вечером процентов на 10% больше пищи. Через 2-3 месяца наберете. Ну и курить бросьте если курите.

10.
Роки

Ты и д и о т к а???Кто тебе сказал что нужно худеть?Вот людям заняться не чем,т у п и ц а!!!!!

11.
Гость

Ешьте каши на молоке каждое утро, говорят, помогает. У самой та же проблема. Стресса поменьше, хлеб с маслом, крупы, макароны.

12.
Лана
Гость

Если больше советов нет - пошла есть хлеб с плавленным сыром. Вдруг поможет?)

у меня кусок "Ламбера", точу вот с хлебом перед компом. Я с формами, привыкла, что не могу похудеть) Может, так угодно богу! (или я ленивая свинка)))

13.
Гость
Гость

Ешьте каши на молоке каждое утро, говорят, помогает. У самой та же проблема. Стресса поменьше, хлеб с маслом, крупы, макароны.

Стресс...как от него избавиться? Почти нереально.
а как только понервничаю сразу пропадает аппетит((

14.
Гость

у меня 50 , рост 172, 55 толстая

15.
Гость

че та я не поняла, она хочет 62 кг весить? Ужас, я в школе была 64 при таком росте, даже повыше, у меня была Жо па

16.
Гость
Гость

Неужели все только худеют??

летом был 80, сейчас 101, хочу 117. Три года назад был 117 кг, потом похудел до 77 кг.

17.
Гость
Гость

летом был 80, сейчас 101, хочу 117. Три года назад был 117 кг, потом похудел до 77 кг.

все время худеть, тоже нельзя, должно быть обновление организма и так по кругу.

18.
Гость

Как набрали?

quote="Гость" message_id="49470972"]летом был 80, сейчас 101, хочу 117. Три года назад был 117 кг, потом похудел до 77 кг.[/quote]

19.
Гость
Гость

у меня 50 , рост 172, 55 толстая

Шутите??)
Ручки ножки как палочки, талия 62

20.
Гость
Гость

Шутите??)Ручки ножки как палочки, талия 62

у меня талия 58-60, 62 толстая

21.
Гость
Гость

че та я не поняла, она хочет 62 кг весить? Ужас, я в школе была 64 при таком росте, даже повыше, у меня была Жо па

И я совсем не школьница. 27 лет.

22.
Гость
Гость

у меня талия 58-60, 62 толстая

Не суть. Как вес то набрать???

23.
Гость
Гость

И я совсем не школьница. 27 лет.

я тоже не школьница, мне 42 года, вес 50 с 24 лет, в школе была толстая 60 кг
талия 62 много

24.
Гость
Гость

Стресс...как от него избавиться? Почти нереально.а как только понервничаю сразу пропадает аппетит((

В аптеке продаётся фито-чай желчегонный сбор номер 3, его надо заваривать и пить три раза в день по чуть-чуть. Помогает убрать тошноту и спазмы, которые появляются при стрессе и снижают аппетит. Физическая нагрузка, море и солнце - наши лучшие друзья, там даже я пару раз поправлялась в спокойной расслабленной обстановке.

25.
Гость
Гость

Не суть. Как вес то набрать???

вы уже набрали. ешьте по несколько раз, организм не будет успевать тратить, каждые 2 часа паста вареники пирожки и тд

26.
Гость
Гость

Как набрали?quote="Гость" message_id="49470972"]летом был 80, сейчас 101, хочу 117. Три года назад был 117 кг, потом похудел до 77 кг.

подсчет калорийности, более 35 ккал на кг своего веса, в начале-потом УВЕЛИЧИВАЯ.

27.
Гость
Гость

вы уже набрали. ешьте по несколько раз, организм не будет успевать тратить, каждые 2 часа паста вареники пирожки и тд

Бесполезно. Неделю уже тупо лежу и ем. К вечеру наберу 1 кг. Утром его уже нет((

28.
Гость

На море отдыху, да, набираю. Но потом опять вес уходит(

29.
Гость

А зачем вам вес, для сисек? потому что талия 62 это далеко не кости

30.
Гость
Гость

у меня талия 58-60, 62 толстая

Дело не в сантиметрах и не колограммах. У каждого свои представления о нормальном для себя весе. Я, например, сейчас похожа на Анджелину Джоли (только без силиконовой груди), мои ручки-веточки меня убивают, а также торчащие тазовые кости и ключицы(((. Вешу 49-50 при росте 175, хочу набрать 6-7 кг.

31.
Гость
Гость

На море отдыху, да, набираю. Но потом опять вес уходит(

Значит, налицо нервное истощение, займитесь нервами, аппетит только после этого наладится.

32.
Гость
Гость

Дело не в сантиметрах и не колограммах. У каждого свои представления о нормальном для себя весе. Я, например, сейчас похожа на Анджелину Джоли (только без силиконовой груди), мои ручки-веточки меня убивают, а также торчащие тазовые кости и ключицы(((. Вешу 49-50 при росте 175, хочу набрать 6-7 кг.

ну сфотографируйте руку

33.
Гость

У меня тоже торчат ребра и ключицы, это нормально, я же не доярка

34.
Гость

много белого хлеба с маслом, всякие сладости, жареная картошка

35.
Гость
Гость

много белого хлеба с маслом, всякие сладости, жареная картошка

картошка, фиии, какая гадость, еще картошка безвкусная египетская

36.
Гость

Была 52 кг при росте 170 . Тоже набирала вес. Как ни странно , помог спортивный зал . Наращивала мышцы. Сейчас вешу 62. И вот уже держится на протяжении 14 лет . Но сейчас надо действительно держать вес))) Гормональная возрастная перестройка никого не минует )))

37.
Гость
Гость

Была 52 кг при росте 170 . Тоже набирала вес. Как ни странно , помог спортивный зал . Наращивала мышцы. Сейчас вешу 62. И вот уже держится на протяжении 14 лет . Но сейчас надо действительно держать вес))) Гормональная возрастная перестройка никого не минует )))

Тоже планирую в спортзал. Но сначала хотелось хоть немного мяса набрать. А то что там костьми греметь))

38.
Гость
Гость

Была 52 кг при росте 170 . Тоже набирала вес. Как ни странно , помог спортивный зал . Наращивала мышцы. Сейчас вешу 62. И вот уже держится на протяжении 14 лет . Но сейчас надо действительно держать вес))) Гормональная возрастная перестройка никого не минует )))

Ходила в спортзал, занималась упорно, но мне даже тренер сказал, что астеническому типу очень трудно мышечную массу набрать. Да и боюсь, что вены вылезут, видела много репортажей, как от тренажерки вены лезут наружу, мне только этого не хватает. Мне бы просто немного жирка и то пошло)).

39.
Гость
Гость

ну сфотографируйте руку

Не умею выставлять фотки, да и просто не хочу. Уж поверьте, я худая((. Своё запястье могу обхватить пальцами другой руки.

40.
Гость

У меня самый большой вес при 1.74 - это 51 кг. Могу рассказать, что ем чтобы его держать. Обязательно каждый день лаваш со сливочным маслом, кашу, мясо утки или индейки. Хожу в зал, чтобы тело было в тонусе. Сладкое не очень люблю, но иногда в охотку могу заточить кусок торта, например Ленинградский, или пирожное Картошка. Чаще пью кофе без сахара и молока с курагой.

41.
Гость

я тоже комплексую из за своей худобы, хотя всегда была немного полновата, сидела на диетах, весила 63 кг. вот уже полгода мой вес 50 , ем ем а не поправляюсь, хочу набрать хотя бы кг 4 , но никак не получается, чувствую себя тощей неженственной . и понять не могу в чем дело, вроде бы все ем ни в чем себе не отказываю

42.
Гость
Гость

Не умею выставлять фотки, да и просто не хочу. Уж поверьте, я худая((. Своё запястье могу обхватить пальцами другой руки.

так могут и худые и полные, это зависит от типа костей (астеник, нормостеник, гиперстеник) , а не от кол-ва жира.
можно весить и 80 кг при 170 и спокойно, даже внахлест обхватывать пальцами запястье.
кто то вам комплексы вбил что вы худая и этот кто то или разжиревшие родственницы/подружки/коллеги или ревнивый, неуверенный в себе мужчина.
60 кг при 170 это при ваших узких костях уже лишака, будете как тюлень

43.
Гость
Гость

так могут и худые и полные, это зависит от типа костей (астеник, нормостеник, гиперстеник) , а не от кол-ва жира.можно весить и 80 кг при 170 и спокойно, даже внахлест обхватывать пальцами запястье.кто то вам комплексы вбил что вы худая и этот кто то или разжиревшие родственницы/подружки/коллеги или ревнивый, неуверенный в себе мужчина.60 кг при 170 это при ваших узких костях уже лишака, будете как тюлень

Это вы меня с автором перепутали, у меня 50кг при 175. Муж меня любит именно такой тонкой, сам он огромный, но я сама хочу поправиться хотя бы до 55, так как сейчас я очень худая.

44.
Гость
Гость

Это вы меня с автором перепутали, у меня 50кг при 175. Муж меня любит именно такой тонкой, сам он огромный, но я сама хочу поправиться хотя бы до 55, так как сейчас я очень худая.

извините))))
но думаю мой комент и до автора дойдет

45.
Люция

Та же проблема. При 158 вешу 40. Самой не очень комфортно. Мечтаю о четырех килограммах хотя бы.

46.
Гость

Нашла тут форум. Пышнотелая мечта называется. Тысячи советов по факту. Худышки нам туда!!

47.
Лана
Люция

Та же проблема. При 158 вешу 40. Самой не очень комфортно. Мечтаю о четырех килограммах хотя бы.

КАК можно мечтать набрать?? А почему такой вес? Генетика?

48.
Гость

у вас нормальный вес

49.
Гость

Если хотите поправиться то ешьте каждые три часа вареные яйца , можно макароны , вермишель.......за неделю наберите

50.
Гость
Гость

Если хотите поправиться то ешьте каждые три часа вареные яйца , можно макароны , вермишель.......за неделю наберите

Попробую конечно. Но мне кажется я столько не съем(( чтоб каждые 3 часа...еще надо аппетит чем нагнать